刚刚过完中秋，国庆又来了，假期一个接一个，把孩子的心都放野了，如何让孩子及时把心收回，专心于学业呢？这些孩子的假期是如何过的？他们该怎样迅速进入学习状态呢？
第一，安排时间温故而知新。
利用最后一天时间，完成假期作业，并复习上学期的知识要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使暑假作业的质量严重滑坡。因此教育专家认为学生应该在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时由于休息了一个暑假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学、物理的公式、法则、定律等……在新学期里才能"温故而知新"。同时应尽量避免参加长途旅游和参与刺激的活动；严加控制玩游戏机、上网的时间，让心情慢慢平静下来。
第二，按时作息，调整好生物钟
家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。学生应当明确暑假过后的主要任务还是学习。虽然假期里可能许多心愿没有达成，但仍要"朝前看"，不要再陷入回忆，许多未完成的事可以等待下一个假期。同时暑假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量按上课期间正常作息。教育专家认为家长也应帮助、督促孩子按上学的作息时间来安排生活。对学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。
第三，提前制订新学期学习计划
确立新学期的学习目标，制订学习计划。进入新学期，学生应该有新的计划和打算，可以在开学前好好计划一下。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。另一方面要预习新学期的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
第四，家长要引导孩子转换角色
身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。京翰教育社会学专家认为，作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响，例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。
第五，补充必要文具调动上学积极性
调动孩子积极的心态。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，家长可以与孩子一起讨论，回想上学期的收获，确立新学期的计划，与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感。
另外，家长应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护，如果孩子的"开学综合征"，到了威胁健康的程度，可以请心理医生帮助疏导。
总之，孩子的"开学综合 "，是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。"开学综合征"，虽不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响。家长应在开学前一周开始帮助孩子"热身"，以便孩子们尽快"收心"，开学初期，老师也应注意帮助孩子矫正"野"性的延续，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让学生逐步适应新学期的紧张学习。
当然，引导孩子收心，不可能一蹴而就，教育专家认为，最好在假期时就让孩子养成良好的时间观念和系统的学习规划。倘若没形成良好的习惯，需要家长与（培训）老师的耐心引导。
开学在即如何让孩子“收心”
不知不觉间，暑假已经快结束了，此时的孩子睡得晚起得晚，起床后不是玩游戏就是看电视，三餐也不规律，大多数孩子已经成了“散羊”。专家提醒，家长应利用暑期最后的这几天，充分调整孩子的心态，纠正孩子的不良习惯，同时也要帮孩子做好物质上的准备，让孩子信心十足、精神饱满地迎接新学期的挑战。
问题一：漫长的暑假已经开始让不少孩子觉得无聊了，因此经常看电视玩游戏到深夜，第二天中午才起床，早餐和午餐一起吃。怎样才能改变这一状态呢？
家长支招：用兴趣驱赶无聊
我儿子喜欢画画，所以放假后就让他去学画画。往年绘画班的课程一结束，我就没再对孩子有什么要求，所以他的生活慢慢就松散了。今年则不同，课程结束后，我继续让他爷爷每天上午带他去公园画画。一来可以让他维持正常的作息时间，二来还可以锻炼身体。我想今年应该可以顺利完成暑假和开学的衔接。
问题二：不少孩子在放假的第一个星期就把整个暑假的作业都做完了，然后就将书包扔到柜子里，彻底不学习了。这种行为的一个直接后果就是开学后需要用相当长的时间重新投入到学习的气氛中。如何改变这一情况呢？
家长支招：到图书馆让心沉静下来
最近我一有空就陪女儿到图书馆看书，我也没有约束女儿一定要看什么书，但会介绍一些好的书给女儿，引导她看一些名著。这样既可以拓展她的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，避免开学的浮躁。
问题三：暑假生活和学校生活有很大差异，正是这一差异，让孩子开学的时候一时难以适应，出现开学综合征。如何才能帮助孩子更好地适应学校生活呢？
家长支招：多聊聊学校的事情
假期快要结束了，兴趣班又告一段落，其实孩子挺无聊的，所以平时我和孩子聊天的时候，就有意以学校的生活细节作为话题，如说说孩子的某个同学，谈谈某个老师等等，让孩子想起学校有趣的事情，这样开学的时候，孩子就不会难以适应。
做了多年班主任的唐老师说：“不同的家长可能会想出不同的方法帮助孩子成功从暑假过渡到开学，但有一点是共通的，就是要调整孩子的心态和生物钟，因为这是导致开学综合征与否的关键，只要这一点做到了，开学后，孩子就可以很快地投入到学习中。”
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