充足的睡眠对于一个成年人来说是十分重要的。那么，对于孩子来说，充足的睡眠更为重要。
美国《睡眠》杂志报道，一项最新研究表明，按时就寝且睡眠充足的孩子，在多项发育评估测试中得分更高。
研究人员抽样调查了8000名儿童，在孩子9个月大和4岁的时候分别对其父母进行了电话调查。研究结果显示，在各种睡眠习惯中，按时就寝的孩子发育情况最好。在语言接受和表达能力、辨音能力、认字能力、及早期数学能力测试中得分很高。
孩子睡眠充足能力强
据美国睡眠医学会推荐标准，学龄前儿童每晚至少要睡够11小时。研究人员发现，每晚睡眠少于11小时的孩子，各项能力相对较差。这将会对其日后身体发育及学习成绩产生负面影响。
父母可通过制订恰当就寝时间、睡前读故事等方法，帮助孩子养成良好的习惯，从而获得充足睡眠。
小编总结：有充足的睡眠，对孩子来说意义重大，这不仅会影响到身体上的发育，还会影响到早起启蒙教育的发展。充足睡眠的孩子，各项能力都比没有充足睡眠的孩子强。所以家长们可以通过睡前故事等方法帮助孩子养成按时就寝的好习惯，让孩子得到充足的睡眠时间。
为什么说睡眠充足的孩子能力强呢？
美国《睡眠》杂志报道，一项最新研究表明，按时就寝且睡眠充足的孩子，在多项发育评估测试中得分更高。
研究人员抽样调查了8000名儿童，在孩子9个月大和4岁的时候分别对其父母进行了电话调查。研究结果显示，在各种睡眠习惯中，按时就寝的孩子发育情况最好。在语言接受和表达能力、辨音能力、认字能力、及早期数学能力测试中得分很高。
据美国睡眠医学会推荐标准，学龄前儿童每晚至少要睡够11小时。研究人员发现，每晚睡眠少于11小时的孩子，各项能力相对较差。这将会对其日后身体发育及学习成绩产生负面影响。
父母可通过制订恰当就寝时间、睡前读故事等方法，帮助孩子养成良好的习惯，从而获得充足睡眠。
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