所谓空气浴,即通过呼吸、感受空气锻炼身体。空气中的氧气能促进人体体内的新陈代谢,同时也有一定的杀菌作用。而冬季空气湿度、温度和气流的变化,可以有效提高和改善宝宝身体对温度的自我调节能力,对宝宝的生长发育也是一种良性刺激。只要仔细观察就会发现,经常与新鲜空气亲密接触的宝宝,都有脸色红润,心情愉快,食欲较强等共同特点。
单纯性空气浴锻炼
通俗的说,单纯性空气浴就是纯粹的与空气接触,妈妈们在家中就可以自主完成,在为宝宝进行这类空气浴时,妈妈都需要注意那些问题呢?
1控制衣物:
开始可以给宝宝穿些肥大、透气的衣服,以后逐次减少;空气浴的地点也可以有所变化,如卧室、客厅、封闭的阳台等,时时让宝宝有新鲜感,这样他才会更乐意接受这类活动。
2掌握时间:
满月后的宝宝就可以做空气浴了。但要注意每次空气浴的持续时间,开始时不超过10分钟,以后可根据宝宝的具体情况,每次延长3~5分钟,同时还可结合体操或游戏活动进行。给宝宝做空气浴一定要严格遵循循序渐进原则,欲速则不达。
3提前换气:
在给宝宝做空气浴之前,作好通风换气工作是一个必然环节。应在维持室温18℃~22℃前提下,最大限度地保持室内空气清新。
活动性空气浴锻炼
所谓活动性空气浴,其实就是妈妈经常带宝宝去操场、去街心花园、去公园看花、看树、做游戏,经常接触新鲜空气。那么对于拥有这样一个喜欢外出的活泼小宝宝的妈妈,又需要注意些什么呢?
1增加热量:
宝宝身体产热需要食物供给能量,而冬天需要热量更多。因此,外出活动前一定要让宝宝吃些高热量食物,如牛奶、糖类、肉类等。另外,活泼的宝宝外出运动难免会出汗,也应给宝宝适当吃点汤水类食物。
2准备活动:
运动前充分、合理、科学的准备活动能帮助宝宝提高神经肌肉兴奋性,有效防止运动损伤。妈妈可针对宝宝容易受冻的部位,如手足、耳朵、脸颊,做5~10分钟按摩,通过按摩手来增强宝宝局部血液循环,同时辅助一些动手动脚的游戏活动。
3平衡穿着:
宝宝出门一定不要穿得太多、太紧,以免宝宝束手束脚没法活动,反而不易产热。妈妈可以摸摸宝宝小手,只要小手仍是温的,就说明宝宝不冷。另外,在宝宝身体发热出汗时,也可适当脱些衣服,并注意及时擦汗,如能在运动后及时更换内衣,自然更好。
宝宝语言训练的一课根据日常生活来训练
导读:既然宝宝对说话产生了积极性,就说明这是发展宝宝语言能力的契机。爸爸妈妈应抓住这个契机,将语言练习穿插到日常生活和游戏中。
既然宝宝对说话产生了积极性,就说明这是发展宝宝语言能力的契机。爸爸妈妈应抓住这个契机,将语言练习穿插到日常生活和游戏中。
抓住宝宝语言训练的契机
生活中处处有语言,处处存在发展语言能力的机会,爸爸妈妈要抓住宝宝语言训练的契机,随时随地对宝宝进行语言训练。比如给宝宝穿衣时可以教宝宝几个词或一两句话,边穿衣服边练习;或在和宝宝逛动物园时,告诉宝宝一些动物的名称,有什么样的特征,结合具体动物给宝宝留下较深的、具体的印象。
在教宝宝说话时,应结合宝宝的兴趣和情绪,让宝宝在学习语言中感到乐趣,自然、主动地学习。此外,在教宝宝说话时一定要有耐心,不要随便批评宝宝,在宝宝遇到困难时,父母要耐心给予帮助,当宝宝取得进步时应及时鼓励。
说短句
鼓励宝宝自己表达感觉,多说一些含有名词和动词的短句。如“喝水”、“吃饭”、“我不要”等。鼓励宝宝学会说自己的名字,同时在生活中多给宝宝说一些词汇,从而增加宝宝的词汇量,比如经常对宝宝说“扫地”、“洗手”、“推车”等词。
分辨声音
在看电视或者在生活中教宝宝分辨各种声音,如鼓声、汽车声、风声、雨声、雷声、动物叫声等,并教宝宝学会说“下雨”、“刮风”、“敲鼓”等词。
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