冬天很冷，家长们不想带宝宝出外，万一受凉了可就麻烦了。可是整天窝在床上也不是好事，对宝宝的健康不利。这个时候就要给宝宝准备一些运动用具了......
美丽的冬天来了，除了浪漫的冬季恋歌，在这个寒风习习的冬日，我们的妈妈们还可以和我们的小宝宝们一起玩游戏，做运动。不要觉得天气冷就窝在床上不动哦。冬天同样也有一些好玩的游戏和运动适合我们的小宝宝们，可是，在做运动的时候，你给宝宝准备好用具了吗?下面，就让我们一起看看，冬日宝宝运动到底有哪些东西吧。
爬行垫
冬天很冷，家长们不想带宝宝出外，万一受凉了可就麻烦了。可是整天窝在床上也不是好事，对宝宝的健康不利。这个时候有个爬行垫就再好不过了。爬行垫除了防潮、防冻之外，上面的图案生动活泼，对宝宝具有益智和学习作用，是宝宝学爬行和玩耍的必备用品，不用担心宝宝摔倒或者受寒。
当然，选购宝宝爬行垫也要注意选择质量过得硬的，否则宝宝爬快了会分层，起皱，劣质爬行垫甚至会出现打滑，鼓包，错位等问题，而质量好的爬行垫则不容易出现这些问题。另外，现在还有一种多功能爬行垫，既可居家也可户外的，让人忍不住马上掏钱包买一个回家给宝宝铺上。
适合年龄：6个月以上
价格：100-200元
婴儿球
球类游戏是比较古老的儿童游戏，在球类游戏中，不但可以训练宝宝的手腕力量，还可以训练宝宝手控制方向的能力，提高手眼协调性，增强宝宝的快速反应能力。而球的反弹特性，使宝宝对事物运动方向的改变产生思考和认识，提高了宝宝预测运动方向的能力。一般的婴儿球有波波球、刺球、布球等。
相关提示
1.在给2-3岁宝宝选购合适的球时，要注意球的材质不宜太硬，气不要打得太足，以免反弹球击伤宝宝身体。
2.根据不同的游戏，给孩子选择大小合适的球。
3.球类游戏容易让孩子兴奋，所以最好在午睡以后再引导孩子玩球类游戏，时间不宜过长。球类游戏最好的游戏场所是室外绿地。
适合年龄：2岁以上
价格：5-20元
婴儿保龄球
除了常规的婴儿球之后，有条件的父母也可以给宝宝买一套保龄球。让宝宝坐在距离靶子2米以外的距离把球滚过去击倒保龄球。这时父母便可在一旁观察宝宝的滚球动作是否有方向性。婴幼儿常打保龄球可促进宝宝的手眼协调发展，提高空间知觉能力。更可增进父母与宝宝间的交流，促进感情。
适合年龄：3岁以上
价格：20-50元
婴儿脚踏健身器
婴儿脚踏健身器是为宝宝学步准备的。现在的婴儿脚踏健身器设计得非常吸引宝宝。例如脚跟转动时会发出声音，或者有音乐伴奏。而且通常还设有防跌倒安全设计，可固定夹在被单或毛巾被上。婴儿脚踏健身器能够锻炼宝宝脚趾的伸展及踩踏能力，是宝宝以后爬行，站立的原动力，小脚一次次用力伸展，再用力踩踩踏踏，就这样轻松地达到锻炼目的，不知不觉便可学会走路。
适合0~3个月宝宝的运动
宝宝刚出生时颈部肌肉与四肢不同，没有收缩能力，如果将他的身体提起，他的头部抬不起来。宝宝满月以后，父母在每次喂奶前可以让宝宝俯卧练习抬头，每次半分钟，每天1～2次，以后逐渐延长，睡前或起床前给宝宝做被动操，锻炼他的颈部、胸部、背部的肌肉，增加肺活量，这不仅有利于呼吸道疾病的预防，而且对早期的视觉训练也会带来益处。
抬起头，这是宝宝的第一个平衡动作，它对培养孩子日后的平衡能力很重要。宝宝越是经常抬起头来，平衡感传递给大脑的信息就越来越准确。同时，宝宝颈部的肌肉也变得更加强壮。宝宝可以感受到了重力的存在，并且发现自己是躺在一个立体的空间里的。最后，当宝宝的脑袋抬的时间越来越长，而且能稳当地抬着的时候，他就开始想让把整个身体都站立起来了。这样的平衡行动构成了宝宝进行其他平衡训练的基础，在宝宝一两岁、两三岁的时候，在你训练他学会了翻身、坐起来、爬动，然后是学会行走、跳跃和跑动的时候，他的平衡感就已在其中被训练得越来越好了。
根据了解，宝宝的身体适应，帮助宝宝锻炼运动：
满月的婴儿俯卧醒着时能短暂地抬头片刻，可以用能吸引婴儿的红色球、带响声的摇铃等玩具在婴儿头的前上方逗引时，他会摇晃地抬起头，高度大约是面部刚好离开床面或下巴离开床面2.5厘米，头仍偏向一侧。四肢和躯干的姿势同初生时差不多，只是臀部没有那么高耸，是因为腿的弯曲没有初生时那么明显的缘故。有时婴儿的两腿会作交替蠕动，像爬的样子，这种动作是不自主的。将婴儿面朝下，托住其胸部抬起悬空时，他的头和下肢常常是下垂到躯干水平以下，呈倒“U”型，这是婴儿全身肌肉力量薄弱而形成的。
2个月婴儿的抬头动作比过去有明显的进步，能够将头抬起使下巴离开床面5-7.5厘米，脸与床面大约呈45，抬头的时间也比以前长。抬头的能力与平时锻炼机会的多少有关系，不是每一个婴儿都能达到这个水平。这时婴儿抬头还是很费劲的，需要颈部肌肉和背部肌肉的力量，有时控制不了，婴儿的头又会垂下来。婴儿趴着抬起头，既能锻炼自己又能观察周围的环境，因此，父母要有意识每天让他有机会趴趴。由于婴儿能将头抬起，身体的重心发生转移而主要落在胸部。臀部因髋关节屈曲减轻而放低，两腿向外伸展，大腿贴近床面，双膝仍弯曲，但程度减轻像青蛙样。这时悬空托起，婴儿的头不再像以前那样低垂了，可以与躯干成水平，但下肢仍然-厂垂。
3个多月的婴儿基本上完成了向对称姿态的过渡而进入对称期。仰卧时，就像前面提过的像一只可爱的小青蛙，他的头、背、臀部可以稳稳地贴在床面上。在婴儿熟睡时上肢大多自然伸展，从肘部向上弯曲，醒着时，大多自然屈曲在胸前，双手靠拢互相在胸前玩弄。婴儿也能把双手放到面前看着或啃咬着，双下肢同时弯曲或伸直，醒着玩耍时弯曲的双下肢可以自行上提，膝关节弯曲形成的角度与床面呈90。
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