父母都希望自己的孩子快高长大，其实孩子长高是有规律的。孩子的身高同时受到先天遗传和后天生活习惯的影响。那么，要怎样抓住孩子长高的黄金时期让孩子长得更快呢？下面小编将给大家详细讲讲。
了解孩子身高发育规律
一、了解宝宝身高发育有规律
宝宝出生时，身长为48-53厘米；6个月内身长每个月长两厘米左右；1岁时身高达到75厘米左右；两岁时达到85-87厘米；3岁时身高为95-97厘米。3岁到青春前期，每年身高增加约5-6厘米。如果3岁以下宝宝每年身高增长达不到7厘米，就属于身高增长缓慢，需要引起警惕。有些父母认为宝宝个子矮不要紧，可能是比别的宝宝“晚长”，以后能“追上”。这种想法要不得，虽然每个宝宝都有自己的生长发育特点，但规律是相同的。如果宝宝身高低于正常范围，需要及时查找原因，以免错过宝宝的生长发育期，造成身材矮小的终生遗憾。
二、如何测算宝宝的最终身高
1、公式法：用父母身高预测
男性身高=（父亲身高+母亲身高）×1.08÷2或（父亲身高+母亲身高+13）÷2
女性身高=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2或（父亲身高+母亲身高-13）÷2
促进身高别“用力过度”
2、测骨龄法
人的生长发育可用两个年龄来表示，即生活年龄（日历年龄）和生物年龄（骨龄）。骨龄是骨骼年龄的简称，借助于骨骼在X光片中的特定图像来确定。在给宝宝做骨龄预测时，通常要拍摄左手手部、腕部的正位X光片，观察指骨、掌骨、腕骨及尺桡骨远端的二次骨化中心的发育程度，再结合父母的身高情况，然后推算出宝宝的未来最终身高。
无论用公式法还是测骨龄法，都需要结合父母的身高，可见孩子的身高与父母的遗传关系密切。遗传因素是孩子最终能长多高的先决条件，但身高还受到多因素的影响，不是说高个的父母一定有高个的孩子，即使父母都不高，也不能说孩子今后一定长不高。上述两类测算方法中，虽然骨龄法相对更准确，但也存在5厘米左右的误差，因此，只能作为参考。一般情况下，用公式法测算最终身高即可，只有在宝宝明显身高发育迟缓需要诊治时，才有必要测骨龄。
三、促进身高别“用力过度”
一个人的身高受遗传因素的影响占70%-80%，另外的20%-30%受到后天因素的影响。决定身高的先天遗传因素是无法改变的，而后天因素却可以充分利用。大多数父母都知道，营养好、多运动能帮助宝宝长得更高，但是在具体操作时，有可能好心办坏事。
1、吃得有营养≠吃得多。
一提到营养，有些父母会认为让宝宝多吃就是有营养，其实这是不对的。首先，吃得太多宝宝容易变成小胖墩儿，是一种不健康的状态。另外，过食的宝宝血糖一直处于高水平，而研究表明，人在血糖较低的时候，也就是有适当饥饿感时，能促进脑垂体分泌更多的生长激素。因此，父母要给宝宝提供均衡的营养而不是大量的食物，尤其要少吃垃圾食品。号称能增高的保健品不要给宝宝服用，那里面很可能含有激素成分，短期内效果明显，但可能造成宝宝性早熟，使最终身高反而不及别人。
抓住宝宝最佳生长季
2、运动要适当。
跑跳运动对促进宝宝长高很有好处，在天气好的时候，父母要带宝宝多做户外运动，摸高、踢球、追逐都是较好的运动项目。但是运动强度不能太大，特别是不能到缺氧的程度，否则反而妨碍宝宝长高。负重锻炼对宝宝是不适合的，因为负重对骨关节的压力太大，宝宝年龄小，肌肉和韧带还不够强健，负重锻炼可能造成运动伤 害。
四、抓住宝宝最佳生长季
宝宝长身高的速度是不平均的，有时快一些有时慢一些。要尽可能抓住生长的高峰时段，给宝宝创造长高的有利条件。
1、春季长高最快。
世界卫生组织的调查发现，儿童在5月份生长速度最快，10月份最慢。可能细心的父母也能发现这样的规律，因此，在春季要特别注意宝宝的营养，为身高增长准备好充足的物质基础。
2、睡眠助生长。
宝宝体内的生长激素在晚上11点至凌晨1点分泌最旺盛，如果这个阶段处于清醒状态，生长激素就会停止分泌。所以，宝宝晚上入睡时间不能太晚，必须在10点以前睡觉，才能使生长激素分泌达到峰值。小夜猫子是很难长高的哦。
小编总结：孩子长高的规律家长们都记住了吗？那可别忘了给孩子在黄金时期“拔拔高”哦！
宝宝多吃什么有助于个子长高
宝宝多吃什么有助于个子长高？这几乎是所有妈妈都密切关注的一个问题，特别是进入春季，更是到了宝宝生长发育的关键时期，那么，到底宝宝多吃什么有助于个子长高呢？本文就对此给出了相关指导，一起来看看吧。
宝宝多吃什么有助于个子长高?这几乎是所有妈妈都密切关注的一个问题，特别是进入春季，更是到了宝宝生长发育的关键时期，那么，到底宝宝多吃什么有助于个子长高呢?本文就对此给出了相关指导，一起来看看吧。
一、矿物质有重要作用
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略，它可以调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。
二、补充蛋白质不可少
宝宝吃什么能长高?蛋白质必不可少，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。家长烹饪的过程中，要力求化繁为简，调味料要少放。油、煎、炸的做法最好减少，换作清蒸比较好。
三、脂肪和脂肪酸是法宝
身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
四、维生素是必须品
维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”类有助长高的食物。
宝宝长高有规律心急长不了高个子！
【妈妈网特稿】为了让宝宝长高，妈妈们使尽浑身解数。饮食、保健品、运动……多管齐下，争取每一厘米向上拔高的可能。可是宝宝长高也是有一定规律的，心急长不了高个子，长高不成，当心变成揠苗助长！
宝宝长高有规律可循
宝宝长高有规律可循
为什么说宝宝长高有一定规律呢？这是因为身高是由骨骼的生长发育情况决定的。在未成年时，长骨的两端的一种专管骨骼生长的骺软骨会不断增生，于是就会长个子。而成年后增生停止，个子也就不再长了。
骨龄就是宝宝的发育指标，真正决定身高的并不是宝宝的年龄，而是骨龄。如果年龄大于骨龄，提示孩子生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟。所以想要了解孩子的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。
宝宝长高的一般规律
正常情况下，宝宝的年龄和骨龄是相对应的，妈妈网小编为大家收集整理宝宝年龄与身高增长的一般规律，希望给妈妈们一些参考。
宝宝长高的规律是什么？
新生宝宝：平均身高约为50cm；
0-1岁宝宝：平均身高70-75cm，此阶段身高增长速度最快；
1-3岁：1岁时身高约75cm，2岁时为85cm，3岁时为95cm，平均每年约增长8-10cm；
3岁到青春期前：此阶段宝宝身高的增长速度将减缓，每年大概增长5-7cm；
青春期：女孩将长高15-25cm，男孩20-30cm；
青春期结束后，身高基本就定型了。
对爸爸妈妈来说，掌握宝宝长高的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。同时也可以有计划地对宝宝进行营养补充、运动辅助等方法来帮宝宝增高。
另外，遵循这个规律，如果宝宝身高已经达标，就不要盲目给宝宝吃营养品，吃得不对反而会现在了宝宝长高的可能性。
七大情况影响宝宝长高爸妈多关注
了解了宝宝长高的一般规律，爸妈就可以更准确有效地帮助宝宝长个子。不过如果宝宝有以下九类情况，就需要爸妈多多关注了。
影响宝宝长高的7个因素
影响宝宝长高因素一：家族成员，特别是宝爸宝妈身高偏矮；
影响宝宝长高因素二：宝宝出生时就略有落后，例如早产儿身高体重不达标、足月小样儿等状况；
影响宝宝长高因素三：孩子性早熟或性发育比同龄孩子迟缓；
影响宝宝长高因素四：孩子比较肥胖；
影响宝宝长高因素五：孩子有臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史；
影响宝宝长高因素六：曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药，并且孩子有过突然长高或长高过快的情况；
影响宝宝长高因素七：甲低患儿，甲低即甲状腺功能减低的状况，一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下。但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。
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