对于牛奶我估计大家都是非常的熟悉吧，牛奶它是一种最古老的天然饮料中的其中一种，牛奶一直都被称之为白色血液由此可见牛奶的营养价值是非常高的，对于牛奶有些人基本每天都会喝但是有些人就不喜欢了，不管是喜欢还是不喜欢还是建议每天都能够喝一杯牛奶，因为牛奶中含有很高的营养成分不仅可以补充人体中需要的微量元素，还可以起到补肺、养胃、安眠等作用。
喝牛奶的好处因为牛奶中含有很多人体中所需要的成分，如果小孩子每天喝牛奶的话可以补充身体中需要的各种微量元素，小孩子经常喝牛奶还可以促进肠胃对钙的吸收，经常喝牛奶的孩子也不容易缺钙。
很多老年人年龄大了睡眠就会特别的差，人也会随着年龄的增加身体的微量元素也会缺失尤其是钙，所以每天睡觉前喝一杯牛奶不仅可以起到安眠的作用，同时还可以起到预防骨质疏松的效果。
牛奶除了补充身体需要的微量元素之外还可以起到美容的效果，如果女性朋友经常喝牛奶不仅可以保持苗条的身材同时还可以起到美白的效果，对于爱美的女性而言每天最少要喝一杯的牛奶。
注意事项牛奶虽然是一种比较有营养的饮料之一，但是在喝牛奶的过程中一定要注意千万不能跟巧克力一起食用，还有就是牛奶不宜与酸性的水果一起搭配。
喝酸奶和牛奶对孕妇的好处
孕妇在怀孕期间会特别留意饮食，会进食一些有大量营养的食物，此外还会饮一些有丰富营养素的饮品，这样能使孕妇得到足够的营养摄取。而酸奶和牛奶都是孕妇不错的选择，相互交替喝对孕妇有不错的效果。跟小编去了解一下吧。
喝酸奶和牛奶对孕妇的好处
经常听到有人说，怀孕后孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。
酸奶和牛奶，孕妇需要交替喝
牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。
而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。
在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，因此建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝。
小编总结：酸奶和牛奶对于孕妇其实是一种营养的补品，饮用这些奶制品更能帮助孕妇提高抵抗力等体质，为胎儿的健康成长提供良好的环境。但是孕妇应该要合理适当饮用，过量的饮用对身体也是一种伤害。
喝酸奶和牛奶对孕妇的好处
孕妇在怀孕期间会特别留意饮食，会进食一些有大量营养的食物，此外还会饮一些有丰富营养素的饮品，这样能使孕妇得到足够的营养摄取。而酸奶和牛奶都是孕妇不错的选择，相互交替喝对孕妇有不错的效果。跟小编去了解一下吧。
喝酸奶和牛奶对孕妇的好处
经常听到有人说，怀孕后孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。
酸奶和牛奶，孕妇需要交替喝
牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。
而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。
在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，因此建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝。
小编总结：酸奶和牛奶对于孕妇其实是一种营养的补品，饮用这些奶制品更能帮助孕妇提高抵抗力等体质，为胎儿的健康成长提供良好的环境。但是孕妇应该要合理适当饮用，过量的饮用对身体也是一种伤害。
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