早餐，豆浆250毫升
红糖煮蛋 鸡蛋35克，红糖20克
油条 油条100克
豆芽拌粉丝 黄豆芽50克 粉丝25克
加餐 猪蹄25克 花生15克 粉丝50克
花卷 标粉50克
午餐 标粉250克
豆腐鲫鱼汤 鲫鱼50克 豆腐50克
炒土豆丝 土豆150克
加餐 标一米50克 红糖20克
饼干 饼干50克
炒萝卜丝 胡萝卜100克
晚餐 标一米250克
焖鸡块 鸡肉50克
炒油菜 油菜150克
香菇笋片汤 香菇15克 笋片20克
加餐 小米50克 百合15克
桃酥 桃酥50克
全日附加食物50克
全日总能量：20.3兆焦耳（蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物766克，钙789毫克，铁34毫克）
乳母冬季食谱
早餐：冲奶粉全脂奶粉15克红糖煮蛋鸡蛋35克红糖1克油条油条1克炒萝卜丝胡萝卜5克
加餐：清汤牛肉面龙须面1克牛肉25克胡萝卜5克
午餐：烙饼烙饼25克萝卜焖羊肉羊肉5克白萝卜1克烧白菜大白菜1克小米粥小米5克
加餐：红枣粥标一米5克红枣2克红糖2克蛋糕蛋糕1克
晚餐：米饭标一米25克生姜炒鸡肉鸡肉1克生姜25克炒土豆丝土豆15克粉丝鸡汤粉丝15克鸡汤（不计）
加餐：排骨汤猪排骨5克胡萝卜5克粉丝25克油饼油饼1克
全日附加食物：植物油5克全日总能量：2.4兆焦耳（蛋白质138克，脂肪139克，碳水化合物764克，钙497毫克，铁34毫克）
乳母冬季食谱
早餐：冲奶粉全脂奶粉15克红糖煮蛋鸡蛋35克红糖1克油条油条1克炒萝卜丝胡萝卜5克
加餐：清汤牛肉面龙须面1克牛肉25克胡萝卜5克
午餐：烙饼烙饼25克萝卜焖羊肉羊肉5克白萝卜1克烧白菜大白菜1克小米粥小米5克
加餐：红枣粥标一米5克红枣2克红糖2克蛋糕蛋糕1克
晚餐：米饭标一米25克生姜炒鸡肉鸡肉1克生姜25克炒土豆丝土豆15克粉丝鸡汤粉丝15克鸡汤（不计）
加餐：排骨汤猪排骨5克胡萝卜5克粉丝25克油饼油饼1克
全日附加食物：植物油5克全日总能量：2.4兆焦耳（蛋白质138克，脂肪139克，碳水化合物764克，钙497毫克，铁34毫克）
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