春季应让宝宝进行户外空气浴
婴儿过了三周就应接触外界新鲜空气，尤其在夏季必须保证室内空气流通；冬季气温较低，但每日也要定时通风。满月后，孩子就可以进行户外空气浴。一般开始时每次出屋5～15分钟，渐渐地可延长至每次0?郾5～1小时，每日1～2次。
夏季可选择上、下午太阳刚出来或快下山时外出，也可以在树阴下、阴凉处做空气浴；春秋季上、下午什么时候都可以外出，要注意的是安排好孩子进餐、睡眠、户外活动的时间；冬季外出要选择靠近中午气温相对较高的时间，如果有风则应选择避风处。如此强调户外空气浴，究竟是为什么呢？首先户外空气浴可以使婴儿的皮肤、呼吸道黏膜接受外界空气的冷与热的刺激，这些刺激传递到大脑可提高神经中枢对体温的调节能力，并增强孩子适应大自然和抵御疾病的能力。第二，户外新鲜空气比室内密闭环境下的空气含氧量高，有利于孩子呼吸系统和循环系统的发育。第三，做户外空气浴的同时还可以接受紫外线的照射。这会让孩子自身产生更多的具有活性的维生素D，这将有利于钙的吸收，避免佝偻病的发生。第四，孩子在户外看到的人和物远远地多于在家中，这些丰富的视听刺激以及与人的交流和沟通均会有利于孩子智力的发育。让孩子“经风雨，见世面”，成为一个健康、坚强、有成就的人，建议您就从两个月的户外空气浴开始锻炼吧！宝宝做空气浴的最佳时间
空气浴就是利用空气的保健作用锻炼身体的一种方法。空气对人体的影响和作用是多方面的，主要决定于空气的温度、湿度、气流、含氧量、空气离子化程度以及它们的综合作用。氧是人体生存不可缺少的物质，新鲜空气中含有丰富的氧气，空气浴时可以多吸入一些氧气，供给全身需要。经常呼吸新鲜空气也保护呼吸系统健康。
空气的温度，称为气温，不断变化的气温对人产生不同的刺激作用。根据气温高低，分为以下5种情况：冷空气(6～14℃)，凉空气(15～20℃)、中温空气(21～25℃)、暖空气(26～30℃)和热空气(30℃以上)。进行空气浴应在冷空气和凉空气条件下进行。冷空气和凉空气对人体有良好的刺激作用。它可以刺激皮肤反射性地引起皮肤血管收缩，促进血液循环，调节体温，增强对气象因素变化的适应性，增强抵抗力，有预防感冒和呼吸道疾病的作用。空气中水蒸气的含量多少称为湿度，适当的空气湿度和气流，对人体也有良好的作用，它可以调节体温，改善全身机能状态，有利于保健。
空气最大一个特点，是空气离子化。空气离子，特别是负离子对人体有极好的保健作用，被称为气体面包和牛奶。所谓空气离子化就是在紫外线和其它宇宙射线作用下，空气中的中性气体分子发生电离，形成带正电的阳离子和带负电的阴离子的过程。形成的阴阳离子对人有极大的保健功能。目前许多地方已建立起阴离子疗养院、疗养所，利用人工形成的空气负离子治疗多种疾病。
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