不良的饮食习惯也会使宝宝得肾结石？妈妈网育儿知识专家为大家解答如下：
在中国的父母忧心三聚氰胺会让幼儿患上肾结石的同时，美国的父母们同样忧心忡忡，因为一度被视为“中年病”的肾结石正在宝宝身上出现。其元凶并非三聚氰胺，而是不良的饮食习惯造成的。
通常我们说的高盐分食品不仅包括咸薯片和炸薯条、三明治用肉、汤罐头、快餐，甚至是一些运动饮料也都在其中。宝宝摄入大量盐的同时，往往没有补充足够的水分。宝宝们似乎只在口渴的时候才喝水，但这个时候可能已经太晩了，尤其是对那些喜欢运动或者非常活跃的宝宝。
专家称，肥胖也是提高宝宝和成年人患肾结石风险的一个重要原因。当然并不是所有的肥胖宝宝都会成为肾结石高危人群，体重正常也并不能预防肾结石。
父母不良的饮食习惯会“催胖”宝宝
吃肉比吃素菜更容易“遗传”
“这孩子不仅肥胖遗传他爸，就连从小就爱吃肉的习惯也像他爸。”丁女士的宝宝现在3岁半，出生时的身高、体重都很“标准”，但从添加辅食后，孩子就偏爱肉泥，到了1岁半以后更是只爱吃肉不爱蔬菜。国外一项新的研究显示，孩子喜欢吃肉和吃鱼的饮食习惯是从父母那里遗传的，而对蔬菜和甜点的口味则更多的是通过后天培养的。在孩子能吃辅食之后，家长就要开始注意培养孩子良好的饮食习惯了。如父母是否吃零食、是否吃早餐、是否注意荤素搭配都能影响到孩子的体重。所以，若想孩子营养均衡，减少肥胖的几率，父母首先要以身作则，调整好自身的饮食习惯。
两类食物是肥胖的“主谋”
在宝宝生长发育阶段，营养的均衡补充很重要，但肥胖宝宝需要避开两类食物，即高糖类和高脂类食物。宝宝出生后提倡母乳喂养，如果孩子在吸食过程中出现扭头、吐奶等行为，说明宝宝已经吃饱，就不要再强行喂食了。等到宝宝添加辅食后，对于一些含糖量高的辅食，比如一些鲜甜的米糊、糖水、加糖的牛奶等要严格控制摄入量，避免宝宝摄入过多的糖分。有些妈妈认为小宝宝减肥要先从主食减起，这种观念是错误的。因为主食中含有的碳水化合物会转化成糖分，可以供给大脑发育的需要。想要为胖宝宝“瘦身”，最好从减少脂肪类食物入手。不少妈妈觉得肥肉是脂肪含量较高的肉类，实际上，100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克，其中的动物性脂肪摄入量会大大增加。瘦猪肉并不是一种高蛋白、低脂肪的食物，所以建议家长在肉类选择上可偏向鱼类或是鸡肉类。
三种坏习惯加速宝宝肥胖
食物种类上有所挑选后，还要搭配良好的饮食习惯，才能达到事半功倍的好效果。如果宝宝的体重“超标”，家长需为宝贝改掉下面三种坏习惯：
1、“热量高”，多数孩子除了正餐以外，经常食用零食、油炸食品、甜味饮料等高油脂、高热量的食物。有的甚至用点心、糖果等零食取代正餐。
2、“餐数多”，现在的年轻父母的工作比较忙，孩子都是隔辈喂养，老人的传统观念认为“能吃是福”，容易养成孩子饿不饿都吃东西的习惯。
3、“补过头”，很多家长生怕孩子营养素缺乏，所以在正常饮食之外经常大量给孩子补充各类营养素，从而造成孩子营养过剩。
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不良的饮食习惯会严重影响宝宝的大脑发育
不良饮食习惯使儿童变迟钝
儿童生长发育快，尤其表现在大脑发育上，大脑支配儿童听、说、看、认知及其动手能力的功能区域在出生一年内就已大部分发育完成。妇女儿童保健中心儿童保健专家说，为了保持儿童头脑充满创造力，让孩子们越来越聪明，家长需学会如何帮助孩子保护好大脑，避免诸多生活和饮食上的坏习惯使大脑变迟钝。因为国际上很多科学家对比研究发现，生活饮食不良习惯会使儿童大脑变得迟钝。
在饮食习惯方面，进食过饱会影响大脑发育
长期饱食使人体内大量血液长时间聚集在胃肠道，令脑部缺氧，出现记忆力、智力减退。其次是轻视早餐。不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给，大脑的营养供应不足，长此以往妨碍大脑发育。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而不吃早餐或早餐过于简单的儿童由于营养素密度较低，精力下降相对较快。第三是吃过量甜食。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，从而减少了高蛋白和多种维生素的摄入，难以确保儿童大脑快速发育的营养需求。
儿童饮食习惯7要7不要
父母应该从小就对孩子的饮食行为给予指导，告诉孩子应该吃什么，不应该多吃什么，并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望，逐步确立良好行为。
为了便于家长和孩子记忆，现将良好饮食习惯归纳为“七要七不要”介绍如下：
1、要吃多样化食物，不要挑食、偏食
世上无任何一种食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。
2、要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃
不同食物具有不同一的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。如果我们爱吃的多吃，不爱吃的少吃，虽然表面上食物种类也很丰富，但从营养素的量来看就会发生偏差，破坏了营养素的平衡。应按比例摄入各级食物，并注意同组食物之间的搭配，如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等。
3、要按时用餐，不要在餐间多吃零食
一日三餐是我们摄入营养的主渠道，这符合人体消化系统的生理特点。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。有些学生经常在下午放学后购买路边摊贩食物，这些食品不仅营养成分单纯，且大多存在食物卫生问题。家长们可在家中为孩子准备放学后的点心，但数量不宜太多。
4、要三餐饥饱适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐
一日三餐总热能应为早晚各占30%，午餐点40%。不吃或少吃早餐会影响身体健康，降低体力和影响大脑的正常活动。如果午餐马马虎虎吃一点，晚餐就会进食过度。此外，节假日和家庭宴会都应适度进食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否则会损害胃肠道正常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。
5、要吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品
儿童一天总热能有一半以上应来自粮食，约1/6来自蛋白质，从油脂中获得热能只有1/4。若过多摄入重油食品或糖，不仅会使热能摄入过高，使儿童发生高血压、高血脂、肥胖、冠心病等现代文明病的危险性大大增加，且由于过于甜腻而难以消化，又因缺乏膳食纤维而影响消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。
6、要选择适合自己体质的食物，不要单凭口味挑选食物
食物可以养人也可伤人，譬如脾胃虚寒儿童贪吃生冷食品会引起肠胃不适或腹泻，内热较重儿童嗜好油炸食品或吃羊肉火锅常会引起口舌溃疡或大便干结。这是因为食物属性与儿童体质不相符合。家长应熟知食物的温凉属性，提供与孩子体质相一致的食物，同时还要根据季节变换调整食物。
7、要文明用餐，不要在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈
就餐环境要安静，培养细嚼慢咽的习惯，轻松舒缓的音乐有利于使人保持愉快的情绪。
母婴频道专家提醒：父母可在餐桌上结合菜肴讲些有促进儿童食欲的话，或介绍营养知识。餐桌不是纠正儿童不良饮食习惯的场所，应加强平时的教育，不要在就餐时训斥孩子。
(编辑：苗皓)
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