宝宝1岁以后，就像个不知疲倦的小小发动机，活泼好动，充满了活力。第一次自信地大步走，第一次像你们一样说出大人话，第一次交到好朋友??每个第一次，都是宝宝学能发展的表现。全方位的营养支持，能够帮助宝宝全面学能进步，让他处处领先一步。
身体壮1～3岁宝宝的体格发育特点
虽然宝宝还在一直不停地茁壮成长，可是，生长速度已经没有1岁前那么“日新月异”了。不过，你那活泼好动的小家伙因为活动量大，能量消耗更多，需要时时补充足够的能量。
1岁以后，宝宝出门在外的机会大大增加，与外界接触越多，遭受病菌侵扰的机会也越多，所以要注意补充与提高抵抗力有关的营养素，这样宝宝才能远离疾病。
宝宝的大运动能力迈上了新台阶，逐渐从蹒跚学步到学会主动爬楼，甚至一路小跑了。
宝宝体格发育所需主要营养素
蛋白质：它是宝宝身体发育所必需的，1～2岁的宝宝每天需要蛋白质35克，2～3岁的宝宝每天需要40克。在配方奶粉、肉类（鱼、禽、畜）、蛋类、豆类及豆制品等食物中蛋白质含量较高。
α乳清蛋白：α乳清蛋白的氨基酸比例与宝宝的需要非常吻合，而且很容易被消化吸收，宝宝就不容易出现呕吐、腹泻、便秘等胃肠道不适啦。
钙与维生素D：它们总是像兄弟一样双双出现，因为这两者都是骨骼生长必不可少的。好动的宝宝喜欢走来走去，爬上爬下，没有健壮的骨骼可不行哟。让宝宝多吃海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜吧，因为这些食物中含钙丰富。
锌：是一种重要的生长因子。1～3岁的宝宝每天都在学习和练习新的动作，如果缺少了锌，动作发育指标不达标怎么行。而且，锌还能帮助增强有益身体健康的免疫系统，抵御感染与疾病。补充锌，就要多吃海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等。
铁：是宝宝运动机能发展必不可少的元素。1～3岁的宝宝如果体内缺少铁元素，他们的运动能力也许会受到阻碍，所以，多吃补铁食物吧，如动物肝脏、紫菜、海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、红色的肉、核桃仁、豆类等，帮助宝宝成为小小的“运动健将”。
天然胡萝卜素：宝宝每天在外面“东奔西跑”，需要增强免疫能力，这样才能少生病。天然胡萝卜素就具有抗氧化和提高免疫功能的作用。在深绿色蔬菜、红色和黄色水果、根茎类蔬菜中，天然胡萝卜素含量丰富。
核苷酸：它可以改善宝宝机体的免疫功能。核苷酸不仅可以降低宝宝腹泻的发生率，而且万一宝宝生病了，它还可以让病变得轻点，好得快点。
头脑棒1～3岁宝宝的中枢神经发育特点
左瞧瞧右看看，东听听西问问，1岁以后的小家伙们对周围的世界充满好奇，每天都在接受外界的“精神刺激”，信息量大大丰富，而且一旦能表达想法，他们就像新闻发布会上的记者一样，喜欢刨根问底。
宝宝中枢神经发育所需主要营养素
DHA/AA：脑黄金的重要性想必不说也知道吧，DHA就是脑黄金。富含DHA与AA的食品包括深海的产品与藻类食物等。
α乳清蛋白：对于宝宝的神经系统发育相当重要。它含有丰富的色氨酸，能转化成5羟色胺，对宝宝的认知能力、注意力和记忆力的发展有很大帮助。
铁与锌：怎么才能让宝宝做到手眼协调，心到手到，当然要靠神经的传递作用了，这就得说说铁和锌了，它们是保证神经递质的活性所必需的。
碘：对于两岁左右宝宝大脑的发育起了关键性的作用，碘缺乏严重甚至会造成脑及 经组织发育停滞，造成智力发育障碍呢，这可不是危言耸听哟。
维生素B12：简单说吧，它对于成长中的宝宝的神经发育非常重要。B族维生素哪里含量多？动物肝脏、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类中含量多。
眼睛亮1～3岁宝宝的眼睛发育特点
宝宝的视力敏锐度大大提高，已经能够大致区别距离的远和近，所以，要是拿着什么好东西在他够不到的地方逗来逗去，小心宝宝发脾气哟。宝宝辨认颜色的能力已经不仅仅局限于能够区分不同的颜色，他们甚至能看出两张图画颜色的不同深浅了。
宝宝眼睛健康发育所需主要营养素
叶黄素：它是帮助宝宝眼睛健康发育的关键性抗氧化剂，就像宝宝的“天然太阳镜”那样，保护宝宝的眼睛免受蓝光影响。在菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜及其他蔬菜中含量较高。
DHA／AA：对1～3岁的宝宝来说，学习区分不同颜色深浅，区分不同物体远近，是视觉发育的重要成果。想让宝宝拥有好视力，DHA与AA的足量补充很关键，因为它们有助于促进视敏度，对于宝宝视觉发育具有重要的意义。
维生素A：它对视网膜感光机能的发挥具有重要作用，想让宝宝心明眼亮，可以多吃乳制品、蛋类、动物肝脏等，这些食物都是维生素A的“储藏室”。
促进大脑发育1-3岁宝宝需补充的营养
一、宝宝1-2周岁时多引导他说话
1、少对宝宝说不可以
1岁以后宝宝开始能走路，希望去尝试各种各样的事情，家长这时候千万别一味的担心宝宝安全而每天对宝宝说这“不可以”，那也“不可以”，这会磨灭宝宝探索世界的积极性，阻碍宝宝开朗性格的养成，缺乏自信心。宝宝要做的事情如果真的有危险性或对行为塑造、性格养成等有不良影响时，父母再说“不可以”。
2、怎么给宝宝玩具
给宝宝玩具是一件很正常的事情，但是怎么给也有讲究，要想着宝宝能从玩具中学到某些东西，比如给宝宝训练发声、拓展想象力的玩具；给宝宝玩具不要一次给太多，那样会影响宝注意力集中，对培养宝宝稳定性情和专注精神很不利；而且给宝宝玩具后家长也要跟宝宝一起玩，帮助宝宝增长智慧。
3、多和宝宝说说话
宝宝学会走路后，语言理解能力也极速发展，能很快理解父母所说的话，前提是父母每天能多引导宝宝说话，教宝宝说正确的语言。
4、阅读文字
想要发展宝宝语言能力还可以给宝宝阅读简单的图画书，扩大宝宝的词汇量，培养宝宝情感。宝宝在2周岁的词汇量应该达到250个左右。所以，父母每天和宝宝一起阅读半小时，能有效促进宝宝对文字的兴趣，如果父母讲得更生动，宝宝更能建立起口头语言和书面文字之间的练习。
二、2-3周岁时要规范宝宝语言，让宝宝亲近文字
1、每天带宝宝散步
散步不仅有强身健体的功效，还有创造优秀大脑的功能，所以，每天带宝宝去散步应该成为一项课程。此外，散步的地方也要多样化，不止是平地，还可以是上下楼梯、走坡道、过独木桥、走走跳跳等训练。
2、引导宝宝接触文字
想要让宝宝喜欢文字，父母可以有意识的念书上的封面文字、商品标签上的文字等给宝宝听，引起宝宝注意，并且教宝宝这些字的读音。平时和宝宝散步时也可以多留意附近的各种广告招牌、商店招牌文字、汽车牌好吗等，当宝宝学会一个字的时候，可以让宝宝从书里找出来，增强宝宝对文字的兴趣。
3、规范宝宝正确的语言
宝宝2岁以后语言能力逐渐发达，就不必再使用婴儿语言了，应尽量用规范的语言和宝宝说话，给宝宝多买一些图书，然后念给宝宝听，也可以念诗歌、讲故事让宝宝听。
4、训练宝宝生活技能
宝宝逐渐长大，有独立意识，很多事情都希望能自己做，比如系鞋带、洗手、扣纽扣、脱衣服等。这时候父母只需耐心的教宝宝做他想做的事情就可以了。当宝宝对生活技能的学习很感兴趣，并且将任务完成得很好，父母可以给予表扬，让宝宝对自己做的事情更有自信。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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