每个孩子的体质都是不同的，有些孩子比较挑食一般的食物都不喜欢吃，但是有的孩子胃口比较好，没有挑食的毛病，这样的孩子家长正常的补充营养即可，不要过多的补充营养品。
要宝宝没有出现偏食情况，就没必要刻意给他吃各种营养品。如果真想额外补充一些营养，蜂蜜会是很好的天然营养品。
孩子不吃饭只补充营养品不能解决根本问题
时间：2005年7月29日13:59—14:07提问：guest回答：蒋一方（上海儿童医院营养研究室主任，儿童营养专家）
guest：3岁的女孩子，身高93CM，体重13KG，饭菜都不爱吃，该怎么办呢？可以让她吃五维赖氨酸吗？还有铁锌儿童氨基酸吗？这种保健品对她的健康成长有帮助吗？【13:59:49】
蒋一方：孩子的营养首先应该从天然食物中来，饭菜如果吃得不好，吃什么保健品都不管用。孩子食欲不好，有3方面主要原因。1、家庭管理，经验不足。2、孩子存在营养不平衡和某些营养素缺乏。3、孩子的肠胃功能不好。这样的孩子要从这三方面下手，才能改变不爱吃饭菜的现状。父母碰到这样的孩子，可去有关医生处咨询。孩子不吃饭是一个大问题，千万不要掉以轻心。不爱吃饭的孩子，家庭的管理一定要以表扬鼓励为主，不要总揭孩子的缺点，要鼓励孩子对他们饮食上的每一点进步都要表示欣赏。不爱吃饭的孩子在没有改善饮食的情况下，不提供任何零食，包括糖果、饼干。每次吃饭时间以半小时为限，不要与孩子为吃饭的事情发生矛盾。必要时可以去营养专家门诊咨询，解决他的营养不平衡和营养素缺乏的问题。医生也会改善他的肠胃功能。目前，这类孩子的临床治疗效果都很理想。如果不解决吃饭问题，只是给孩子补充氨基酸或微量元素，这是舍本求末的方法。一块鱼肉含有很多营养，有很多蛋白质、不饱和脂肪酸，天然食物中的营养远远好于保健品。【14:07:36】
（专家口述，好孩子育儿网整理，责任编辑：Alice）
全麦食品不利于孩子的营养吸收
很多家长都认为全麦食品和粗粮对孩子的身体健康有益，但是据研究发现全麦食品和粗粮不利于孩子的营养吸收，因此家长应让孩子少吃全麦食品和粗粮。
都说吃全麦更健康，可到了孩子这儿，如此“板上钉钉”的理论也要被动摇一下。全麦食品及粗粮不利于孩子的营养吸收，因而应该少吃。
白面包虽然在加工过程中，纤维素、矿物质和维生素丢失得多，但是它却含有蛋白质、淀粉和脂肪，能为孩子的生长发育提供能量。而最为家长推崇的全麦面包和粗粮，却会因较高的纤维含量干扰矿物质和微量元素的吸收。因此，全麦和粗粮的摄入不宜过多，通常不要超过主食总量的1/4。
为了保证矿物质和微量元素的摄入，除了限制粗粮，还需要多吃蔬果。但齐可民也指出，在吃蔬菜的问题上也有家长存在误区。比如，孩子怎样都不爱吃某种蔬菜，家长却偏偏要逼他吃。其实，蔬菜中的维生素和矿物质也可以从其他食物中获得，如孩子不爱吃胡萝卜，可以从蛋黄和动物肝脏中获得维生素A和胡萝卜素;不吃土豆，可以让孩子从香蕉里摄取钾。当然，这不是给孩子不吃蔬菜找理由，从平衡饮食的角度来说，该吃还是要吃，只是某些时候，家长也可以变通一下，用替换法将孩子的营养补上去。
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