宝宝大便干燥4原因 大便干燥的食疗
造成宝宝大便干燥的4个原因：
①不良的饮食习惯，例如挑食、偏食，特别是不吃含纤维素多的食物（新鲜的青菜）；
②有的小儿食量特别少，也容易引起大便干燥。
③不规律的排便习便。有的家长不注意培养小儿每日定时排便的习惯，因此小儿可能2-3天才排1次大便，大便在肠道内停留时间长，就易干燥而排出困难，
④小儿运动量少也 是造成大便干燥的原因之一。
当宝宝出现大便干燥的现象时，家长该这么做：
1、给孩子补充足够的水分，多喝白开水，如果是较大的孩子，也可以喝稀释过的新鲜水果汁；
2、多吃蔬菜等粗纤维的食物，以帮助肠道蠕动，软化大便。例如芹菜、青菜、红薯、南瓜、山药等；
3、一定要养成良好的大小便习惯，定时让孩子大便，对于一些孩子，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环；
4、对于较大可以吃辅食的宝宝可适当吃一些油脂类的食物，以便帮助润肠、并促进肠道蠕动；
5、还要注意保暖应适当，有些家长总怕孩子受凉，给宝宝穿得较厚，这样孩子就可能会大量出汗，导致水分丢失增多，也会加重大便干燥。
宝宝大便干燥的食疗方：
野生菌煲鸡
材料：香菇60克、光鸡1只、料酒、姜片、鸡汤、葱少许。
做法：
1、将香菇用温水浸洗，每只菇切成两半或四块。
2、将鸡放在沸水锅里灼一会，捞出去血水斩块。
3、锅中油一烧热，便放入鸡块煸炒至水干，烹入料酒煸炒几下，加入鸡汤、香菇及所有调料，大火烧沸，小火炖至鸡肉熟入味，出锅即可。
宝宝大便干燥应多吃些清冷润滑之物，能清热润肠，使大便通畅，比如香蕉、海带、石榴、莲子、芡实等，忌吃辛辣厚味食物，比如辣椒、姜、羊肉、鸡、鱼等。
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