婴儿补钙到底有多重要?很多妈妈都对婴儿补钙这个问题很纠结。有的妈妈认为补钙应该从满月就开始，并且要坚持到孩子学前期;有的妈妈则认为不用补钙，正常喂养即可。那么婴儿到底应该如何补钙呢?
第一，适当晒太阳。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。
第二，钙源。在目前婴幼儿补钙产品中，大多数钙源划分为几大类，一类是从动物骨骼中提取的，一类是从贝壳等海洋生物中提取的，还有一类是从矿石中提取的，三类相比较而言，前两种都存在可能含有超标的砷、汞、铅、镉等有害物质，以及受海洋环境污染等的隐患，而相对安全的第三类从矿石中提取的钙，即精致碳酸钙，则相对放心，因为其受污染的几率很低，同时含铅量也是最低的。
全民婴幼儿补钙到底有没有必要?
“中国人全民缺钙，中国人也在全民补钙。”：卫生部1992年公布了第三次《中国居民营养与卫生》，在其中提到了中国人钙摄取不足；自此开始，从刚出生的婴儿到老人，哪怕生活质量如何提升、营养如何过剩，中国人始终全民缺钙，补钙大潮经久不息花样翻新。而这场如火如荼的全民补钙运动除了造就120亿元的补钙产业外，对中国人身体健康甚至存在安全隐患。
尤其是在婴幼儿中，“缺钙”现象似乎更加严重。据中国之声《新闻纵横》报道，一项调查显示，在国内，接近九成的家长会接受医生的建议，在宝宝六个月之前就开始给孩子补钙。也就是说在医生眼中，中国几乎所有的孩子都缺钙。全民婴幼儿补钙到底有没有必要？
中国孩子其实不缺钙
去年1月12日，卫生部印发的《母婴健康素养——基本知识与技能（试行）》第二十六条也专门指出，正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。“相反，对婴幼儿而言，过量的钙有可能会减少铁和锌等营养素的吸收，还有可能增加肾脏负担，甚至有肾结石的风险。”北京大学公共卫生学院营养学教授李可基这样推论。
根据其《婴幼儿营养指南》，婴幼儿0——6个月时每天应摄入300毫克钙，而母乳能为婴儿提供充足的膳食钙。欧洲儿科胃肠肝病营养学会（ESPGHAN）公布的全球婴儿配方奶标准则显示，每1000毫升配方奶应含330——940毫克钙。“这意味着，只要小孩消化吸收正常，奶粉合格，无论是母乳喂养还是人工喂养，均没有任何必要再额外补充钙剂。”李可基说。乱补钙可能影响发育
不像一些医生所说，钙补多了就会排泄出去，没有不良影响。过量的钙会减少铁和锌等营养素的吸收，增加缺铁和缺锌的风险；缺锌可以导致生长迟缓，铁吸收差，使本来铁供给就不足的婴儿更容易发生贫血。不当补钙还会增加肾脏负担，干扰钠等元素排泄的平衡，对肾功能及其发育不利。
此外，宝宝从出生到两岁这个阶段，不仅是身体生长发育的关键阶段，也是宝宝的小身体学习调节营养均衡的重要阶段。如果从小吃惯了“高钙”，长大后，一旦钙供给不上，可能比别人更容易缺钙或者依赖上“高钙”，又增加了肾结石的风险。
也许，给宝宝补钙的妈妈们并没有发现什么不好的情况。的确，医学对宝宝过量补钙的危害还没有定论，因为世界上只有中国出现了这种不该发生的情况，其影响恐怕还要过很多年才能看出来。估计对多数人的危害有限，但问题是有没有必要让宝宝冒未知伤害的风险？
3款婴儿补钙食谱
草菇豆腐
材料：草菇，北豆腐，鲜豌豆，水淀粉，酱油，油，盐
做法：将草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮熟；豆腐切片，备用。中火加热锅中的1汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。
雨菜米糊
材料：米粉（或乳儿糕），鱼肉，青菜，食盐。
做法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
骨头汤菜肉粥
材料：胡罗卜，青菜，瘦肉，骨头汤，大米，葱，姜，蒜，盐，酱油。
做法：将胡罗卜切成细小的丁，与骨头汤，大米一起煮。瘦肉剁碎，与葱，姜，蒜同炒，加适量酱油调味。当粥八成熟时，将炒好的 肉碎下锅继续煮。青菜切碎，下锅煮熟。加入适量盐，即成。
解析：羊水对胎儿到底有多重要
胎儿住在妈妈的肚子里，除了子宫这个家之外，还有一层柔软的屏障，那就是羊水。羊水就像胎儿的保护罩一样，让他可以在子宫中自在地活动。羊水对胎儿而言具有重大意义，羊水过多或不足，可能预示着胎儿及母体的健康存在某些问题。
羊水的重要性importance
胎儿住在子宫中的羊膜腔内，而羊膜腔中的液体就是羊水，羊水包围着胎儿，这个柔软的介质可缓冲外来的撞击力，让胎儿能在这个柔软的环境中成长。
除了这个重要的保护功能外，胎儿可通过肺部吸吐羊水，这一过程有助于肺部的成熟。医生也能从羊水的成分来了解胎儿的肺部成熟度，而胎儿肺部成熟度常常也是妇产科医师判断胎儿能否分娩的重要因素之一。
羊水的作用还表现在：在子宫收缩时，羊水可以缓冲子宫对胎儿的压迫，尤其是对胎儿头部的压迫；在分娩过程中，羊水形成水囊，可以缓和子宫颈的扩张；破水后，羊水对产道有一定的润滑作用，使胎儿更易娩出。
羊水的生成makeup
怀孕初期，胎儿还没有排尿功能，羊膜腔中的羊水的主要来源是母体血液经胎膜进入羊膜腔的透析液；至怀孕中期后，胎儿的肾脏开始发挥功能，开始排尿，胎儿的尿液成为羊水的重要来源。
妇产科主任萧圣谋表示，羊水量会在胎儿有排尿功能后陆续增加，胎儿吞咽羊水后，会将这些液体吸收并且经由消化道和泌尿系统再度排出，这便是“羊水循环”，可将羊水控制在一定的量。
羊水98%～99%为水分，1%～2%为无机盐及有机物，内有胎儿脱落的上皮细胞、毳毛、小量白细胞、白蛋白及尿酸盐等。羊水中还有微量激素和酶。
羊水量的测量predict
妊娠8周时羊水量为5～10毫升，10周时约为30毫升，20周时约为400毫升，38周时约为1000毫升，以后逐渐减少。羊水早期为无色、透明状，足月时略混浊，不透明。
一般会以超声波来测羊水量，采取“羊水指数法”来确定羊水量是否正常。方法是：将子宫分为四个象限，分别量每个象限中羊水的最大深度，再相加求其总和。总和值在8～18厘米的范围之内属于正常状态，小于8厘米为羊水过少，大于18厘米则为羊水过多。
萧圣谋主任表示，羊水量测量不是每次产检的必查项目，医生会根据需要安排孕妇在适当的怀孕周数做测量。但每次产检都会量宫底高度，在20～31周时，宫底高度会与怀孕周数大致相符，通过宫底高度可以推算怀孕周数。如果宫底高度不正常，医生就可能进一步采用超声波来确认胎儿大小及羊水量。
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