天热，什么运动比得上游泳，清凉又惬意！快快活活与水亲热，可就避免不了烈日中紫外线的干扰。解放军四二一医院预防保健科主任陈华东说，肌肤在湿润状态下，阳光中的紫外线通过泳池反射作用，造成日晒效果会是干燥时的三倍！而游泳后不擦干身上的水分，红斑、皮肤疼痛和水疱肯定会找上你。
轻度预警：肌肤发红、刺痛
处理：冷敷
如果晒后肌肤出现发红或刺痛，说明肌肤已经接近晒伤，此时不要使用任何的化妆品，待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷发红皮肤，让肌肤镇静后自然恢复常态。建议一天敷3~4次，每次半小时。
这时不适合再使用一般的清洁用品，以免刺激肌肤，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴露等来清洁肌肤。如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。
重度预警：水泡、红肿，强烈刺痛，脱皮
处理：烫伤膏
起小水泡应该是极为严重的晒伤所致，相当于二度烫伤，深达真皮层，皮肤表面出现水疱。陈华东说，出现这样的症状，需要立即涂烫伤膏或者炉甘石洗剂，若晒伤的起了红疱疹，还要口服强的松(具抗炎及抗过敏作用)。
但是如果发红的部位很大，例如整个背部、胸部和腹部，就应该去看医生。
在晒伤症状未减的时候，日常保养中不可去角质，不论皮肤是否有脱皮症状，要让晒伤后的废皮自行脱落，不可以外力强行清除。
游泳的防晒课
●在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜。
●阴天阳光也有紫外线，经过水的反射之后也会变得非常强，依然会被晒伤。
●躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤。
●阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。
●游完泳后快速擦干身体。
水中更易被晒伤
阳光灿烂的时候，父母知道不要让孩子在外暴晒。然而，他们却不知道孩子若在海滩或游泳池泡上3个小时或以上，皮肤更容易晒伤。因为在游泳、嬉水的过程中，手、脚浸泡在水中，水令皮肤对光的吸光率、折射率等改变，从而使皮肤更容易吸收光，自然晒伤的几率就更高了。因此，去游泳前，父母最好能给孩子的皮肤涂上粘附力强的防晒产品。
虽然父母做了精心的防护措施，但宝宝还是不慎晒伤，这时父母该如何面对？轻度晒伤症状：局部皮肤变红，鼻尖、额头、双颊等部位可能有脱皮现象。父母可以用冻水敷孩子的晒伤处，或是将伤处浸泡于清水中，起到让皮肤镇静、舒缓的作用。维生素E、C胶囊里的液体能减轻皮肤的灼痛感。市面上成人的防晒物品十分多，却鲜见专门为儿童而设的放晒产品。郭教授表示，由于儿童皮肤娇嫩，最好用防过敏的防晒产品，欧莱雅、雅荡、露得清均有售。氧化锌、艾诺松都适用于儿童防晒。严重晒伤症状：局部皮肤出现水疱，如果晒伤脚部，脚部皮肤可能会出现浮肿。如果晒伤的是肩膀、胸部及背部这些面积较大的地方，可以用纱布吸满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室。待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。如果被晒伤的是宝宝的腿部，并且脚部出现浮肿，最好将孩子的腿抬高到高于心脏的位置，可缓解不适。如果发现孩子晒伤严重，除了家庭紧急处理外，更重要的是立即带孩子去医院就诊。孕妇经常游泳孩子日后更容易得湿疹和哮喘
游泳是一项非常锻炼身体的体育项目，然而对于正处在十月怀胎的孕妇来说，游泳对她们来说是好是坏呢？
记得曾经听说，孕妇游泳有很大的好处，据一项最新研究显示，孕妇在孕期做水中有氧运动，如游泳，可缓解分娩时的疼痛。
但据英国《每日邮报》9月1日报道，一项新研究发现，孕妇经常游泳，孩子日后更容易得湿疹和哮喘。
近5年来，遗传性过敏症哮喘和湿疹的患病率增加了5倍，来自英国伦敦国王学院圣约翰皮肤病研究所和曼彻斯特大学的科学家对此进行了调查研究。结果发现，孕期接触多种经空气传播的化学物质，会增加孩子得湿疹和哮喘的危险。而游泳池中氯化物消毒剂可通过空气传播，影响胎儿的免疫系统，增加患病几率。清洁产品及化妆品也会起到类似的不良作用。
该研究刊登在最新一期《英国皮肤病学杂志》上。新研究负责人伦敦国王学院皮肤病学专家约翰·麦克法登博士分析指出，维生素D缺乏、爱游泳、护理用品使用过多以及食物中化学物质的增多，都会降低人体免疫力。如果女性在孕期接触过多的化学物质，那么，孩子的免疫系统可能会受到永久性影响，更容易患过敏症
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