7-9个月大的宝宝,可以具有爬行能力了哦,此时如果妈妈多锻炼宝宝爬行,有助于四肢发育及智力开发哦。除此之外,对等待7-9个月大的宝宝,妈妈一定要学会制作营养辅食,因为宝宝健康成长,离不开营养。
7-9个月大的宝宝吃什么辅食好呢?其实除了果汁果泥之外,肉泥也是宝宝比较喜欢吃的食物哦。在鸡、鸭、鱼、肉之中,让宝宝先品尝什么比较好呢?
营养专家建议,宝宝开始尝试优质蛋白质的时候,可以先从鸡肉或者猪肉开始,这两类食材较不容易引起过敏。等适应了瘦肉,妈妈可以让宝宝尝试肝脏,鸡肝、牛肝和猪肝含有同样丰富的营养素,不过要注意处理干净。
鸡肉泥
鸡肉的消化率高,很容易被宝宝所吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
准备食材:鸡胸肉30克。
步骤1:将鸡胸肉剁碎。
步骤2:将剁碎的鸡肉放入消毒锅中。
步骤3:用消毒锅将鸡胸肉蒸熟。
步骤4:将蒸熟的鸡胸肉压成泥状,再用汤匙给宝宝喂食。
猪肝泥
经常食用猪肝能补充维生素B2,可以补充机体重要的辅酶,帮助机体去毒。
准备食材:猪肝30克。
步骤1:猪肝洗净,放入清水浸泡。
步骤2:将猪肝剁碎。
步骤3:用锅将剁碎的猪肝蒸熟。
步骤4:将蒸熟后的猪肝捣成泥。
步骤5:再用汤匙给宝宝喂食。
猪肉泥
猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。
准备食材:猪肉30克。
步骤1:将猪内肉剁碎。
步骤2:用消毒锅将猪肉蒸熟。
步骤3:将蒸熟的猪肉压成泥。
步骤4:再汤匙给宝宝喂食。
牛肉泥
牛肉营养丰富,其蛋白质含量很高,氨基酸组成更适合人体的需求,而且含有较多的矿物质,如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高,并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁,比较适合6个月到2岁容易出现生理性贫血的宝宝,对人体的生长发育很有帮助。
准备食材:牛肉30克
步骤1:将牛肉绞碎。
步骤2:将绞碎的牛肉用锅蒸熟。
步骤3:将蒸熟的牛肉压成泥即可。
蛋黄泥蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。
准备食材:蛋黄1颗。
步骤1:将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟。
步骤2:剥开鸡蛋,取出蛋黄。
步骤3:将蛋黄用汤匙压碎。
步骤4:给宝宝喂养时,加入少许开水即可。
鸡肝泥
鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用。
准备食材:鸡肝泥30克。
步骤1:鸡肝洗干净。
步骤2:鸡肝剁碎。
步骤3:将鸡肝用锅蒸熟。
步骤4:将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状。
步骤5:然后可以用汤匙给宝宝喂食。
鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用。
9个月宝宝辅食食谱:时蔬虾肉泥
宝宝成长到9个月,已经能够拉着爸爸妈妈的手站起来了。这个时候的宝宝辅食,就需要维生素与钙质的补充。那么9个月的宝宝能够吃哪些辅食呢?今天,小编就为您推荐一道9个月宝宝的辅食食谱——时蔬虾肉泥。时蔬虾肉泥的做法食材:当地应季蔬菜(1种)、鲜虾肉适量做法:1.将购买回来的鲜虾用清水洗净,去掉虾头部位,然后小心的将虾壳剥落,取出完整虾肉。2.准备一根牙签,将完整虾肉背部的虾线取出(这点尤其需要注意仔细操作)。3.将准备好的时蔬用清水洗净。4.准备好空盘子,将时蔬与虾肉一起上锅蒸熟(15分钟左右即可)。5.将蒸熟的时蔬与虾肉,一起用料理机或者勺子,碾压成泥。晾凉至温度适宜后,即可给宝宝食用。虾肉的营养价值鲜虾肉不仅味道鲜美,而且营养丰富。每百克鲜虾肉中含水分77g,蛋白质20.6g,脂肪0.7g,钙35mg,磷150mg,铁0.1mg,维生素A360国际单位,还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。Tips:爸爸妈妈需要注意的是,在给宝宝制作时蔬虾肉泥时,由于蔬菜与虾肉中的盐分已经足够,那么就无需再给宝宝辅食中添加食盐了。另外,爸爸妈妈在给宝宝添加鲜虾等海鲜类食品时,要注意少量添加,观察宝宝是否有过敏的情况发生。
7-9个月宝宝辅食食谱:苹果藕粉
材料及调料
苹果75克.藕粉50克.
妈妈的做法
1、将苹果清洗干净后去皮,制成果泥。
2、将锅置于火上,加人适量水以大火烧沸.改小火,倒人藕粉.边煮边搅拌。
3、煮至藕粉透明后,再加人苹果泥稍煮片刻。
4、晾温后即可喂食。
贴心小叮咛
妈妈在制作此辅食时,可以将苹果换成香蕉,效果同样不错.需要说明的是,用藕加工制成的藕粉既富营养,又易于消化,很适合体虚的宝宝食用。
营养师点评:
此脑食含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素。具有健脾开胃、补血止泻的作用,可促进宝宝的生长发育,适合7一9个月的宝宝食用。
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