宝宝补铁吃什么食物好？含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等，含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱，妈妈们不妨经常、轮流地给宝宝食用。今天，小编我来为大家推荐一道特别适合宝宝血的食谱——蚕豆炖牛肉，下面是这道菜的详细制作步骤哦。
蚕豆炖牛肉
◆材料
◆牛肉500克、蚕豆250克。
◆调料：姜、葱、盐、味精、料酒各适量。
做法：
[1]牛肉洗净，切块；蚕豆洗净；姜洗净，切片；葱洗净，切段。
[2]锅内加水烧沸，放入牛肉稍煮片刻，捞起备用。
[3]取沙锅，放入牛肉块、蚕豆、姜片、葱段、料酒，加入清水，用中火炖约2小时，调入盐、味精即可。
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宝宝补铁食谱“蚕豆炖牛肉”
导读：宝宝长身体需要补充足够的维生素、锌、铁、钙等，而这些营养大多数要从食物中摄取。今天小编给大家介绍的是给宝宝补铁食谱：蚕豆炖牛肉。
蚕豆炖牛肉
◆材料◆牛肉500克、蚕豆250克。
◆调料◆姜、葱、盐、味精、料酒各适量。
做法：
[1]牛肉洗净，切块；蚕豆洗净；姜洗净，切片；葱洗净，切段。
[2]锅内加水烧沸，放入牛肉稍煮片刻，捞起备用。
[3]取沙锅，放入牛肉块、蚕豆、姜片、葱段、料酒，加入清水，用中火炖约2小时，调入盐、味精即可。
两岁宝宝的补铁食谱——蚕豆炖牛肉
我们都知道红肉是补铁效果最好的食物，然而牛肉不仅补铁，而且营养价值相比猪肉来说，也是要高出许多的。今天，小编就为各位妈妈们推荐一款适合两岁宝宝吃的食谱——蚕豆炖牛肉的制作方法，喜欢的妈妈可以按照以下步骤做来给宝宝吃哦！
蚕豆炖牛肉
◆材料
◆牛肉500克、蚕豆250克。
◆调料：姜、葱、盐、味精、料酒各适量。
做法：
[1]牛肉洗净，切块；蚕豆洗净；姜洗净，切片；葱洗净，切段。
[2]锅内加水烧沸，放入牛肉稍煮片刻，捞起备用。
[3]取沙锅，放入牛肉块、蚕豆、姜片、葱段、料酒，加入清水，用中火炖约2小时，调入盐、味精即可。
这款幼儿食谱制作方法其实并不复杂，营养好，很适合幼儿期孩子食用。
怀孕初期应注意什么（/）
一岁宝宝食谱八个月宝宝食谱十个月宝宝食谱
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