宝宝不爱吃饭,妈妈的就会想各种办法;给他做好吃的。但是,是不是食物越精细,对宝宝的健康越好呢......
如果在日常生活当中,吃的粮食过于精细,就会造成某种或多种营养物质的缺乏,引起一些疾病,因此,粗纤维食品在我们生活中是不可缺少的,在人们生活水平不断提高的同时,要注意粗纤维食品的摄入。
粗纤维主要含在粗粮和蔬菜中,粗粮有玉米、黄豆、小米、绿豆、蚕豆等。蔬菜有油菜、黄花菜、韭菜、芹菜、香椿、芥菜等。此外,海带、黑木耳、蘑菇中含粗纤维也较高。
给孩子经常吃粗纤维食物,可以促进咀嚼肌的发育,并有利于小儿牙齿和下颌的发育,能促进胃肠蠕动,增强胃肠消化功能,防止便秘,还具有预防龋齿和结肠癌的作用。但给孩子做含粗纤维多的饮食时,要做得细、软、烂,以便于孩子的咀嚼、吸收。
宝宝的辅食是否越精细越好
宝宝出生一般过了6个月,妈妈的母乳喂养基本就是供应不足,刚好这个时期可以给咱们的宝宝添加辅食,那么在给宝宝添加辅食的时候有哪些注意事项呢?什么样的辅食给宝宝吃比较好呢?很多家长在给宝宝添加辅食的时候刚开始一般以粥类为主,也有其他的辅食,但是在喂养宝宝的时候总是习惯性的捏碎,而且准备的非常精细,他们认为只有那样才不会让宝宝卡到。但是事实上并非如此,宝宝随着年龄的增长,如果辅食过分精细,会影响宝宝咀嚼能力和颌面的发育,对宝宝来说并不是什么好事。得出的结论就是宝宝的辅食并非越精细越好。
4—8个月的宝宝,因为刚刚学习吞咽动作,所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳,如米粉糊、鸡蛋黄等。6个月后可适当增加一些颗粒状食品,以培养宝宝的咀嚼能力。
8—12个月的宝宝进入了旺盛的牙齿生长期,这时候可做一些烂面条、肉末蔬菜粥、烤面包片等,并逐渐增加食物的体积,由细变粗,由小变大,而不是一味地将食物剁碎、研磨。这样,不但能锻炼宝宝的咀嚼能力,还可以帮助他们在饭间进行磨牙动作,促进牙齿发育。
12个月后,软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期,牙齿越来越多,宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调,慢慢地还能学会“初级”的吃饭工序,如用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉,为宝宝日后语音发育打下良好的基础。
2岁以后,宝宝的牙齿发育已经成形,食物的软硬、粗细程度基本上就可以和成人一致了,不必刻意为他们开小灶。
以上表明宝宝的辅食不宜过于精细,这除了会让宝宝养成依赖性以外,并没有什么好处,反而还会影响宝宝咀嚼能力和颌面的发育。
本文Hash:d06ce5f8c627f0a98b0f2419c60ccdb80d368d35
声明:此文由 区块大康 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
让宝宝好好吃饭,不挑食的十小妙招
1、早食即三餐皆需早。对于孩子与大人来说,早餐早食是一天的智力开关;晚餐早食可预防十余种疾病。2、杂食杂食充分体现食物互补的原理,是孩子获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。3、慢食要教育孩子学会一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时的习惯,这种慢食方法有多重效应:健脑、减肥、美容、防癌。
-
宝宝不好好吃饭怎么办?小儿饮食禁忌
宝宝不好好吃饭的原因吃饭时围着孩子转。把食物作为爱的表现,用零食哄孩子,导致孩子吃进过多零食,胃总处于非排空状态,失去饥饿感,食欲不佳。辅食喂得晚。4~6个月左右就需要给孩子逐渐增加辅食,一方面可锻炼咀嚼能力,利于从流食到固体食物的过渡;另一方面也可满足生长发育的营养需要。辅食添加不及时,会影响孩子咀嚼功能发育,导致两三岁的孩子还依赖奶瓶及稀粥,拒绝咀嚼吞咽固体食物。生活起
-
饱食甜食睡不好7个坏习惯宝宝越来越笨
有些坏习惯的养成,可能会影响宝宝的智力发育哦,家长们要注意了。以下的7个坏习惯,你家宝宝有木有!坏习惯1:长期饱食现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。不吃早餐使人的血糖低于正常供给坏习惯2:轻视早餐不吃早餐使
-
宝宝长牙后辅食不宜太精细
宝宝的辅食以粉状、泥状为主,是为了让宝宝更好地消化吸收,当宝宝长大后,尤其是开始长牙了,辅食可以选择稍有硬度的、小丁状的食物。这样可以训练咀嚼能力。敏敏马上14个月了,但她还不太会咀嚼,只肯吃粥和烂面,因为这些她可以直接吞咽,不需要咀嚼。如果给她水果丁等稍硬的食物,她就会一直含在嘴里。看到别的同龄孩子都能吃各种食物了,敏敏妈妈非常着急,该怎么办呢?这可能是因为家长给宝宝添加辅食的时间太晚,或者是吃
-
宝宝不挑食,让吃饭变得好玩
导读:元元3岁时,特别不爱吃饭,偏食、挑食,一顿饭要吃上老半天。起初我每顿饭都紧紧盯着他,不停地催他快点吃,效果却常常适得其反。后来我改变了做法,让吃饭变成了一件好玩的事情,从此元元逐渐爱上了吃饭。元元3岁时,特别不爱吃饭,偏食、挑食,一顿饭要吃上老半天。起初我每顿饭都紧紧盯着他,不停地催他快点吃,效果却常常适得其反。后来我改变了做法,让吃饭变成了一件好玩的事情,从此元元逐渐爱上了吃饭。
-
宝宝不挑食nbsp;让吃饭变得好玩
我经常带元元一起去超市购买蔬菜。买回家后,我就让他帮我做一些比较简单的家务,比如帮忙择豆角,边做边夸他“聪明”、“能干”。儿子觉得特别有趣,特别自豪,因为有自己的劳动参与其中,就算是平时讨厌的豆角,他也很喜欢吃。吃饭时,我常和元元一起扮演角色“抢”着吃。用调羹舀起饭菜后,我边往嘴里送,边自言自语地说:“哎哟,我先打个哈欠!”接着闭上眼睛,张大嘴,却悄悄地把调羹送到元元嘴边;睁开眼后,我惊讶地说:“
-
宝宝的辅食中最好不要添加味精
当宝宝开始吃辅食的时候,是不是很多家庭都让孩子跟着大人一起吃呢,大人在吃饭的时候,宝宝在旁边看,有的时候也会不安分的去抓妈妈的食物,那么大人吃的食物可以直接喂给宝宝吗?这个问题有待商榷。母婴专家指出,宝宝的辅食中最好不要添加味精,而成人中的食物各种辅料实在太多。味精宝宝的辅食中最好不要添加味精。事实上,不论是成人还是宝宝,都不适宜多食用味精,因为味精中的钠食用过量会影响健康,时间长了还会引起味觉迟
-
宝宝的饮食太过于鲜美有什么不好呢?
味精的主要成分的是谷氨酸钠,医学专家研究发现,味精(即谷氨酸钠)进入人体后,在肝脏中被谷氨酸丙酮酸转移酶转化,生成谷氨酸后再被人体吸收。近年,德国的科学家通过研究证实,过量的谷氨酸能把婴幼儿血液中的锌被逐渐带走,导致机体缺锌。大量食入谷氨酸钠,能使血液里的锌转变为谷氨酸锌,从尿中过多的排泄体外。锌是人体内重要的微量元素,具有维持人体正常发育生长的作用,对于婴幼儿来说更是不可缺少的。而
-
宝宝辅食越烂就越好吗宝宝辅食怎么喂养好
宝宝的健康喂养妈妈们都很关注的,刚出生的宝宝一般不需要什么辅食喂养,大多数都是母乳或奶粉喂养,但是随着宝宝慢慢长大也是会需要喂养辅食的,很多的妈妈们在喂养宝宝辅食时都会觉得食物越碎越烂就越好,真的是这样吗?宝宝辅食越烂就越好吗?宝宝辅食怎么喂养好?下面就一起了解下吧。宝宝辅食真的越烂越好吗?其实给宝宝添加辅食时,给孩子准备的辅食太烂太碎是错误的,这一做法除了利于孩子吞咽以外,不知不觉中对孩子产生了
-
1岁宝宝不会解东西,精细动作发展不好吗——陆为之回
时间:2003年11月17日14:35?14:38提问:guest回答:陆为之(中易心理健康研究所副所长,儿童心理专家)guest:我儿子就快一岁一个月了,可是每次我当着他的面把一个东西用纸包住让他打开,他都不知道该怎么办?用手划拉一下,弄不开就算了,不知道用两只手一起把纸解开,这是不是精细动作发展得不好?是不是不聪明的表现?(14:35:26)陆为之:一岁的孩子精细动作还没有发展到这个水平,双手
-
辅食吃不好,宝宝长不好
专家介绍,泥糊状食物阶段孩子没喂好,生长发育低缓,所欠下的“生长债”是不能在固体食物阶段得到补偿的。泥糊状食品是人类生长发育过程中第二快速增长阶段的必须食物和重要食物,不能不添加,不能视之为可吃可不吃的辅助食品。出生4~6个月后及时添加泥糊状食物,这与加强母乳喂养并不矛盾,都是儿童营养促进的重要组成部分。专家介绍,泥糊状食物阶段孩子没喂好,生长发育低缓,所欠下的&ldq
-
如何判断宝宝是否吃饱了不要进入进食越多越好的误区
很多宝宝因进食过多导致消化不良,腹胀腹泻而到医院求治;长期消化系统负担过重,消化不良,会造成宝宝消化系统的功能紊乱。这常常是由于爸爸妈妈不知宝宝是否吃饱,一味喂食所引起的。所以学会判断宝宝是否吃饱非常重要,婴儿进食并不是越多越好。母乳是世界上最适合新生宝宝的口粮,没有特殊原因,妈妈们至少应该给宝宝母乳喂养6个月以上。新手妈妈如何给宝宝喂奶呢?一天给宝宝喂几次奶?每次应该喂多少?怎么判断宝宝有没有吃
-
孕期饮食太精细并不是一件好事
食不厌精是中国的一句古话,很多人对此都非常信奉,不过你要明白的是,这个世界上不存在绝对的真理,任何真理都是具有一定的适用范围的。就拿刚才这句话来说吧,对于孕妇来讲就不一定适合。现在的生活水平都提高了,孕妇在孕期的营养饮食安排自然是精细至极,但是你要明白,孕期的饮食重点并不在于精细,而在于全面,只有全面均衡的营养才能够更好的促进孕期的母婴健康,帮助宝宝更好的发育。而如果饮食过于精细,恐怕就会导致某种