我今年27岁，是个年轻的妈妈，我家宝宝正处在断奶时期，宝宝倒是适应的很好，但是在这几天内，我总感觉自己的乳房感到涨涨的，好几天了似乎越来越涨，有时候还感觉似乎有硬块，晚上睡觉也觉得很酸痛，很影响自己的睡眠和心情，不知道这种现象正不正常，听说断奶还容易得乳腺病，好着急啊，如果正常应该如何减轻胀痛感呢？
断奶奶涨怎么办断奶时的肿胀是正常现象，不必过于忧心，保持心情的舒畅，采取一些简单的措施，注意一下清淡饮食，正常情况会慢慢消失。如若几天内采取的措施都没有减轻就可去医院寻求医生的帮助，看是否是自身的其他问题。
常见有效的方法就是用热毛巾避开乳晕和乳头的部位热敷双乳，并加以适当的按摩，改善乳房的血液循环，但不可用力过大。适当的按摩会使阻截的乳块得到清除，变的通畅一些，热敷时的温度要控制好，不要太烫，否则会烫伤乳房。
若还是胀痛严重，可用吸奶器吸出一部分奶，不要担心用了吸奶器断奶断不掉，吸奶器吸奶不彻底，乳汁分泌会逐渐减少。每天的饮食也不要汤汤水水太多，更不要吃刺激出奶的食物，喝点麦芽茶，吃点类似藕，木耳，巧克力等回奶的食物，一般几天后就没有奶了。
注意事项注意清淡饮食，少点汤汤水水的，也不要吃刺激乳汁分泌的食物，喝点麦芽茶，保持心情舒畅，如胀痛严重，用吸奶器吸出多余的乳汁，热敷乳房加以按摩，几天后自会症状减轻。不用过于担心。
断奶奶涨怎么办?断奶奶涨可以挤吗
宝宝断奶时奶涨怎么办?断奶奶涨可以挤吗?一般来讲，断奶时奶涨的话最好不要挤，因为挤的话会给大脑错误信息，乳房又会自动分泌乳液，这样之前所做的都前功尽弃了。实在涨的不行，就用热毛巾敷敷乳房，可以减轻些疼痛。自然断奶的话可以吃些大麦茶等对退奶有用的食品或饮品，也可到医院打退奶针。两者相比前者周期要长些，后者大概7、8天就可以了。
尽量多喝点麦芽水，也可以吃点维生素B6对回奶都有一定的效果，这期间一定要注意不能挤压以免引起乳腺炎，给身体造成不良的伤害。
经验妈妈说：断奶时奶涨能挤吗？其他经验妈妈的经验心得分享：
经验妈妈说：我妈告诉我不能挤，我当时也涨的难受，忍忍就过去了
经验妈妈说：不能挤的，挤了和孩子吃有什么区别呢。就是把奶憋回去啊。忍忍吧
经验妈妈说：不能挤，涨几天就好了，不然你挤又下奶了。
经验妈妈说：最好是不挤，实在难受就每次挤一点，每天早晚用热水热敷
经验妈妈说：不能挤的，可以先让奶涨二天，然后让宝宝一次吃空，就好了。
经验妈妈说：你有没有吃断奶的食物呀，我当时是喝了几天的麦芽水，涨了就挤掉，就是回奶的时间长了些，十几天才回的，不过我可是不太难受的
经验妈妈说：你涨的话，敷卷心菜吧。真的涨久了会的乳腺炎的
经验妈妈说：亲如果乳房涨的疼的话，可以吃些核桃来减轻一点疼痛，奶水是可以用吸奶器吸的，最少也要涨3,4天的时候在吸，我那个时候就是这样，吸过之后就不涨奶了，奶水就慢慢的回去了
经验妈妈说：既然是断奶当然不能挤了那样不是跟没有断一样吗你只是把宝宝该吃的奶挤出去扔了而已亲你可以到医院打回奶针很管用的也可以到药店买回奶的药这样会减少很多痛苦
经验妈妈说：如果在给宝宝断奶期间妈妈的乳房实在涨的太厉害也是应该适当的挤些奶水出来的呀，不然如果不小心挤到奶引起乳腺发炎就会更麻烦了呀。
由此看来，大多数的人都建议断奶时奶涨不要挤，可以用一些偏方药物来治疗的。
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断奶奶涨怎么办断奶涨奶的解决方法
断奶，是作为妈妈必须经历的一件事情，不过在断奶后的一段时间里涨奶情况难以避免，正确的认识断奶期间涨奶问题是每个妈吗都需要的尝试，不过在生活中很多妈妈在断奶后涨奶特别的难受，有时候会影响生活和工作，所以今天小编就给大家介绍一下断奶涨奶的解决方法。
涨奶会严重的影响到正常的生活以及工作，知道断奶期间涨奶怎么办，还可以帮助产妇有效的预防乳腺炎。
断奶奶涨是妈妈无法言喻的疼痛，如何才能避免或是减轻断奶后的奶涨呢?下面这篇经验就跟广大妈妈分享下断奶期间涨奶怎么办，希望对广大妈妈有帮助!
断奶奶涨怎么办
尽早吸乳
不仅断奶会出现有涨奶的情况，大部分产后新妈妈在分娩后也会出现有涨奶的情况，对于这部分新妈妈而言最有效的方法就是尽早的喂奶。专家提醒，如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并且让宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样可以有效的预防胀奶等情况的出现。而且这个时候妈妈的奶水是最富含有营养的，除此之外初乳中还含有免疫球蛋白的初乳，对宝宝的生长发育非常的有利。
而且由于宝宝的吸吮能力很强小嘴巴特别有力，通过吃奶的这种方式还可以疏通妈妈的乳腺管，从而使乳汁排得更加顺畅。再加上宝宝吮吸时的刺激，还可以让妈妈的乳汁分泌更加丰富。
使用吸奶器
不管是宝宝无法吮吸而导致的涨奶还是断奶后的涨奶现象，妈妈都可以通过吸奶器来解决涨奶的问题，这样不仅可以解决涨奶时多带来的各种不适症状，同时还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发乳腺炎。但是在选择吸奶器的时候要注意，必须要注意吸力适度，在吸奶的时候还要保证乳头不应有疼痛感。专家建议妈妈最好是选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，这样才能更好的解决涨奶问题。
同时在平时生活中还要特别的注意，不管是用吸奶器吸奶还是宝宝吮吸，之后都要用温水彻底的清洗乳头，这样可以有效的预防乳腺炎以及乳头皲裂等情况的出现。
按摩乳房
在出现有涨奶等情况的时候，妈妈还可以通过按摩的方式来有效的缓解不适症状。首先应该用温水洗净双手，然后握住整个乳房均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压。这种按摩方式不仅可以帮助疏通乳腺管，同时还可以起到减缓皮肤水肿等症状的作用。如果在按摩的过程中发现乳房的某一部位胀痛特别明显，这个时候可以在此处稍稍用力挤压。
通过这种按摩方式可以帮助断奶后的妈妈尽快的排出淤积的乳汁，从而防此处乳腺管堵塞，同时还具有预防乳腺炎的作用。对于断奶期间涨奶怎么办的问题，适当的按摩是非常有必要的。
宽大的乳罩
断奶后有涨奶现象的新妈妈，不妨使用柔软的棉布制成宽大的乳罩，这样不仅可以有效的改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，同时还可以保持乳腺管的通畅从而减少乳汁的淤积的现象。尤其是对于一些乳房有胀痛感以及乳房下垂的产后妈妈而言，它更能有效的保护乳房健康。
包心菜疗法
用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。
中药疗法
取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗 房红肿疼痛，功效尤为显著。
饮食疗法
新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
涨奶可以挤么断奶时涨奶怎么办
断奶时涨奶的原因
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
在断奶的时期，出现乳房的胀痛对是正常现象，但是一定要预防出现断奶不当导致的乳腺炎的发生，具体遇到断奶时涨奶应该怎么办呢？
断奶时涨奶怎么办？
胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。
断奶时涨奶的温和处理法。断奶以后，乳母应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。如果乳汁仍然较多，可用束胸布紧束乳房，或先用涨的不行的时候用吸奶器吸出来一点，再用布将乳房束紧。如果不感到乳房过胀，可不要挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以服用药物回奶，一般可以口服已烯雌酚5毫克，每日三次，连服三天；或用乙烯雌酚6克肌肉注射，一日一次，共三次；或者每天用芒硝半斤，分敷两侧乳房，到芒硝全部潮解后除去，一般两、三天就可回奶。或维生素B6也可断奶！
断奶时涨奶的口服处理法。
一、服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。（适用于哺乳开始后和断奶前）
二、用炒麦芽50至100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。（适用于产后早期和断奶前）
三、口服乙芪酚，每次3至5毫克，每日3次，连服5天。（适用于产后一两天，尚未大量泌乳前）
四、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。
五、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。
六、皮硝50—100克撒在纱布上（纱布视乳房大小而定），包裹乳房，每天换药1—2次。
七、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。
八、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。
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