许多家长认为孩子天性好动，整日玩个不停，哪里需要什么体育锻炼。其实不然，研究发现，合理、适度、科学的体育锻炼对孩子的发育起着至关重要的作用。
豆豆的健身之路
豆豆出生时只有5斤重，体弱多病，三天两日上医院，看着孩子整天遭受打针、吊水的痛苦，爸爸妈妈很是心疼，暗下决心，要通过体育锻炼来增强孩子的体质。
从豆豆会走路开始，爸爸每天都带着她进行至少一个小时的体育锻炼，从未间断。豆豆上幼儿园时，周围许多父母都带着孩子学习各种特长，爸爸却带着豆豆来到各种体育场所，让她感受运动的快乐。因为爸爸觉得让孩子进行体育锻炼比学习美术、钢琴更重要。
豆豆上学后，爸爸仍然不改初衷，这一来豆豆用在学习上的时间难免就会比较少，但她的学习成绩却——直名列前茅。奇怪吗?道理很简单：经过体育锻炼，豆豆的精力比别的同学旺盛，上课能专心听讲，作业完成速度快。而且，抗挫折的能力也较强，如果偶尔成绩不理想，豆豆也不会垂头丧气，而是依然对自己充满信心。
锻炼——强身又健心
1、促进智力水平的发展。经常参加体育锻炼活动，能使孩子神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，使思维更力口灵活、协调。
2、培养良好的个性心理。参加体育活动本身就必须克服困难，遵守竞赛规则，制约和调控自己某些不利的个性品质，这些都是孩子成长必需的品质。
3、调节情绪，增进快乐。经常参加体育锻炼的人，大脑会分泌一种“内腓肽”的物质，科学家把它称做c(J陕乐素”，它能使人产生愉悦。所以说，体育不仅是强身之育，也是强心之育。
对症选择运动方式
怎样根据孩子的具体情况，选择不同的运动方式呢?
●孩子不太合群，不习惯和同伴交往：建议选择足球、篮球、排球以及接力跑等集体项孩子有些胆小、做事怕风险、容易害羞：建议选择游泳、溜冰、滑雪、拳击、单双杠、马、跳箱、平衡木等具挑战性的项目，从而不断克服害羞、胆小等心理障碍，战胜困难。
●孩子经常犹豫不决、优柔寡断：就经常带孩子参加一些如乒乓球、羽毛球、网球、拳、跨栏、跳远、跳高、击剑等活动，这些项目对于锻炼孩子的果断性具有很大作用。
●孩子性情急躁，爱冲动：最好能多带孩子参加下棋、打太极拳、骑自行车、射击等需要考验控制力的活动，这些活动有益于稳定情绪。
●孩子的自信心不够强：可以选择跳绳、俯卧撑、做广播体操等活动。坚持锻炼一个时期后，你会发现孩子的自信心得到了增强。
●孩子做事不能正常发挥：容易紧张：就多带孩子参加、观摩一些公开的、激烈的体育比赛，锻炼孩子冷静沉着应对比赛的能力。
久久健康网温馨提示：孩子好逞强，爱自负：可以选择一些难度较大、动作较复杂的项目如跳水、体操、马拉松等，也可以给孩子找几个对手，让孩子懂得“天外有天”的道理
(编辑：苗皓)
准妈妈要知道宝宝爱吹牛是否是自信的表现
儿童心理学家认为，对于4岁左右的孩子来说，自我夸耀不仅是一种正常现象，还是健康心态的表现。在一个充满爱的安全氛围中成长的孩子，就自然而然地总是自我肯定。当三四岁的孩子想引起他人注意，让别人了解他所做出的成就时，他会毫不掩饰地表达自己的心满意足，也许他值得夸耀的成就在我们看来很简单，只是画完了一幅画，或者出去玩的时候排在了队伍的第一个，可他却会非常自豪地告诉你：“我画得多有意思呀!”孩子不会有这样的想法：我擅长这个，但不擅长那个，他只能想到“我做得很好”。
直到上了小学，孩子才会开始对自己的能力和弱点有一个较为真实的认识。不过，如果孩子显得有些过度自我关注，也可能导致极端化，这个时候家长要进行正确引导。
自信的孩子才懂责任心
如果世界上只剩下头脑聪明却不会关心别人而且没有责任心的人，那么这个社会会变成什么样呢?很显然，那个时候社会上横行的就只有权势和诡计了。
有一次我刚要出门上班，电话铃响了，上小学三年级的女儿来电话说把招贴画留在家里了，让我赶紧给她送过去。当时只有立刻送过去才赶得上在课堂上使用。我就匆忙地往学校赶去了。但是，三年级的教室在三楼，如果我上楼去找的话，上班就要迟到了。正在我左右为难的时候，刚好碰到一个认识我女儿男孩。男孩说：“我帮你送上去吧。”我再三问他：“你能送到她手上吗?”他说可以。
但那天晚上我回到家，看到女儿一脸的不高兴。“妈妈，我没拿到招贴画，你说，怎么办?”孩子的眼泪都流了出来。当时我就后悔了，后悔没有亲手把画交到女儿手上。后来我仔细想了一下，那个男孩为什么没有把招贴画交到女儿手中呢?如果是一个有责任心的人，应该会很明确地表明“可以”或“不能”吧。但那个孩子为什么没有履行自己的承诺呢?我正在想这些的时候，女儿说：“妈妈，他可能是没有自信心才那样做的。”
“你为什么这么想?”
“可能是害怕老师说他。老师有时候还会打孩子的。你说，他怎么敢进别人的教室呢?妈妈，你不要责怪他了，他也挺可怜的。”
女儿说得对。要培养孩子的责任心，首先得培养他们的自信心。那么，孩子从小就应该有“我做得到”的信心。“妈妈，我可以自己洗碗。”“我可以按我的想法画画。”“我可以自己剪纸、抹胶水。”孩子会再做这些小事的过程中树立自信心。
孩子在自己选择食品或玩具的过程中也可以树立自信心。自己选择，并坚持自己的选择，那不就是履行责任的态度吗?
我们国家的孩子经常是大人在旁边时表现很好，可是一旦没人看着他时，就会随地吐痰、乱扔垃圾，甚至连借来的东西也不按时归还。
如果一个国家想发展成一个互相协作的美好社会，那么每一个国民都要品行端正，有足够的责任心。而责任心小时候如果没有养成，长大以后就很难培养了。父母应该努力从小就培养孩子的责任心。在社会上我们常看到一些实力虽然差些，但很有责任心的人在工作上、人际关系上比实力强却没有责任心的人强很多的现象。
我曾经对一些母亲做过一个调查，调查她们在孩子的身体、智力、情绪、社会性中最重视哪方面的发育，当时，这些母亲不管所属社会阶层和年龄如何，都把身体和智力的发育当成首选的目标。而在英国，母亲最重视的是孩子的社会性发育。这是我们大家都应该再三思考的问题。人们极力动用所有可能的手段和方法来让孩子变得更聪明，却不重视与品德相关的教育。
如果世界上只剩下头脑聪明却不会关心别人而且没有责任心的人，那么这个社会会变成什么样呢?很显然，那个时候社会上横行的就只有权势和诡计了。哪怕我们只是一个普通人，但能在平凡的事情中感到幸福，在对待小事情时负起责任，这个社会就会变得温馨美好。
因为要上班，我经常雇保姆做家务。在这个过程中我接触过各种人：有的人毫无理由地对雇主怀有敌对心态，还有人在没有事先告知的情况下不遵守约定，弄得我没地方托付孩子，无法按时上班。
在各类人中最让我满意的是两种人：一种是能遵守约定的人，她们假如不能按时来，也会提前告诉我，然后另外安排时间再来;还有就是那种脸上总是带着微笑的人，她们什么都往好的方面想，连邻居都会夸她们好。所以我认为一个人的为人好坏跟学历、社会地位是没关系的，经济上富裕与否和社会地位高低也是不成比例的，正直、有责任心才是最重要的。
久久健康网温馨提示：如果希望将来的世界更美好，那么，就从现在开始在家庭里用正确的方法教育孩子吧。不可能每个孩子都很聪明，都能学到高技术。大部分孩子都是普通人，聪明并不能决定一切。既是一个孩子不具备高技术，拥有高情商和高信赖度也能很好地生存下来。
(编辑：苗皓)
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