春天出生
哪个季节出生的孩子优势多？科学家倾向于春天。据美国纽约科学院院士奥托博士调查100万名新生儿后得出结论：春天出生的孩子不仅在体重、身高方面有优势，从事创造性职业的艺术天赋也更多，65％的作曲家、幽默大师、漫画家和讽刺演员的生日在春季就是个例证。另外，柏林夏尔特医院的报告表明，春天出生的孩子抵抗某些疾病的能力也要高出一筹，如每年四五月份出生的宝宝，遭受过敏性疾病侵袭的机会要比其他季节出生的孩子少很多。
5月促长
据世界卫生组织一个专家小组对120个国家和地区的96000名1~6岁的儿童调查显示，儿童的生长速度一年四季不同，以每年5月最快，平均身高增长值可达到7.3厘米，比10月份（仅长3.3厘米）几乎快出一倍多，故被称为“神秘的5月”。抓住这个时机给孩子增加营养，如肉、鱼、蛋、牛奶、豆类以及水果、蔬菜等，孩子的发育会更理想。
6月防中毒
据专家对上海市40年来的调查与总结，每年5~10月份食物中毒者增多，尤以6月为高峰，约占全年的1/4或1/3，甚至达到50%。中毒类型以细菌性食物中毒为主（约占85%），其次为化学性以及有毒动植物所致。因为这段时间气温适合于细菌生长繁殖，大约每隔20分钟就可增殖一代，从而对人群尤其是儿童构成威胁，父母须格外当心。
9月纠偏
当时令进入9月之后，专家建议你注意为孩子加餐，增加营养以纠正孩子发育上的偏差。
据一份调查资料显示，9月份儿童血色素普遍低于5月份，身高、体重的增长则低于一年中的任何一个季节。奥妙在于经过一个夏天，炎热使得儿童的食欲与睡眠质量下降，发育也就相对变慢了。
当凉爽的秋天来时，机体已调整到较好的工作状态，食欲也渐渐恢复正常，故为纠偏的良机。在三餐食谱中加入具有较高营养价值的胡萝卜、动物肝、牛奶、香蕉等，将会收到很好的效果。同时，营养素之间的搭配，效果是否显著也很重要，如补充铁剂时，同时补充维生素C才能协同铁的吸收利用。
冬季调脾胃
冬天也给孩子的脾胃功能调理带来了契机。道理很简单，食物的营养吸收离不开健全的脾胃功能，而夏天气温高，汗液排出增多，加上过食冷饮，出现一系列胃肠症状，日久便形成疳积。此类孩子消化能力极弱，胃口也很差，导致进餐减少，促使疳积症状加重。若抓住冬季进行一番胃功能调理，很可能使孩子跃入一个新境界，为来年打下坚实的基础。
TIPS：调理脾胃的具体方法
1、常食用一些补脾胃助消化的食物，如山药、茯苓、扁豆、莲子等。此外，胡萝卜素对上皮细胞的保护作用已得到充分证实，父母可将胡萝卜素做成饺子、包子等让孩子进食，有条件者可服用胡萝卜素口服液。
2、多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹糕等，少用煎、烤等以油为介质的烹调方法，以利于脾胃的消化吸收。
3、注意饮食有节制，防止过饱伤及脾胃，使小孩子经常保持旺盛的食欲。
4、勿食生冷，并做到膳食清淡，少油腻，增加蔬菜、水果的比重，多摄取维生素与矿物元素。
好孩子育儿网采编来源：湖南在线
冬季小儿注意调养脾胃
宝宝是否不爱吃饭？或者很容易就“叮到了”，上吐下泻？如果是，就抓紧冬季的时间吧！冬主收藏，是一个积蓄力量的季节，如果能好好调理孩子的脾胃，那么来年春天孩子的身体一定会非常健康！有哪些办法可以调理孩子的脾胃呢？
中医认为，儿童脾胃稚嫩，一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤，出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。对于这种儿童，在秋冬季节应进行脾胃调养。
多吃点清淡食物
有的爸爸妈妈觉得冬天气候寒冷，应该补一补，于是在宝宝的菜单上增加一些肥腻、辛辣的食物。其实不必这样，清淡易消化的当季食物是最适合宝宝的。例如冬天出产的胡萝卜就很好，里面含有丰富的胡萝卜素，能保护孩子的呼吸道和消化道，增强对病毒的抵抗力。有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝，可以做成胡萝卜丸子、包子等，孩子就爱吃了。烹调方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做汤和羹，以利于脾胃的吸收。
带孩子推拿按摩
除了上面提到的两点以外，爸爸妈妈还可以带孩子去看专门的中医儿科。中医儿科擅长推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊，这些属于外治法，能增强孩子胃肠蠕动的功能，促进消化吸收，消除胃肠消化功能紊乱。外治法的好处是孩子不必吃药，很顺利地就能完成治疗。再配上清淡营养的食物，孩子的身体一定会变得很棒。
食疗也能健脾胃
医学提示，人体健康必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜；如果人体血液呈酸性，血粘度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品。人们在摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、或动物内脏时，又可刺激胃液的分泌或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。所以饮食调养，宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物为原则。并且要注意饮食平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时保持五味不偏；多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
一、
1.适量喝牛奶。牛奶味甘、性微寒，含有丰富的蛋白质和钙，牛奶中丰富的蛋白质能有效缓解身体的疲劳感；牛奶中的乳糖还可以促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，润肠通便；牛奶还可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，清除体内有害物质，增强免疫力。
2.舒肝养血菠菜佳。菠菜为春天的应时蔬菜，它具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗常有很好的疗效。专家介绍说，此类蔬菜含钠、钙、镁、钾的食物属碱性食物；其它蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力都有好处。
3.健脾和胃选柚子。医学人员从柚子中提取天然果胶，可以干扰小肠对胆固醇、低密度脂蛋白的吸收。柚子还含类胰岛素成分，能降血糖。其他的水果，例如：草莓、苹果、葡萄也有不错的排毒功效。
二、
1.陈皮粥：陈皮20克（鲜者加倍），大米100克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；早晚食用。适用于脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多人群。
2.黑米粥。黑米15克，大米50克。黑米与大米同煮为稀粥；早晚食用。黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损人群，
3.曲米粥：神曲15克，炒谷芽麦芽15克，焦山楂10克，大米100克。将神曲捣碎取煎汁适量，再入大米煮粥早晚食用，有健脾胃、 促消化功效；春节期间因饮食不节而致食积难消、脘闷腹胀、大便溏泄等人群。
三、忌烟酒及辛辣刺激食物摄入；忌摄入胀气不消化食物如干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状；忌坚硬油腻食品，坚硬油腻食物更不宜消化。
冬季小儿注意调养脾胃
宝宝是否不爱吃饭？或者很容易就“叮到了”，上吐下泻？如果是，就抓紧冬季的时间吧！冬主收藏，是一个积蓄力量的季节，如果能好好调理孩子的脾胃，那么来年春天孩子的身体一定会非常健康！有哪些办法可以调理孩子的脾胃呢？
中医认为，儿童脾胃稚嫩，一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤，出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。对于这种儿童，在秋冬季节应进行脾胃调养。
多吃点清淡食物
有的爸爸妈妈觉得冬天气候寒冷，应该补一补，于是在宝宝的菜单上增加一些肥腻、辛辣的食物。其实不必这样，清淡易消化的当季食物是最适合宝宝的。例如冬天出产的胡萝卜就很好，里面含有丰富的胡萝卜素，能保护孩子的呼吸道和消化道，增强对病毒的抵抗力。有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝，可以做成胡萝卜丸子、包子等，孩子就爱吃了。烹调方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做汤和羹，以利于脾胃的吸收。
带孩子推拿按摩
除了上面提到的两点以外，爸爸妈妈还可以带孩子去看专门的中医儿科。中医儿科擅长推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊，这些属于外治法，能增强孩子胃肠蠕动的功能，促进消化吸收，消除胃肠消化功能紊乱。外治法的好处是孩子不必吃药，很顺利地就能完成治疗。再配上清淡营养的食物，孩子的身体一定会变得很棒。
食疗也能健脾胃
医学提示，人体健康必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜；如果人体血液呈酸性，血粘度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品。人们在摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、或动物内脏时，又可刺激胃液的分泌或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。所以饮食调养，宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物为原则。并且要注意饮食平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时保持五味不偏；多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
一、
1.适量喝牛奶。牛奶味甘、性微寒，含有丰富的蛋白质和钙，牛奶中丰富的蛋白质能有效缓解身体的疲劳感；牛奶中的乳糖还可以促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，润肠通便；牛奶还可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，清除体内有害物质，增强免疫力。
2.舒肝养血菠菜佳。菠菜为春天的应时蔬菜，它具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗常有很好的疗效。专家介绍说，此类蔬菜含钠、钙、镁、钾的食物属碱性食物；其它蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力都有好处。
3.健脾和胃选柚子。医学人员从柚子中提取天然果胶，可以干扰小肠对胆固醇、低密度脂蛋白的吸收。柚子还含类胰岛素成分，能降血糖。其他的水果，例如：草莓、苹果、葡萄也有不错的排毒功效。
二、
1.陈皮粥：陈皮20克（鲜者加倍），大米100克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；早晚食用。适用于脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多人群。
2.黑米粥。黑米15克，大米50克。黑米与大米同煮为稀粥；早晚食用。黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损人群，
3.曲米粥：神曲15克，炒谷芽麦芽15克，焦山楂10克，大米100克。将神曲捣碎取煎汁适量，再入大米煮粥早晚食用，有健脾胃、 促消化功效；春节期间因饮食不节而致食积难消、脘闷腹胀、大便溏泄等人群。
三、忌烟酒及辛辣刺激食物摄入；忌摄入胀气不消化食物如干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状；忌坚硬油腻食品，坚硬油腻食物更不宜消化。
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