食谱原料
面粉50克，鸡蛋1个，葱花适量，红萝卜一小段，食用油3克，盐适量
制作方法
1、面粉加水，调匀成面糊（按个人喜好，可稀可绸），静置30－50分钟；
2、红萝卜切丝或丁，与打散的鸡蛋，葱花一起加入面糊内，添加适量盐，拌匀；
3、平底锅，开大火先预热锅底。倒入油，让油均匀沾满锅底；
4、倒入面糊，摊匀，开小火煎至金黄后，翻面，两面金黄后即可。
适用人群
孕妇
温馨提示
1.以上数据，约做一张饼的量。
2.松软口感饼身需要厚些，也可成型后加少量水闷煮。香脆口感饼身尽量薄，煎的时间稍长，以去除水份。
孕妈妈的营养早餐：美味鸡蛋饼
美味鸡蛋饼
食谱原料
面粉50克，鸡蛋1个，葱花适量，红萝卜一小段，食用油3克，盐适量
制作方法
1、面粉加水，调匀成面糊（按个人喜好，可稀可绸），静置30－50分钟；
2、红萝卜切丝或丁，与打散的鸡蛋，葱花一起加入面糊内，添加适量盐，拌匀；
3、平底锅，开大火先预热锅底。倒入油，让油均匀沾满锅底；
4、倒入面糊，摊匀，开小火煎至金黄后，翻面，两面金黄后即可。
适用人群
孕妇
温馨提示
以上数据，约做一张饼的量。
松软口感饼身需要厚些，也可成型后加少量水闷煮。香脆口感饼身尽量薄，煎的时间稍长，以去除水份。
孕妈妈的营养早餐：美味鸡蛋饼
美味鸡蛋饼
食谱原料
面粉50克，鸡蛋1个，葱花适量，红萝卜一小段，食用油3克，盐适量
制作方法
1、面粉加水，调匀成面糊（按个人喜好，可稀可绸），静置30－50分钟；
2、红萝卜切丝或丁，与打散的鸡蛋，葱花一起加入面糊内，添加适量盐，拌匀；
3、平底锅，开大火先预热锅底。倒入油，让油均匀沾满锅底；
4、倒入面糊，摊匀，开小火煎至金黄后，翻面，两面金黄后即可。
适用人群
孕妇
温馨提示
以上数据，约做一张饼的量。
松软口感饼身需要厚些，也可成型后加少量水闷煮。香脆口感饼身尽量薄，煎的时间稍长，以去除水份。
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