孕妈补充维生素：奶香南瓜汤
材料：
南瓜半个、牛奶适量、盐少许、高汤（浓浓的骨头汤即可）半碗
做法：
1、南瓜洗净去籽，不去皮，然后蒸熟备用。
2、将熟南瓜取出，连同半碗高汤一起放入搅拌机中绞碎。
3、将拌匀的南瓜汤放入锅中煮热，再调入盐和牛奶即可。
营养：
简单并不意味作用小，这道美味汤汁中南瓜丰富的铁元素和维生素B6，能帮助身体提高葡萄糖存量，能使大脑兴奋起来，制造一天的好心情。
孕妈补充维生素：奶香南瓜汤
材料：
南瓜半个、牛奶适量、盐少许、高汤（浓浓的骨头汤即可）半碗
做法：
1、南瓜洗净去籽，不去皮，然后蒸熟备用。
2、将熟南瓜取出，连同半碗高汤一起放入搅拌机中绞碎。
3、将拌匀的南瓜汤放入锅中煮热，再调入盐和牛奶即可。
营养：
简单并不意味作用小，这道美味汤汁中南瓜丰富的铁元素和维生素B6，能帮助身体提高葡萄糖存量，能使大脑兴奋起来，制造一天的好心情。
本文Hash：d456736a0cfe7f52ce8cced6ff0c430855b23fc2
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
南瓜牛奶汤
原料：南瓜、牛奶、糖少许制作方法：1、南瓜去皮、洗净后切成块，放在锅内煮熟，备用。2、待凉后，把南瓜块放入料理机，加入牛奶和鸥糖打匀。3、将打匀的南瓜、牛奶混合物倒入锅内用小火煮溶即可。适合人群：8个月以上的宝宝营养成分：南瓜益气补血，所含的β胡萝卜素可由人体吸收后转化为维生素A，胜过许多绿色蔬菜。
-
让宝宝爱上蔬菜——南瓜香香飯
材料：1、米2杯、南瓜300g(连皮)、猪肉150g(我用腊肉替代)、乾香菇2朵2、蒜头2瓣、虾米1小匙、高汤或是清水2杯(喜欢米饭湿软的口感，可以增加為3杯的量)3、芹菜适量(我用韭菜替代)、盐.适量、白胡椒粉适量做法：1.南瓜用刷子把表皮刷洗乾净，再切成1.5公分小方块；香菇泡发切小丁，猪肉切丝(我用腊肉就切丁)；蒜头切片；虾米洗净；芹菜洗境净切珠2.热油锅，先将蒜片与虾米爆香，再放入猪肉丝炒
-
断奶后辅食食谱——南瓜苦瓜粥
断奶是每个吃母乳宝宝必经的过程，在断奶初期，宝宝总是不愿意接受除了母乳之外的其他食物。但随着时间的增加，对母乳的淡忘让宝宝能逐渐的喜欢其他食物。断奶之后，宝宝辅食应以半流汁食物为佳。各种粥谱是此阶段宝宝的最佳选择，小编推荐一款尤其适合断奶后期宝宝食用的营养粥南瓜苦瓜粥。断奶后辅食食谱南瓜苦瓜粥准备食材：苦瓜1块（约65克）、南瓜1块（约100
-
洋葱酱香南瓜
南瓜含丰富果胶，可吸附体内细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。食材：南瓜1块、红皮洋葱半个、色拉油、豆瓣酱、小葱、水。制作过程：1.洋葱切条。2.南瓜削皮、去籽，切块。3.热油锅，放入洋葱爆出香味，洋葱断生后盛起备用。4.把南瓜倒入锅里，煸炒至干身，加入豆瓣酱，翻炒均匀，加入1/3碗左右的清水，焖煮至熟。5.加入炒过的洋葱，翻炒均匀即可。
-
南瓜牛奶大米粥
南瓜牛奶大米粥[原料]：白米100克，南瓜100克，牛奶50克，香油半勺，白糖少许。[制法]：(1)南瓜切成块，放笼上蒸软。(2)白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。(3)加入牛奶和香油拌匀，最后加糖调味。[提示]：适合6个月以上宝贝食用。南瓜的益处1、增强宝宝免疫力秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是流感高发季节，宝宝
-
美味减肥南瓜奶
关注瘦身常识的妈咪都知道，越是减肥期间越是要重视早餐，这一款南瓜牛奶含丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物和多种营养，饱腹感也较高，早上来一杯，香甜可口，热量又很低，无需搅拌机等特别的工具，十分适合自己动手制作，比奶茶店的昂贵饮品要健康很多，价格也实惠的多。还在等什么，想要产后减肥的妈咪赶快行动吧。材料：南瓜150g，脱脂奶粉一份（或脱脂牛奶一盒）做法：1、南瓜洗净放入蒸锅蒸熟；2、用勺子将蒸熟的南
-
南瓜牛奶大米粥(2)
5、对高血压的作用南瓜中丰富的纤维素和果胶，可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。除此之外对糖尿病也有辅助治疗作用。6、能促进生长发育南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。7、其他功效南瓜与猪肝同食可治夜盲，与山药同食，有增补益脾胃的功能。另外南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶具有很好的吸附作用，能黏结和
-
月子餐木瓜牛奶做法 香蕉牛奶也不错
在月子餐中木瓜牛奶、香蕉牛奶等饮品能对孕妇身体起到更好的修复作用，也能够让产妇从清汤少盐的月子餐里面摆脱出来，是很好的营养食谱。那么，这该怎么做呢？下面一起来学习下吧。1、木瓜牛奶原材料：木瓜、鲜牛奶(不是纯牛奶，鲜奶口感更好)、蜂蜜或白糖。做法：将木瓜洗净削皮去籽，切成一块一块后，在果汁机里面放入切好的木瓜、牛奶、蜂蜜，然后启动果汁机进行工作，直到所有的果肉都被打碎了即可。一般一分钟就可以将
-
孕妇食谱：牛奶南瓜汤
原料：甜南瓜500克，牛奶500克。调料：切片奶酪1张，白糖4大匙。做法：1.把南瓜去皮，切成小块；2.把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分钟后，将奶酪剪开放入南瓜汤中。3.倒入准备好的牛奶，再用小火炖煮10分钟。4.加入适量的白糖，香浓可口的奶油南瓜汤就可以上桌了。营养小提示：南瓜营养丰富，含有蛋白质、淀粉、糖、脂肪、维生素B及钙、磷、铁、钾、钴、锌等多种营养物质。牛奶营养丰富全面，
-
南瓜奶酪面包的做法
南瓜的味道浓郁，很多朋友不喜欢吃，但是如果把南瓜做成面包，味道不一样了。不喜欢吃南瓜的你，不妨来试试南瓜奶酪面包吧。南瓜的味道浓郁，很多朋友不喜欢吃，但是如果把南瓜做成面包，味道不一样了。不喜欢吃南瓜的你，不妨来试试南瓜奶酪面包吧。食材：高粉200g、低粉60g、砂糖35g、盐1/4匙、即溶酵母4g、鸡蛋液35g、鲜牛奶35g、水35g、南瓜泥65g、黄油20g内馅：高熔点切打奶酪90g装饰用：马
-
宝宝的百合银耳南瓜羹
摘要：宝宝的百合银耳南瓜羹,用料:南瓜500克,银耳10克,干百合20克,枸杞、白糖、湿淀粉适量；做法：1.银耳与百合提前两小时泡发,泡发后将银耳去蒂洗净撕成小朵,百合洗净，枸杞洗净；南瓜去皮去瓤后洗净切成薄片；2.砂..用料:南瓜500克,银耳10克,干百合20克,枸杞、白糖、湿淀粉适量；做法：1.银耳与百合提前两小时泡发,泡发后将银耳去蒂洗净撕成小朵,百合洗净，枸杞洗净；南瓜去皮去瓤后洗净切成
-
香浓幼滑的南瓜粥做法
宝宝的辅食并不简单，变着花样做，不仅要营养还要可口，更要好消化。南瓜跟牛奶的结合，会有怎样的美味效果呢？南瓜浓汤的重点就是面粉了，别看面粉它虽然普通，但可以把南瓜汤变得超级浓稠，(这正是宝宝喜欢的口感)。做出来味道香浓，口感顺滑的南瓜浓汤，简直像一道甜品那么好吃。可以给小宝宝做一顿辅食，也非常适合大宝宝做加餐。为了更容易成功，我把所有的食材都称了重，参考着重量去做，就非常容易成功啦。重点是面粉的量
