自信，是你靠眼神传递给孩子的一种力量，是你能够为孩子添加的一双翅膀。从孩子诞生的第一刻起就帮助他建立自信吧。方法很简单，你只需记住10句话——但是，这也许很难，因为它需要你的坚持。
“我能看到你的好。”
人与人对话的过程中，很多信息是通过眼神传递的，而且这种目光信号是人们不容易控制的。所以，孩子完全能够从父母的眼睛中读懂那些没有被说出来的话。因此，如果你偶尔对孩子发出不太明朗的目光是可以理解的，但是如果你的眼睛里只有孩子的弱点，那么就会对他产生不好的影响。有时候，换一种角度看孩子，让你的态度适应孩子的脾气和方式，也许你会发现，其实没有什么大问题。
“我保护你。”
孩子需要被父母保护、不会有可怕事情发生的感觉。但是另一方面，父母也应该让孩子知道，他们不是万能的，不能将所有的危险和不友善的眼光带走。因此，你们的任务就是帮助孩子一天天地学会更好地照顾自己，学会面对风险，避免陷入可预见到的困境当中。只有这样，孩子才能够学会面对真实的生活。
“我理解你。”
孩子生活在自己的感觉和幻想当中，这是成年人难以进入的，因此理解孩子变得困难起来。但是，让孩子相信父母理解他和他的行为是好的亲子关系的基础，因此我们还是要努力。
理解并不意味着将冲突、错误、缺点掩盖起来。你应该让孩子认识到自己的错误，引导他去思考和改变。但是你也该调整自己的观念，告诉自己孩子大部分的错误都不是因为性格或品质上的缺陷，而是他还缺乏经验。孩子就是孩子，所以他会在游戏中作弊、欺负小妹妹、不让别人动他的玩具。但是在你的帮助下，他终有一天会处理好各种情况。
“我认真对待你的感觉。”
孩子的感情丰富，情绪波动剧烈，他常常自己都不清楚心里为什么不舒服。总之，就是不高兴。因此，你最好的对策就是将孩子的乖张感觉当做正常表现，不要反感和反应强烈。虽然你不能完全明白他的心思，但是你认为他的激动或伤心是可以接受的，对他来说非常有益。暴风雨过去之后，你可以通过与孩子交谈，帮助他理解和识别刚才的感受，并且找到解决办法。
“我相信你。”
孩子对掌控未来生活方面的信心，很大程度上来自于父母的信任感，它会使孩子相信，自己必将越来越灵巧、越来越专心、越来越强大，哪怕这当中要经历很多的失败。所以，你可以经常带着孩子乐观地展望未来。此外，你们还应该经常以积极的态度回顾过去。“你还记得你学骑车吗？你摔了很多次跤，但是现在你骑得多好呀。”孩子越多地联想到具体的、积极的经历，其自信就会越发地增强。
如何建立孩子的信心
如何建立孩子的信心？关于身材方面，现在越来越小的孩子开心关心自己的身体，他们不想让自己的身体太过肥胖，特别是看到荧屏上那些拥有完美身材的明星们的时候。我的工作是一个儿童和青少年的心理治疗师。我曾经治疗过一个青春期的男孩，他的脑海里有一个剧本在运行，这使他无法动摇。事实上，这个剧本经常重复，它成为他的核心信仰的一部分。它有点像这样的东西：“我很胖，很懒，我总是很胖，很懒。”他接受了这些消极的自我，并且日复一日地生活着。有一次，一个朋友邀请他去进行一些活动，然后他发现他喜欢花时间与朋友一起骑自行车或打网球。有一段时间，他进行了那些积极的体验。但后来有什么东西又启动了他的负面剧本按钮，这就结束了与朋友的户外活动。通常情况下，是他的妈妈。她不是故意这样做的，她只是触及自己的负面剧本，而引发她的儿子来做同样的事情。最近的一份报告发现，超过一半的女孩和三分之一的男孩，在6到8岁之间，认为他们的理想体重比现在要轻。报告还显示，超过四分之一的7岁的孩子在进行某种节食行为。真相是，孩子们每天都会在每天的基础上对身体意象的混合信息轰炸。他们会听到了关于健康饮食和运动的许多好处，但他们也看到在杂志和广告上身材很好的模特，看电影和电视上的身材与流行或身材与完美直接的连接，他们听到年长的兄弟姐妹或老朋友那有关身体形象的投诉，甚至是来自父母的。这是最令人困惑的。越早解决父母的身体形象，并且当孩子们询问他们的身体问题时，父母可以更诚实和开放，当涉及到身体形象时，就能更好地向孩子展示自信。帮助孩子建立自信是很棘手的。我们必须让他们找到自己的长处，但不是以这样或那样的方式迫使他们。虽然我们当然不想让身体形象成为影响他们自信的东西，但我们不能忽视这方面的研究。孩子们已经为他们的身体担心，这取决于我们通过这些困难的感觉来引导他们。1.起到一个好身体形象的示范作用如何在谈论你的外表时传达一个有力的信息。当你担心你的头发，你的体重，你的衣服，你的外表的任何其他方面时，你教你的孩子用批判的眼光来评价自己。
找问题很容易，但是想你的孩子展示你积极的一面，比如你很满意你的皮肤，你为自己感到骄傲。不要向你的孩子诉苦说你的腿有多粗，例如，说说你的腿部肌肉和你的身体可以使用这些肌肉做些什么。教孩子开始欣赏他们的身体，告诉他们，一个强大的，健康的身体可以做许多很有意义的事情。2.谈论媒体上的影像我恨的是这里的坏消息，但在某种程度上，大多数父母的控制也不能让他们的孩子停止观看色情方面和在媒体上的负面形象。杂志、广告牌、在电视，电影上的广告，甚至美容产品等等都传达着不切实际的“美”标准的信息，你不能隐藏它，但你可以谈论它。
和你的孩子分析影像，歌词或最新和最受欢迎的电视节目上的人物。问你的孩子，当他们看着那些明星打扮的很漂亮时他们有什么想法。并分享你的观点。帮助你的孩子重新定义他们对“从里到外的美”的想法是很好的。3.利用一些很棒的资源如果你认为这些谈话很容易，或者一个谈话将治愈所有身体形象问题，那将是愚蠢的。这需要一个过程，需要时间和开放的心态笼罩在无条件的爱。
好消息是，有资源可以帮助父母和他们的孩子谈论身体形象。包括谈话要点和策略，以帮助所有的孩子培养健康的自尊和身体形象。他们要树立信心，让父母在健康的身体形象塑造中发挥 极作用。
本文Hash：e1f91d8856b7c57e716463f0b2b75999f58ca4d5
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。