导读： 概述 坐月子能运动吗 注意事项
概述
坐月子并不是说一直不能运动，反而适当的正确的运动对产妇的产后恢复更加有帮助。适当的运动不仅可以更快和更好的恢复身材，还可以缓解压力，释放心情，避免产后抑郁症的发生。但是什么样的运动才是最适合产妇的呢？比如一些有氧运动，慢跑，散步，瑜珈，舞蹈等运动都是不错的。但是要切记运动不能心急，运动量一定要循序渐进，一定不能做剧烈的运动。
坐月子能运动吗
运动也要因人而异。产前就经常运动的，产后可继续按照自己喜好的运动来锻炼；平常不喜欢运动的，现在这个时候肯定更加懒得运动，一定要克服惰性，可以先在家人陪同下散散步，去公园逛逛。对于身体比较虚弱的产妇，比如剖腹产的产妇，就不能急着运动，一定要按照医生吩咐卧床静养，直到康复了才可以简单运动。
虽然，产妇可以适当锻炼，但是一定要注意不能吹风，着凉，碰凉水，否则，会落下病根，就得不偿失了。如果出门锻炼怕吹风，可以选择一些适合在家里做的运动，比如产后瘦身操，可以在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，还可以尝试做一些轻微家务，不仅可以锻炼，还可以帮忙减轻家里的负担，一举两得。
产后开始锻炼的时间不能过早，最好等到产后周开始锻炼。最好锻炼前，可以去征得医生的同意和指导，那么大家心里都会踏实很多。如果运动过程出现任何部位的疼痛或不适，比如头晕，恶心，呕吐，呼吸急促，感觉浑身无力，那么应该立即停止锻炼，去医院检查。
注意事项
产妇可以进行适当的运动，比如一些有氧运动，慢跑，散步，瑜珈，舞蹈等运动都是不错的。但是要切记运动不能心急，运动量一定要循序渐进，一定不能做剧烈的运动，运动贵在坚持，如果半途而废，那么之前努力的成果就白费了。如果很难坚持，可以找家人陪同一起督促运动，就不会觉得孤单乏味了。
坐月子能上网吗（坐月子能不能上网）
坐月子能上网吗？如今的电脑已经普及了，特别是网络给人们的生活带来了很大的帮助。有了网络，可以说不足出户便知天下事，足不出户也能给你的生活增天趣味。大多数人在除了工作之外，都以网络为“生”。目前有些孕妇准备要生孩子了，想着坐月子既不可以出门又不能做家务，闲来无聊，干什么呢？除了看电视之外，地就只能上网了呀！可是电脑本来就有辐射，产后坐月子能上网吗？
关于坐月子能不能上网这个问题，编编我听很多人都说坐月子少看电视少看书，不要上网，尽量躺着休息。我很想知道有没有科学依据？？这也不能做那也不能做，本来月子里就很容易患产后抑郁症，不能出门已经很闷了，在家里还不能这样不能那样，那不是很无聊，要憋疯？再说了，整天躺着也会腰酸背痛不是吗？？说不能上网的，请说说为什么？是听别人这么说就这么认为，还是自己确实知道有什么科学依据？？
要说科学依据那到是没有，不过说坐月子不能上网主要考虑到的是电脑有辐射，无论是对健康还是皮肤都不太好。就算是上网也不能长时间，坐久了也会引起腰酸背痛的。特别是孕妇，最好少上网为妙，对胎儿健康不好。
本文Hash：78bb538a20869e735886d8af63afa7dde2d8332e
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
坐月子能看电视吗？坐月子可以看电视吗？
坐月子能看电视吗？坐月子可以看电视吗？坐月子是中国的传统风俗习惯，不过妈妈产后坐月子能看电视吗？产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当地增加一些有利于身心健康的娱乐活动，如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等，这样可以放松一下紧张的情绪，保持一个良好愉快的心情，对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很
-
坐月子能刷牙吗专家告诉你坐月子能不能刷牙
坐月子能刷牙吗？专家告诉你坐月子能不能刷牙。在传统观念影响较深的地方，流传着一种说法：生一个孩子掉一颗牙。不少老人也对孕妇说，生完孩子一个月内不能刷牙，否则将来牙齿会早早脱落。其实，掉牙齿与生孩子之间并没有因果关系。在妊娠期和分娩后一两个月，妇女可能会出现妊娠期牙龈炎。如果不注意口腔保健，不认真刷牙，就会在充血肿胀的牙龈处形成大量的细菌堆积并钙化，形成坚硬的牙石，使妊娠
-
春天坐月子能光脚睡吗，春天坐月子可以裸睡吗
女性不管在哪个季节坐月子都是需要注意的，因为女性刚生完孩子，身体的免疫力和抵抗力都比较低，平时稍有不注意就容易影响到身体健康。所以很多女性在坐月子期间一般都是需要做好保暖措施，就算是在炎热的夏天也要穿长衣长裤，这样才不容易着凉。那么，春天坐月子能光脚睡吗，春天坐月子可以裸睡吗？首先，女性在春天坐月子光脚睡觉可以使得脚部到更好的放松，可以使皮肤更好的得到呼吸，对身体是比较好的。但是女性在生育后容
-
坐月子可以吃加热的凉皮吗 坐月子能吃热凉皮吗
坐月子可以吃加热的凉皮吗凉皮这种食物营养价值不是很高，而且吃了不是很容易消化，所以即使加热也不建议坐月子期间食用。坐月子期间饮食要保持温热细腻容易消化，而且还需要有丰富的营养。因为女性生孩子时候会有血液流失，而且生孩子对身体造成的伤害本身就比较大，所以饮食上应该多吃含蛋白质和维生素高的食物，来补充女性生产时所流失的营养。女性生完孩子之后，想要吃加热的凉皮，也需要等到出月子之后，最好两个月以后，
-
坐月子能吃凉皮吗，坐月子鱼汤里放点凉皮可以吗
凉皮是很常见的一种美食，很受大众喜欢的食物，很难忘记它的美味。对于在坐月子的女性来说，也是有很强的吸引力的，但是食用之后又会害怕对身体有影响。凉皮的做法也有很多，它是味道也是同样很美味的。那么，坐月子喜欢吃凉皮能不能吃，坐月子鱼汤里放点凉皮可以吗？凉皮是属于生冷刺激的食物，对于坐月子的女性来说，食用之后可能会对身体有影响，不利产后身体的恢复的。所以，坐月子喜欢吃凉皮是不建议吃的。寒性的食物还是
-
坐月子可以上网吗育儿网告诉你坐月子能不能上
坐月子可以上网吗？很多妈妈之前是公司的上班族，天天对着电脑，现在在家休息的时候也要忙着公司的事，现在生完孩子了，一样要天天对着电脑，那么，坐月子期间可以上网吗?有不少妈妈都很关心一个问题，就是坐月子可以上网吗?我们都知道坐月子的产后由于不能出门，一天都呆在家里面，又不能做家务，一天从早到晚除了带着刚出生的小宝宝之外，就是睡觉吃饭了，一天下来还可以坚持，可是长久这样，恐怕很多产后妈妈都很难耐得住寂寞
-
坐月子期间能吃炒凉皮吗 坐月子可以吃炒擀面皮吗
坐月子期间能吃炒凉皮吗坐月子期间吃炒凉皮不太合适，虽然经过炒制凉皮不再寒凉，可是凉皮本身就是不容易消化的食物。女性在孕晚期和生产的时候，肠胃功能都会受到影响，之所以要坐月子，不仅女性的子宫需要得到很好的养护，肠胃功能也需要养护和恢复。所以任何不容易消化的食物都不适合吃。坐月子可以吃炒擀面皮吗坐月子吃擀面皮最好是煮着吃，不要炒着吃。擀面皮是不错的食物，但是在坐月子期间吃，炒制的就相对较硬，不容易
-
坐月子能上网吗？坐月子上网注意6事项
坐月子能上网吗？生完宝宝的产妇需要一段时间的休养，这个时期称为坐月子。生完孩子的产妇身体比较虚弱，需要时间进行恢复，女性的月子坐的好的话，对她日后的健康是有很大的帮助的，相反的，如果女性月子坐不好，可能日后会有一系列的疾病出现。产妇坐月子有很多事情是不能做的，因此不少人会觉得无聊，便萌生了上网的想法，那么坐月子能上网吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。坐月子能上网吗？不少人认为坐月子不能上网
-
女人坐月子能吃西瓜吗坐月子吃什么最好
坐月子，很多的女性非常的想要吃西瓜，但是又害怕，那么，到底在月子期间，可以吃西瓜吗？坐月子期间吃的水果，要吃富含维生素和丰富的膳食纤维，充分的供给产妇和新生儿的需求。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。坐月子吃西瓜注意事项虽说坐月子可以吃西瓜，不过要提
-
坐月子能吃红糖吗？推荐红糖类坐月子食谱
导语：中国传统观念上，女性坐月子里，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为，红糖是补血的上品。专家认为，红糖确实含有一定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，因为红糖中的含铁量很低，不能满足月子期的女性补血需求。而且月子里红糖吃多了反而会贫血，新妈咪们你们都了解吗？案例：坐月子吃红糖却引发贫血张小姐前段时间刚生下宝宝，婆婆和母亲都认为红糖最养身子了，补血效果很好，她
-
坐月子能吃水果吗？,坐月子的饮食注意事项
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。所以，如何科学的坐月子就变的很重要了。坐月子有多重要产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改
