身为一名职场女性,孩子还在嗷嗷待哺的时候,就要开始忙碌的工作,那么在哺乳的问题上你知道该怎么解决吗?如果是用母乳喂养,而你却又忙的抽不开身,你知道该怎么办吗?下面小编给你几条建议,各位妈妈可以学习一下。
上班族妈妈总结的7个哺乳建议:
有些职场女性,经历过这一特殊时期,她们还是很有经验的,看看她们怎么说吧!
职场妈妈母乳喂养全攻略挤奶被撞见太尴尬
导读:职场妈妈要坚持给孩子母乳喂养真的不容易,很难坚持,加上很多单位都没有设立哺乳室所以让职场新妈更加无奈,尤其是挤奶被男同事撞见那情何以堪。
妈妈经历
坚持哺乳体味各种辛苦和尴尬
去年9月,莉莉(化名)有了自己的宝宝小可。莉莉送给孩子两样最珍贵的礼物——自然分娩和母乳喂养。小可5个月大时,莉莉休完产假上班了。开始时,利用单位给的哺乳假,莉莉坚持每天4次往返于单位与家之间,给小可喂养母乳。
就这样,小可慢慢适应了妈妈白天上班、晚上带她的节奏。但小可6个月大时,由于出牙的不适晚上经常醒来,莉莉不得不起来安抚焦躁不安的宝宝。睡眠不足、工作繁忙,把她折磨得昏天黑地。家人看着心疼,建议莉莉给孩子断奶。没想到尝试断奶后,小可晚上吵闹得更厉害了。看着小可难受的样子,莉莉决定克服困难,坚持母乳喂养。
而29岁的蔡女士的哺乳生活则更加艰难。因为种种原因,产假还没完全结束,她就不得不回到任职的翻译公司,开始了“背奶妈妈”的生涯,每天带着冰包、奶瓶、消毒设备去公司。可是让她感到烦心的是,公司没有方便挤奶的地方,有时为了寻找一个合适的地方,她不得不找遍整个公司。有时候实在来不及了,她只能躲到厕所挤奶。有一次她看办公室没人,就躲到办公桌下用吸奶器吸奶,结果被一个男同事撞见。“又辛苦,又尴尬,最后我只能选择放弃母乳喂养。”蔡女士无奈地说。
官方调查
纯母乳喂养率16年降近40个百分点
专家指出,有研究表明,母乳喂养的孩子更聪明,孩子成年后能更好地融入社会。
然而,今年3月国家卫生与计划生育委员会公布的调查数据显示,我国0至6月婴儿纯母乳喂养率为27.8%,其中农村30.3%,城市仅为15.8%,远低于国际平均水平38%。令人担忧的是,纯母乳喂养率呈现逐年下降的趋势:1998年为67%,2005年为49%,2014年为27.8%。16年间纯母乳喂养率下降了近40个百分点。
昨日,记者在一个有近100位成员的长沙新妈妈群里进行调查显示,67%的妈妈为职场女性,仅有10%的新妈妈表示单位给她们安排了“哺乳时间”,60%的新妈妈只能见缝插针抽空挤奶,90%以上的职场新妈妈所在单位没有配备哺乳室。
湖南省妇幼保健院健康教育科主任荣晓萍告诉记者,通过医院、媒体等多种途径的宣传,目前85%的妈妈已经明白母乳喂养的必要性,然而在现实中却有近80%的新妈妈因为遇到困难解决不了,最后选择了放弃母乳喂养。
职场妈妈母乳喂养全攻略
很多妈妈生完孩子回到工作岗位,利用工作间隙存储母乳,晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。她们的行动口号是“人上班了,把最原汁原味的乳汁留给孩子”。在他们的眼中,母乳已经不单单是一种食物,而是承载着妈妈对宝宝的爱和牵挂。
如果你在孕育,或者正在养育一个小婴儿,并打算不久之后也加入背奶的行列,不妨看看关于背奶的小知识,背给孩子的爱,也要安全储存,放心送到家。
第一步:准备用品
消毒密封好的吸奶器,以及储奶用具——与吸奶器配套的奶瓶若干个,或者母乳保鲜袋。
提醒:最好选塑料制品最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分。
第二步:吸奶
找好一个适合吸奶的地方,比如空闲的办公室,会议室等人员少进的地方,吸奶之前最好和大家打个招呼,不要打扰。
彻底清洁双手,用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净,然后把最初的乳汁挤出去一些,清洁滋润一下乳头。
第三步:储存
如果公司里有冰箱那就最好了,如果没有,可以考虑购买一只便携式小冰箱,或者保冷背袋,通过冰袋对母乳进行保鲜;还可以在保温瓶中放入冰块,再将母乳瓶密封后放置其中,温度要控制在4℃以下,冷藏的母乳应该在24小时内食用。
第四步:解冻
先放冷藏室解冻,也可用冷水冲洗保鲜袋快速解冻,逐渐加入热水,直至到哺喂温度,不要直接炉火加热,会破坏养分。
解冻后的母乳不能再次冷冻。母乳冷冻后会有分层现象,这是正常的,摇匀即可。
母乳能保存多久
【室温保存】
初乳:27—32℃可保存12小时。
成熟母乳:15℃可保存24小时;19—22℃可保存10小时;25℃可保存6小时。
【冷藏保存】
0—4℃可保存8天,不要放在冰箱门上,要尽可能往里放。
【冷冻保存】
母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——
如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周;
如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3-4个月;
如果是深度冷冻室,温度保持在0度以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。
放心保存小贴士
【写清时间】
在容器外贴上挤奶时期及时间,清楚知道母乳保存期限,以免不洁、过期导致细滋滋生。
【别装太满】
不要装得太满或盖得太紧,留点空隙,防容器冷冻结冰而胀破。
【分装成小份】
为了方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,避免浪费,可以将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏。
母乳是宝宝成长最好的营养,奶水多少虽然由个人的体质决定,但是后天的准备和努力非常重要,完全能改变奶水的多少和质量。所以,每一个妈妈都应该非常注意母乳喂养的方法,确保宝宝健康成长。
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