导读: 维生素D缺乏临床表现 人体维生素D的来源 1.皮肤的光照合成 2.食品中的维生素D是婴幼儿维生素D的外源性来源 在给宝宝补充维生素D制剂时,要注意以下几个问题:
给小宝宝补维D,必须知道的事
维生素D缺乏临床表现
婴幼儿维生素D缺乏时,严重影响钙代谢,早期以非特异性的神经精神症状为主要表现,如多汗、夜惊、烦躁不安等,严重时可出现骨骼改变,如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等,四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变。这些病发病缓慢,易被忽视,一旦出现明显症状,机体抵抗力会降低,易并发肺炎、腹泻等疾病。
人体维生素D的来源
1.皮肤的光照合成
这是人体维生素D的主要来源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D。在夏季,将双手和面部暴露在中午阳光下20分钟,即可产生人体一日所需的维生素D。所以光照较好的话,人体一般是不会缺乏维生素D的。但是由于防晒霜及其他防晒物品的使用,会大大减少皮肤合成维生素D。另外,躲在玻璃窗后面晒太阳是没有任何效果的。
2.食品中的维生素D是婴幼儿维生素D的外源性来源
天然食物中包括母乳维生素D含量很少,谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素D。蛋黄、鱼、牛奶、母乳中含有少量的维生素D,一个鸡蛋黄仅含有27-40IU维生素D。所以要从天然食物中获得足够的维生素D几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及维生素D制剂的广泛应用,婴儿可从这些食品中获得充足的维生素D。新生儿从第15天起应常规补充维生素AD制剂(一岁以内的包装),每日服用维生素D的剂量为500国际单位,早产儿及双胎儿其用量在前3月内应增加剂量,可选择1岁以上包装的维生素AD制剂,维生素D日摄取量为700国际单位,3个月后再恢复1岁以内包装。补充维生素AD制剂,应一致坚持到宝宝满3周岁。
在给宝宝补充维生素D制剂时,要注意以下几个问题:
1.避免重复补充,虽然天然食物中维生素D含量很少,但目前市场上有很多维生素D强化食品,尤其是奶制品,在给宝宝长期口服维生素D制剂时,应避免与维生素D强化食品重复。
2.维生素D制剂最好选用知名公司产品,这些产品质量相对可靠,维生素D含量稳定。
如果宝宝缺乏维生素D,当然要补,但一定要遵循医生的指示,合理补充。最好是在日常饮食中注意营养搭配,免去不必要的疾病担忧。
给宝宝选奶粉必须知道的事情
问题1、配方奶粉与普通奶粉有何区别?
目前市场上的奶粉主要以牛奶为主。母牛分泌的乳汁是为牛宝宝准备的,因此,其成分与人类母亲分泌的乳汁成分是有区别的。为了让不能喝到母乳的小宝宝吃到适合于自身生长发良的奶粉,故现在生产的婴儿奶粉都根据不同年龄段小儿的需要,对奶粉成分进行了改良。首先,剔除了不适合的部分,比如牛乳中酪蛋白含量高,不适合小宝宝的消化吸收,那么配方奶粉中就对此成分进行改良。其次,增加了人类小宝宝所需要的一些营养成分。这种经过改良的奶粉就是配方乳。
问题2、配方奶粉与母乳有何区别?
多数的配方奶营养成分上均在向最优质的母乳靠近,但母乳具有的免疫能力是配方乳难以达到的。
问题3、奶粉“混搭”是不是更好?
由于每个奶粉品牌成分、口感均有一定的差异,在宝宝小的时候,如新生儿期,肠道功能不完善,对每个品牌的奶粉适应也有一个过程,因此不主张奶粉“混搭”。并且,“混搭”营养更全面的说法是没有科学根据的。
问题4、溶解快的奶粉就质量高?
奶粉溶解快就质量高?答案是,不能以此来定。质量高的奶粉主要是营养成分全面,牛奶鲜度好、添加剂成分保鲜好、奶粉制作工艺好,使得奶粉各营养成分混匀性好以及卫生指标合格等。
问题5、奶粉越香,宝宝越爱吃吗?
所谓奶粉香是加入了香兰素。香兰素不是奶粉必须添加的成分,而且对于小婴儿(1岁以内),有专家认为最好是不加香兰素。只要乳品营养成分合理,适合小儿的需要,减少不必要的添加,保持乳品的自然与鲜度,是小宝宝最好的选择。当然对于一些大儿童,可能存在偏食或厌食等问题,他们可能需要加一些香料,来改善口感,增进食欲,那也是可取的。
问题6、代购国外奶粉好吗?
进口的奶粉有品质高的也有品质低的,国产奶粉也同样。因此,建议家长从奶粉营养是否适合宝宝需要、品质好等方面来选购奶粉。
久久健康网温馨提示:
国内购买的话,也要对奶粉厂家生产工艺、质量信誉等有所信任。直接从国外代购或购买奶粉的话,家长要掌握该奶粉的营养成分、奶粉品质、自家宝宝的适应性以及奶粉的真伪鉴别方式。(编辑:苗皓)
给宝宝添加辅食 这些事儿必须知道
辅食不是副食,它是在宝宝母乳或人工喂养到与大人无异饮食的一个衔接,不可或缺。那么,在给宝宝添加辅食时,妈妈应该注意哪些问题呢?
1.给宝宝添加新食物时不要着急和勉强,应耐心试喂,让宝宝逐步适应和接受。
2.为了避免家中宝宝胃肠道的负担,炎热的夏天或宝宝身体不适、患病时,不宜添加新的辅食。
3.添加辅食应从少到多,让宝宝有一个适应过程。辅食添加过程中如果发现宝宝大便异常,应该暂停辅食添加,待大便回复正常再开始从少到多逐渐增加辅食的量。宝宝辅食并不是将成人的饭菜煮烂,应该专门制作。而且制作要精细,要特别注意清洁地储存和制备。
4.宝宝的辅食以基本不加盐为原则,以免增加婴儿肝脏和肾脏的负担及造成宝宝日后挑食。随着副食品和量的增加,可以逐渐加少量食盐,最早不应早于8个年龄,最好在宝宝一岁以后再在食物中加盐。婴幼儿每天吃进的食盐应少于3克。
5.宝宝的辅食要避免油腻。油腻的食物容易造成孩子消化不良或腹泻。长期食用油腻,还会导致宝宝日后肥胖。
6.随着宝宝长大,辅食的量也要随之增加。要鼓励宝宝多吃,能吃多少就给多少。
相信通过阅读本文,您对如何给宝宝添加辅食有了一定的了解,所以辅食添加一定要遵循由单一到多种,由稀到稠,由少到多的原则。
本文Hash:c920e341c8d348b1d0a6fbd1e710ff619b1a2d39
声明:此文由 maylee 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。