导读： 概述 哺乳期可以喝牛奶吗 注意事项
概述
我现在已经是进入哺乳期了，很多知识我都看过了，我觉得我需要自身先有充足的营养，才会有更多的奶水来喂养给我的孩子，看了书上说的，现在开始要先帮助孩子补充钙物质，但是如果是母亲想要分泌钙多的，就要喝牛奶，其实我只是在书上看到的，能不能喝我也不知道，我就是很像确定一下，我准备去买一些牛奶回来喝了，可不可以这样呢？
哺乳期可以喝牛奶吗
哺乳期的产妇如果是喝牛奶来补充钙物质，其实可以的，因为牛奶本身就是补钙的，这个是有常识的人都知道的，而且牛奶里面本身就富含有很多大量的物质，维生素和蛋白质都是很多的。
不过产妇喝牛奶一定不能太过度了，因为蛋白质的原因，如果产妇吸收的比较好，可能会把里面的高蛋白直接传达给宝宝，宝宝本身皮肤就很容易出现湿疹了，可能会营养蛋白质高，引起湿疹，最好是在第三个月在尝试。
产妇除了喝牛奶来补充体力和为了分泌足够的奶水，也可以多吃一些鸡鸭和鱼汤，但是一定要记住，不能吃过分辛辣的食物，因为对奶水的影响会很大的，当然除了这些还要多吃蔬菜，这样营养才会足够均衡。
注意事项
均衡的营养对产妇和宝宝都是好的，宝宝可以通过母亲分泌出来的乳汁，得到很好的营养吸收，这样成长的速度也会加快，脑子的发育也是很重要的，不过在夏天的时候，产妇可能会出现奶水变少的情况，其实是正常的。
乌龙茶哺乳期可以喝吗 哺乳期喝乌龙茶会回奶吗
对于大多数人群来说，在生活中都是可以适当地喝一些乌龙茶的，但是对于哺乳期的产妇来说，其体质是比较特殊的，那可以喝乌龙茶吗？
乌龙茶哺乳期可以喝吗可以适量喝。
乌龙茶中含有多种营养成分和活性成分，饮用后可以为人体补充一定的营养元素，对人体来说具有加快身体新陈代谢，促进脂肪分解的作用，而哺乳期因为进食比较油腻，再加上活动量较少，因此会很容易出现腹胀积食的症状。
所以对于产妇来说，是可以在哺乳期间适量地喝一些乌龙茶的，但注意不要空腹饮茶，也不要饮用过凉的茶。
哺乳期喝乌龙茶会回奶吗一般不会。
乌龙茶中并不含有会导致回奶的成分，所以一般在适量饮用的情况下，是不会导致回奶的，可以不需要太过于担心。
但是因为乌龙茶中含有较多的鞣酸，而鞣酸进入到人体之后会与体内的矿物质元素相结合，因此如果饮用过多的话，就有可能会影响到其他营养物质的吸收，这样就有可能会导致乳汁分泌的减少。
适合哺乳期长期喝的花茶玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
花茶中含有丰富的维生素和矿物质，饮用后可以为人体补充多种营养元素，而且花茶还带有一定的芳香性气味，可以起到放松心情的作用，所以在哺乳期的时候建议可以适当地喝一些玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
其中玫瑰花茶具有行气解郁、活血通经、止吐止痛的作用，因此在哺乳期间适当地喝一些玫瑰花茶的话还能够对产妇起到镇静安抚、抗抑郁的效果。
什么时候断奶最合适1-2岁之间。
当宝宝长大之后，奶水中所含的营养就不足以支撑宝宝的生长发育了，因此一般当宝宝成长到6个月的时候，就需要添加一些辅食，而奶水喂养一般建议持续到宝宝1-2岁左右。
建议可以根据宝宝个人的身体素质来决定断奶的时间，如果宝宝体质较差的话，那么可以适当地推迟断奶的时间，但最晚不建议超过2岁，以免影响到宝宝心理的健康发育。
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