我们都知道，牛奶含有丰富的蛋白质，如果孕妈妈能够每天坚持喝牛奶的话，对宝宝的发育可是很有好处的。接下来，我们一起去看看牛奶的作用吧。
每天喝一杯牛奶对孕妇的好处
牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200个国际单位……能满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，所需要能量16%。因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇更应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。每天喝一杯牛奶至少有下列好处：1、牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加；2、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使皮肤光滑；3、牛奶中的维生素可提高视力；4、睡前喝牛奶有催眠作用；5、牛奶中的钙能增强骨骼的生长；6、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。小编总结：如果每晚睡觉前，孕妈妈能够喝上一杯牛奶，小编相信孕妈妈会睡得很好的。另外，日常生活中，有条件的话，孕妈妈也是可以多喝牛奶的。本文Hash：b738aae50b6385e00a3c9efebda774c4a4c5f0df
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