网友icehuihui530:你好,我家宝宝已经1岁10个月了,不爱吃饭,尤其是吃菜。经常吃到最里又吐出来,肉还能吃点,爱吃肯德鸡类的食物。每次吃饭我都是追着她吃,她现在22斤,我想请问我该怎样让她好好吃饭呢?Rayman妈妈:不爱吃饭的宝宝首先就应该健脾养胃,食物推荐小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等,特别是小米粥油(小米粥熬后上面一层粘糊糊的皮),俗话说米粥油赛人参,特别针对病中病后体质是个万用方,在宝宝的胃黏膜上形成一层保护膜,对病后恢复效果极好,养胃效果同样出色,加上大枣健脾养胃,对肠胃功能不好的孩子大有裨益。
Rayman妈妈:中医世家,新加坡国际注册营养师,亚洲营养协会儿童营养中心理事,中国关爱成长行动组委员会国际交流中心婴幼儿营养顾问。本文来自摇篮网专家在线聊天
宝宝脾胃不好吃什么
宝宝脾胃虚弱食疗方
白菜粥(八个月以上适用)
原料:白菜心100克,大米200克。
做法:米粥煮至黏稠,白菜心切丝,同煮5分钟后关火即可。
功效:清热养胃,通利二便,内热体质孩子要经常吃。茭白也有这个功效。
石榴西米粥(八个月以上适用)
原料:石榴1个,西米100克。
做法:西米浸泡2小时,加1000毫升水,同煮成西米露,关火加剥好的石榴,晾凉即可食用。可以放入冰箱冰镇一下,吃前半小时拿出来置于室温下。
功效:生津止渴,健脾开胃,夏天宝宝吃效果好。加椰汁味道更好。
砂仁粥(八个月以上适用)
原料:砂仁1~3克,大米100克。
做法:将以上两种食材同煮成粥。
功效:适合消化不良、小腹胀气、食欲不振、气逆呕吐的宝宝食用。
红豆(红枣)糯米粥(八个月以上适用)
原料:红豆50克,红枣4~6个,糯米150克。
做法:红豆浸泡24小时,与糯米、红枣同煮成粥。
功效:开胃补脾,生血养元。
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