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宝宝补钙食谱:蘑菇炒西兰花
蘑菇炒西兰花材料:蘑菇2朵,西红柿1个,西兰花少量,盐、大蒜少量做法:1、蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎,大蒜切碎成蓉。2、炒锅烧热,放有机椰子油,加蒜蓉微炒,加西红柿、蘑菇炖煮至烂,最后加入碎西兰花拌炒,加少许盐调味(也可不加)。点评:(1)适合6个月以上的宝宝。(2)有利于宝宝神经系统的发育,补充钙质。(3)椰子油含有丰富的月桂酸、辛酸,不含反式脂肪酸,具有很好的抗病毒杀菌功效。
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宝宝补钙食谱蘑菇炒西兰花
宝宝长身体的时候最不能缺少的就是钙,所以平时为宝宝做一些补钙的菜是必需的。今天为妈妈们推荐宝宝补钙食谱蘑菇炒西兰花。蘑菇炒西兰花材料蘑菇2朵,西红柿1个,西兰花少量,盐、大蒜少量做法1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎,大蒜切碎成蓉。2.炒锅烧热,放有机椰子油,加蒜蓉微炒,加西红柿、蘑菇炖煮至烂,最后加入碎西兰花拌炒,加少许盐调味(也可不加)。点评适合6个月以上的宝宝。有利于宝宝神经系统的发
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推荐孕期营养食谱:香炒西兰花
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西兰花与西兰花苗同食抗癌功效翻倍
西兰花堪称抗癌明星。然而,据国外媒体1月29日报道,美国《营养与癌症》杂志刊登一项新研究发现,烹调和食用方法直接影响到西兰花的抗癌功效,西兰花与西兰花苗一起食用可以使其抗癌功效增强一倍。新研究由美国伊利诺伊大学科学家完成。新研究主持人,营养学教授伊丽莎白?杰弗里表示,只要烹饪正确,西兰花是极优秀的抗癌食物,每周吃3―5次就可以达到防癌功效。西兰花抗癌离不开黑芥子酶(myrosinase)。离开这种
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旺妈菜谱:清炒荷兰豆
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孕妇可以吃西兰花吗?
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