妈妈饮食：无糖红豆汤的做法与功用
材料：
红豆300克。
调味料：
水1000毫升，盐1小匙。
做法：
将红豆洗净，再用400毫升水浸泡5小时备用。
将做法1中材料放入砂锅中，加入600毫升水，以中火煮滚后改小火加盖焖煮30分钟，即可。
功用：
红豆具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等效果，有低血压或容易疲倦的人，可以多加食用。就中医来说，红豆也是一种药材，具有健脾利水、解毒消肿的功效，可改善怀孕后期及产后所产生的水肿现象。红豆多制成甜品，如果是无糖红豆汤，就不必担心因为摄取过多的糖分而发胖了。
妈妈饮食：无糖红豆汤的做法与功用
材料：
红豆300克。
调味料：
水1000毫升，盐1小匙。
做法：
将红豆洗净，再用400毫升水浸泡5小时备用。
将做法1中材料放入砂锅中，加入600毫升水，以中火煮滚后改小火加盖焖煮30分钟，即可。
功用：
红豆具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等效果，有低血压或容易疲倦的人，可以多加食用。就中医来说，红豆也是一种药材，具有健脾利水、解毒消肿的功效，可改善怀孕后期及产后所产生的水肿现象。红豆多制成甜品，如果是无糖红豆汤，就不必担心因为摄取过多的糖分而发胖了。
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