欣欣快一岁半了,可走路还是摇摇晃晃的,怎样才能让宝宝稳稳地走路呢?
养育误区
宝宝走路不稳,容易摔跤,多数都是平衡能力较差的缘故。如果盲目给宝宝添加各种补品,或心疼宝宝不让宝宝多运动,不但不能从根本上解决问题,还对宝宝的身体发育不利。
专家支招
平衡能力对宝宝来说非常重要,它不但可以保持宝宝的身体平衡,帮助宝宝正确地获得空间方位感,还与宝宝的动作协调能力、视觉追踪能力、认知能力、注意力等多种能力的发展相关。如果宝宝的平衡能力发展得不好,就会限制宝宝的活动,长大了还有可能出现学习障碍。
宝宝的平衡能力是在运动中发展起来的,我们可以采用宝宝最喜欢的游戏方式,训练宝宝的平衡能力。
·大马驮物。给宝宝准备大一点儿的毛绒玩具,让宝宝驮在背上爬行。还可以让宝宝驮着玩具爬过山洞,爬越障碍等。
·身体小摇床。妈妈坐在地上或床上,支起双腿。宝宝坐在成人腿上。妈妈用双手拉住宝宝的双手,带宝宝一起前后、左右晃动。还可以双腿做支起、放下的动作。可以配音乐,随着音乐的节奏进行。
·陀螺转转转。妈妈牵着宝宝的一只手,让宝宝在体前转三圈,停止时,立即把手松开,让宝宝自己保持不动。可以自编儿歌.增加游戏的趣味性。如:小陀螺,转转转;转来转去,转不停;转到路边,停一停。
在游戏中发展宝宝的运动能力
爸爸妈妈知道吗?宝宝的运动能力分为两个部分:一、躯体运动,也叫做大肌肉运动,主要是负责控制身体;二、精细运动,也叫做小肌肉运动或是随意运动。这都需要家长通过适当的引导,来帮助宝宝更好地发挥运动潜能,而这并不可一蹴而就,需要了解宝宝所处的年龄段,可以具备哪些能力,根据他们的自身特点来培养。全球早教专家金宝贝建议通过每天一个小游戏,在欢乐中帮助各阶段的宝宝发展运动能力。
◆0-6个月的宝宝
宝宝的运动从头部开始,有些6个月的宝宝已经能够用双手支持在前面端坐了。
游戏:指手画脚
方法:把家里的小乐器,如小铃铛系在绳子上,让宝宝躺着,把乐器垂放在其上方,保证她伸手就能碰到。乐器的声音会吸引宝宝的注意,兴奋的同时会抬起小手去碰触。
目的:激发宝宝上半身的运动。
◆6-12个月的宝宝
宝宝的脊椎渐渐变得强韧,对于手部等小肌肉也更有控制意识了。
游戏:足球小将
方法:准备一个手掌大的轻质小皮球,和宝宝面对面坐着,先将球滚给他,鼓励他将球捡起来,然后以他喜欢的方法(踢或是丢)传给家长。
目的:除了上半身,宝宝的腿部力量与协调性也能得到锻炼。
◆12-18个月的宝宝
这个阶段的宝宝可以独立行走,并能及时地调整走和停,蹲和站。
游戏:小厨师
方法:给宝宝准备一些面团和小模具,让宝宝用各种方式玩面团,如揉、搓、拍等。接着鼓励他把面团扯成大小各异的小团,放进模具里。
目的:“拍”能发挥小手肌肉的力量,而“揉”、“搓”等动作可以锻炼宝宝如何运用双手以及手指的协调性。
◆18-24个月的宝宝
宝宝的行动力得到了进一步的加强,他们能走、能跑,甚至会往上跳了。
游戏:爬过通道
方法:用装洗衣机、冰箱等的纸箱子,把两到三个大小不一的箱子前后连着放在一起,鼓励宝宝爬过箱子通道。
目的:促使宝宝调整自己的身体去适应不同的空间。
◆24-30个月的宝宝
宝宝的运动能力大大增强,可以很大幅度地往前快速移动。
游戏:跳水塘
方法:在地上放一些垫子,摆成大圆圈状,圆圈中央留一块绿色的,告诉宝宝这是“池塘”,然后和宝宝一起在圆圈上走,家长喊一声“呱!”后,和宝宝一起跨到“池塘”里。
目的:走圆圈的过程是不断调整方向和身体协调性的过程。“跨”锻炼了宝宝的力度和方向性。
◆30-36个月的宝宝
这个阶段的宝宝跑得快、跳地稳。
游戏:花样传球
方法:让两个宝宝背对背,各自前面放一些球,尝试用不同的方法传,如:从胯下传——从头顶传——侧面传——单手传,难度渐渐增加。
目的:不同方向的传球可以让宝宝调整身体的平衡,同时锻炼他的柔韧性。
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