随着婴儿一天天长大,所需要的营养成分也日益增多。这些营养成分除了来自母乳、牛奶外,更多的要由辅助食品供给。辅助食品中特别要强调补充的有以下几种:
1、补充维生素D
母乳、牛乳中维生素D均不足,而婴儿出生后的最初6个月生长特别快,骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素D的参与。
维生素D缺乏时易患佝偻病。补充维生素D,在家里主要是服鱼肝油。鱼肝油内含丰富的维生素A、D。新生儿2周后每天需补充维生素A3000国际单位,维生素D400国际单位。但市售浓鱼肝油滴剂,每克含维生素A5万国际单位,含维生素D5000国际单位(即A∶D=10∶1),含量太大,不适合婴儿食用。所以购买鱼肝油时应买儿童用鱼肝油,所含维生素A、D比例(2∶1)较适合婴儿食用。或饮用AD奶,即按儿童需要加了维生素AD的牛奶。服用浓缩鱼肝油或儿童用鱼肝油每天2滴即够。条件许可应抱孩子出去晒太阳。太阳中的紫外线照射皮肤后,在皮肤内也可制造维生素D
2、补铁
母乳含铁很低,每100毫升含0.1毫克,牛乳含铁也很低,约每100毫升含0.2毫克。胎儿从母体获得的铁会在生后6个月内耗尽,缺铁可发生缺铁性贫血。专家们认为,足月儿应于4个月龄开始补铁,早产儿应于2个月龄开始补铁,同时给维生素E、维生素C。含铁多的食物有蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。
3、补维生素C
婴儿以母乳喂养者维生素C不会缺乏,若以牛奶喂养,因牛奶蒸煮灭菌,维生素C多已破坏,故自满月起加喂鲜果汁、菜汤、蕃茄汁等。
4、增加优质蛋白质
除母乳、牛乳外,其他含蛋白质的食物也要注意补充,尤其是肉、肝、鱼、蛋、豆制品等,还要做成不同形状的食物,以刺激孩子的食欲,以免形成偏食。
BB到底应该什么年龄时添加婴儿辅食
世界卫生组织(WHO)建议“纯母乳喂养应坚持到孩子六月龄”,并在全球范围提倡:辅食的添加应该在婴儿六个月时开始。每个小宝宝的生长发育情况不尽相同,开始喂哺辅食的时间也不能一概而论,你可以咨询医务人员,他们将指导您什么时候及怎么给宝宝开始添加辅食。•如果母乳不足,或者宝宝生长较快,可以早一些添加辅食。•若宝宝患病,或正入于炎夏,可以推迟添加辅食的时间。•若太早开始添加辅食,由于宝宝肠胃还未发育成熟,易对某些食物过敏,也有可能因能量摄入过多而肥胖。•若太迟开始添加辅食,宝宝会懒于咀嚼,培养他养成良好的饮食习惯就比较困难,还有可能造成宝宝的营养不良。
为什么要添加婴儿辅食?
乳类是供给婴儿期生长发育的主要营养来源,但它并非十全十美,还有许多营养物质需要乳类以外的食品供给。为生长发育的需要所添加的食物,叫做辅助食品,简称辅食。年龄愈小,生长发育愈快,所需营养的全面性也愈迫切。若有不足,即可造成严重影响。
当婴儿长到3个月以后,胃肠道消化酶的分泌日趋完善,6个月婴儿渐出新牙,胃容量变大,这时在乳类之外,渐次加入半流质以及部分固体食物,无论从营养需要还是对消化器官适应性的锻炼上,都是必要的。5~6个月的婴儿,即使乳类充足,不加辅食也会导致某些营养素缺乏,从而导致抵抗力下降。民间俗称的“奶疡”或“积”,往往是缺乏辅食造成的。辅食还是乳类过渡到饭食的“桥梁”,这座桥如果搭得好,婴儿就很自然地断奶,而后步入正轨饮食。这是整个儿童时期营养的基础,打好这个基础很重要。
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