如今，市面上的婴幼儿营养保健品琳琅满目，妈妈们也花了眼睛，这也买那也买，总想让孩子营养全面一些。专家指出，如果宝宝的营养平衡、丰富，就不需要吃营养品。
据徐凡介绍，婴幼儿、儿童并不像成年人一样因为工作或学习存在亚健康状态而需要吃保健品，儿童的营养最关键的是“平衡膳食”，只要宝宝吃得合理，就不要给宝宝吃什么营养品。一般来说，只有因宝宝生病、体质差，才需要额外通过营养品补充。而有的父母不知道怎么科学健康地喂养宝宝，对营养的摄入把握不好，这时父母就需要多学习和了解相关知识，不要一味地依赖营养品。毕竟宝宝的肾脏还比较幼小，摄取营养最好通过天然的食物，而不是化学制作的儿童营养素、钙片之类的。
她表示，只要孩子吃得平衡，运动状态、亲子交流状态好，以及生长发育曲线正常稳定，就不用吃营养品。父母可以从已经发布的“儿童生长发育曲线表”中一边对照、一边绘制自家宝宝的曲线图进行比照，比表格高一点或低一点都不要紧，只要总体趋势、走势一致就可以了。如果实在要补充营养品，需要在权衡了宝宝各种状态且发现了异常、经过检测之后，并得到了医生或营养师的建议再决定。
记者：杨珺来自：京华时报》
宝宝吃甜食会营养不良？如何控制宝宝吃甜食
过年回家发现家中有很多糖果，有的孩子口袋里面也是一口袋的糖果，想吃的时候就剥一个放进嘴里，然而糖果基本上都是甜食，吃太多的甜食对孩子健康并不利。不仅会导致孩子营养不良，而且还容易出现骨质疏松等副作用。那么，如何控制宝宝吃甜食呢？最根本的还是父母不要购买甜食，父母自己也不要在孩子面前经常吃甜食。
宝宝吃甜食危害多多
1、使宝贝的骨骼因脱钙而出现骨质疏松
宝贝吃了过多的糖和碳水化合物，人体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸，它们会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，使宝贝体内的钙质减少，宝贝的骨骼因为脱钙而出现骨质疏松。
2、是现代儿童营养不良的罪魁祸首
日新月异的各式糖果、乳类食品、巧克力、饮料……看其产品说明，成分也很多样，维生素、矿物质、氨基酸等等应有尽有，似乎多吃还可以补充营养呢！实则它们是造成现代儿童营养不良的罪魁祸首。
3、易得龋齿
甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。
4、影响情绪和睡眠
研究发现，甜食会降低人体的免疫力。过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠，对生长发育、智力发展造成不良影响。
5、影响视觉发育
糖吃得多会增加宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。此外，吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果再加上不注意用眼卫生，易形成儿童近视眼。
6、降低免疫力，容易过敏
研究指出，甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变，降低身体抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题。
如何控制宝宝吃甜食
父母控制自己，少买零食最好，减少源头。
父母之间要达成一致，不能一个家长控制，另外一个买，这样是管不住孩子的。
父母要做好表率，自己首先要少吃甜食。
如果以上办法都不顶用，那就要有计划地改变孩子的习惯：
1、准备一个可以记录孩子每天饮食的本子或黑板。连续几天记录孩子吃含糖食物的次数和量，记录吃的时间、数量、食物的名字。
2、讨论一下，如何从中逐渐减去一些食物。如果孩子能做到，可以给予表扬。
3、如果可能，可以和医生探讨，由医生推荐适合孩子吃的食物（非致龋性食物）。
甜食对宝宝健康的影响不容小觑，通过这篇文章的介绍，我们更明确甜食对宝宝的危害。控制宝宝吃甜食，并不是多么困难的事情，家长要以身作则做好榜样。爱吃甜食的宝宝，也应该尽早刷牙，养成早晚刷牙的习惯，让宝宝从小保护牙齿，避免甜食诱发龋齿出现。
不吃肉宝宝如何补充营养？
如果你的孩子不爱吃肉，怎样让他保持均衡的营养可就不是件容易的事了。美国国家医学图书馆专家给出了以下建议：
1.对于1岁大的孩子，建议以母乳或强化大豆婴儿食品作为营养的主要来源。
2.不到2岁的，不要限制他们其他食物中的脂肪含量。
3.平时应喝足够量的牛奶或强化牛奶，以保证他们可以摄入充足的钙、蛋白质、维生素D和核黄素。
4.不吃肉的孩子，一定要特别补充维生素B12。
5.保证孩子能够从菠菜、葡萄干和富含铁的谷类食物或全麦食物中，摄入足够的铁。
(编辑：zct)
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