断奶后奶涨怎么办?母乳喂养的妈妈在给宝宝断奶时应该都会出现奶涨让人难受的问题。断奶时奶涨得历害,吃什么可以快速回奶呢?小编为准备断奶的妈妈们推荐以下几种饮食断奶方法,妈妈们不防试试看。
1.蔬菜类:
苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。
2.水果类:
西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子.莲雾、梨子、瓜类。
3.肉食类:
螃蟹、田螺。
4.中药材类:
生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。
5.其他类:
柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。
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乳妈妈断奶后涨奶怎么办
摇篮网友:你好,我的宝宝14个月了,我已决定给宝宝断奶。可是到今天都已经一周了,我的奶还是涨的很厉害,并且有一侧感觉有点痒,不知怎么回事?需要多久才能回完奶?
张乃文:您好!断奶要循序渐进,乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果,婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢,并将刺激的信息传递脑垂体前叶,使之分泌泌乳素。断奶过程中,婴儿吸吮的时间和次数少了,泌乳素分泌也随之减少,这是一个自然过程。所以断奶关键是减少对乳房乳头的刺激,除了减少吸吮外,避免让婴儿触摸乳房;饮食中适当控制水的摄入量;奶胀不适时,可挤出少量乳汁,但不应过度挤奶,以免刺激导致乳汁分泌过多;还可用冰袋冷敷乳房以减少不适;此外,也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。
张乃文:北京妇幼保健院从事婴幼儿营养调理工作。北京市正大华康疑难病研究院营养保健师。本文来自摇篮网育儿问答
乳妈妈断奶后涨奶怎么办
摇篮网友:你好,我的宝宝14个月了,我已决定给宝宝断奶。可是到今天都已经一周了,我的奶还是涨的很厉害,并且有一侧感觉有点痒,不知怎么回事?需要多久才能回完奶?
张乃文:您好!断奶要循序渐进,乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果,婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢,并将刺激的信息传递脑垂体前叶,使之分泌泌乳素。断奶过程中,婴儿吸吮的时间和次数少了,泌乳素分泌也随之减少,这是一个自然过程。所以断奶关键是减少对乳房乳头的刺激,除了减少吸吮外,避免让婴儿触摸乳房;饮食中适当控制水的摄入量;奶胀不适时,可挤出少量乳汁,但不应过度挤奶,以免刺激导致乳汁分泌过多;还可用冰袋冷敷乳房以减少不适;此外,也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。
张乃文:北京妇幼保健院从事婴幼儿营养调理工作。北京市正大华康疑难病研究院营养保健师。本文来自摇篮网育儿问答
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