宝宝大便干燥4原因 大便干燥的食疗
造成宝宝大便干燥的4个原因:
①不良的饮食习惯,例如挑食、偏食,特别是不吃含纤维素多的食物(新鲜的青菜);
②有的小儿食量特别少,也容易引起大便干燥。
③不规律的排便习便。有的家长不注意培养小儿每日定时排便的习惯,因此小儿可能2-3天才排1次大便,大便在肠道内停留时间长,就易干燥而排出困难,
④小儿运动量少也 是造成大便干燥的原因之一。
当宝宝出现大便干燥的现象时,家长该这么做:
1、给孩子补充足够的水分,多喝白开水,如果是较大的孩子,也可以喝稀释过的新鲜水果汁;
2、多吃蔬菜等粗纤维的食物,以帮助肠道蠕动,软化大便。例如芹菜、青菜、红薯、南瓜、山药等;
3、一定要养成良好的大小便习惯,定时让孩子大便,对于一些孩子,特别是年龄较小的宝宝,由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适,孩子可能就比较害怕拉大便,有便意时也可能憋着不拉,时间一长大便会更干燥,孩子更不敢拉,形成恶性循环;
4、对于较大可以吃辅食的宝宝可适当吃一些油脂类的食物,以便帮助润肠、并促进肠道蠕动;
5、还要注意保暖应适当,有些家长总怕孩子受凉,给宝宝穿得较厚,这样孩子就可能会大量出汗,导致水分丢失增多,也会加重大便干燥。
宝宝大便干燥的食疗方:
野生菌煲鸡
材料:香菇60克、光鸡1只、料酒、姜片、鸡汤、葱少许。
做法:
1、将香菇用温水浸洗,每只菇切成两半或四块。
2、将鸡放在沸水锅里灼一会,捞出去血水斩块。
3、锅中油一烧热,便放入鸡块煸炒至水干,烹入料酒煸炒几下,加入鸡汤、香菇及所有调料,大火烧沸,小火炖至鸡肉熟入味,出锅即可。
宝宝大便干燥应多吃些清冷润滑之物,能清热润肠,使大便通畅,比如香蕉、海带、石榴、莲子、芡实等,忌吃辛辣厚味食物,比如辣椒、姜、羊肉、鸡、鱼等。
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