酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。
最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。
因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
酸奶每天应该饮用多少
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。
因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
酸奶可以温热后饮用
有说法是酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中ss缓慢加温，随着加温晃动，等奶袋手感温热了，就可以饮用了。
三种酸奶喝法
方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
喝酸奶的小技巧 减肥加速更丰胸,美容,中国服装时尚网
导语：酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。
最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
三种酸奶喝法
方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
酸奶每天应该饮用多少
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
酸奶可以温热后饮用
有说法是酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。 try{varTurnAD42=newCookie（document,"TurnAD42",24）;TurnAD42.load（）;TurnAD42.visit=（TurnAD42.visit==null）?parseInt（Math.random（）*2+1）:TurnAD42.visit;if（TurnAD42.visit!=0）varintTurnAD42=TurnAD42.visit;TurnAD42.visit++;TurnAD42.visit=（TurnAD42.visit>2）?1:TurnAD42.visit;TurnAD42.store（）;functionshowTurnAD42（basenum）{if（basenum==1）{if（typeof（document.pv）=='undefined'）document.pv=newArray（）;var_a=newImage（）;var_b=newImage（）;_a.src='http://alpha.brand.sogou.com/brand_pv?md5=868e7078431d57c89bcef8a2d268b6fa';document.pv.push（_a）;_b.src='http://imp.ad-plus.cn/200910/868e7078431d57c89bcef8a2d268b6fa.php?99';document.pv.push（_b）;varsohuFlash2=newsohuFlash（"http://images.sohu.com/bill/s2009/hailiu/m18/3502501028.swf","_868e7078431d57c89bcef8a2d268b6fa","350","250","7"）;sohuFlash2.addParam（"quality","high"）;sohuFlash2.addParam（"wmode","opaque"）;sohuFlash2.addVariable（"clickthru",escape（"http://sohu.ad-plus.cn/event.ng/Type=click&FlightID=200910&TargetID=sohu&Values=868e7078,431d57c8,9bcef8a2,d268b6fa&AdID=13709&ff="+document.location.href））;sohuFlash2.write（"TurnAD42"）;}else{if（typeof（document.pv）=='undefined'）document.pv=newArray（）;var_a=newImage（）;var_b=newImage（）;_a.src='http://alpha.brand.sogou.com/brand_pv?md5=b00278836aa10ec75531b7ab63f25d14';document.pv.push（_a）;_b.src='http://imp.ad-plus.cn/200910/b00278836aa10ec75531b7ab63f25d14.php?99';document.pv.push（_b）;varsohuFlash2=newsohuFlash（"http://images.sohu.com/bill/s2009/hailiu/m18/3502501028.swf","_b00278836aa10ec75531b7ab63f25d14","350","250","7"）;sohuFlash 2.addParam（"quality","high"）;sohuFlash2.addParam（"wmode","opaque"）;sohuFlash2.addVariable（"clickthru",escape（"http://sohu.ad-plus.cn/event.ng/Type=click&FlightID=200910&TargetID=sohu&Values=b0027883,6aa10ec7,5531b7ab,63f25d14&AdID=4077&ff="+document.location.href））;sohuFlash2.write（"TurnAD42"）;}}showTurnAD42（intTurnAD42）;}catch（e）{} if（window.location.href.getQueryString（"ip"）==null）Loc=sohu_IP_Loc.substr（0,4）;elseLoc=window.location.href.getQueryString（"ip"）;因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中ss缓慢加温，随着加温晃动，等奶袋手感温热了，就可以饮用了。
新闻来源：搜狐女人社区本网整理编辑：艾琳【打印】【关闭】【点击数：358】最新服装时尚资讯·黎明乐基儿圣诞分开度开唱度假各自飞没交集·谢婷婷与安志杰打得火热赞男友很香（图）·周慧敏逛名店没收获平民时装店选得战利品（图·林文龙否认赌输44万将法律追究失实报道·吴宗宪投资建楼失利怒告诈欺反吃败仗·与黎明万圣节夜店狂欢乐基儿大玩“女仆诱惑”·林志玲低胸秀性感风情与周杰伦沙漠过夜（图）·Makiyo从小遭家暴妈妈曾被打到血流满地（图）·郭富城钻石王老五做不够提熊黛林就使劲跑题·昔日香港电视台花旦难承丧母之痛印度正式出家·张铎否认情变交代“芳踪”透露陈松伶去流浪·吴宗宪投资合建大楼不成怒告诈欺吃败仗·言承旭日本人气劲当选最喜爱亚洲男星·“姐弟恋”未果陈松伶失踪？张铎否认称感情好·胡志强爱女胡婷婷与男友分手妈妈开心说恭喜最新服装品牌动态·成都来雅妍琳专柜新形象·尼日利亚的地毯部门重申对经济的承诺·中国首家克丽斯蒂（Christies）专卖店开业·蔓陀妮珠宝箱镶嵌意大利的浪漫·加菲猫童装以其时尚、休闲、个性博得儿童的喜·越位童装加盟条件及加盟程序·奥克汤姆给儿童带来精彩的生活·小虎憨尼童装体现时尚化、个性化的整体风格·婴儿服装面料：流行趋势四个主题·卓维乐――卓越思维，成长快乐·丰龙宝宝婴童服饰成就不平凡的人生·Baby-Q婴童装欧风时尚，色彩明亮·安迪鹿儿细心呵护儿童的成长·笛莎店面如同进入中世纪西欧某个公主的闺房·小丰龙新时期儿童的幸福时光加盟女装男装童装内衣休闲饰品箱包家纺熳洁儿品牌内衣诚邀加盟火神鸟时尚休闲包招商中柏朗亚高男装诚邀加盟台湾Pink女装诚邀加盟缤蔓品牌女装诚邀加盟意大利Mirtillo童装加盟中VIV&LUL童装诚邀加盟PCORA-巴柯拉童装加盟香港（J＆Y）与您共赢！E奈尔运动服饰诚邀加盟09年玛诗可女装诚招加盟知名女装品牌6T6诚邀加盟香港K-2休闲装诚邀加盟千细时尚女装诚邀加盟深圳十佳女装朵兰帝加盟英国V&Z女装诚邀加盟风旗女装零风险加盟中法纳贝儿--童装加盟香港体会时尚内衣诚邀加盟小草娃童装诚邀加盟台湾Pink女装诚邀加盟缤蔓品牌女装诚邀加盟香港（J＆Y）与您共赢！E奈尔运动服饰诚邀加盟09年玛诗可女装诚招加盟知名女装品牌6T6诚邀加盟千细时尚女装诚邀加盟深圳十佳女装朵兰帝加盟英国V&Z女装诚邀加盟风旗女装零风险加盟中仙薇品牌女装诚邀加盟爱琳思花样女装甜美女孩女装诚邀加盟路莎时尚女装诚邀加盟悉雅少淑女装诚邀加盟SSND时尚年代女装加盟Saotome（圣多美）女装加盟卡蔓国际女装诚邀加盟KTWK/T台女装诚邀加盟指间沙麻布衣衫诚邀加盟柏朗亚高男装诚邀加盟杰尼轩诗男装诚邀加盟甲骨文男装诚邀加盟独色鱼男装诚邀加盟浪比时休闲男装诚邀加盟G.I男装诚邀加 induhomme男装诚邀加盟V-one男休闲装诚邀加盟安祺乐男装诚邀加盟与狼共舞品牌男装诚邀加盟才子品牌男装诚邀加盟JACKARMANY男装诚邀加盟卡罗仕男装诚邀您的加盟尼诺里拉男装诚邀加盟AMURS男装诚邀您的加盟比格丹尼男装诚邀您的加盟TEGGE新贵男装火热招商沙驰国际男装诚邀加盟法国尔派男装诚邀加盟陈小春携手塞尔曼男装意大利Mirtillo童装加盟中VIV&LUL童装诚邀加盟PCORA-巴柯拉童装加盟法纳贝儿--童装加盟小草娃童装诚邀加盟派克兰帝童装加盟中青青果时尚童装诚邀加盟舒贝儿精品童装诚邀加盟小猪噜噜时尚童装加盟中卡尔菲特时尚童装加盟中诺路斯时尚童装诚邀加盟圣大保罗时尚童装加盟中ONCLETOM全国招商加盟安迪鹿儿童装诚邀加盟Disney迪士尼旗舰店加盟维欧佩尔veaopel童装加盟小虎・帕蒂经典童装加盟小丰龙童装诚邀加盟<家有儿女新传>童装加盟菁菁草童装诚邀加盟熳洁儿品牌内衣诚邀加盟香港体会时尚内衣诚邀加盟NBA生活内装诚邀加盟伊丝艾拉时尚内衣加盟中奇丽尔时尚内衣诚邀加盟贵夫人品牌内衣诚邀加盟ZOD品牌内衣诚邀加盟法曼儿品牌内衣招商加盟秀黛时尚内衣诚邀加盟CRZ时尚私物诚邀加盟艾黛妮女士内衣招商中仙娅姿内衣诚邀加盟媚金品牌内衣诚邀加盟百利安品牌内衣诚邀加盟SNOOPY少女内衣诚邀加盟香港Vatees家居服诚邀加盟帛翎时尚家居服诚邀加盟珍妮花时尚内衣诚邀加盟迈克尔雷蒙男士内衣加盟意娃娜（invaria）内衣加盟香港K-2休闲装诚邀加盟高端牛仔OEM！就选诺德斯北天鹅羽绒服诚邀加盟斯高瑞时尚休闲装诚邀加盟郝海东运动休闲服加盟中KUHLE休闲装诚邀加盟CROXFORD休闲运动装加盟X．Y．UCiTA休闲装诚邀加盟Q&X新一代“雅酷男人”魔法风尚韩流时尚品牌EXR―国际个性休闲运动品牌FOX时尚休闲装诚邀加盟阿瑟斯休闲服诚邀加盟RI&G埃古休闲服诚邀加盟右丹妮牛仔服饰诚邀加盟时尚牛仔蓝古威诚邀加盟美国锐途时尚牛仔加盟优捷思休闲装诚邀加盟自由空间服饰火热招商中BS2B小魔鱼经典牛仔加盟火神鸟时尚休闲包招商中艾璞时尚配饰诚邀加盟蓝贝儿韩国饰品诚邀加盟EME时尚首饰诚邀加盟nunu时尚配饰诚邀加盟香港禧六福珠宝诚邀加盟银时代-纯银饰品加盟中巴黎菲尔南多饰品加盟Disney迪士尼饰品精品店she's茜子饰品邀您加盟迪茜欧风时尚饰品加盟中风典时尚休闲包诚邀加盟Aodely奥黛丽银饰加盟中卡洛卡时尚腕表诚邀加盟丽天妮时尚手袋诚邀加盟嘉乐时尚首饰诚邀加盟红蜻蜓皮具买得起的尚品SmarTown饰品综合店加盟蔓陀妮时尚珠宝箱诚邀加盟香港金六福珠宝诚邀加盟火神鸟时尚休闲包招商中风典时尚休闲包诚邀加盟丽天妮时尚手袋诚邀加盟红蜻蜓皮具买得起的尚品蔓陀妮时尚珠宝箱诚邀加盟西可尼西商旅箱包加盟中FolliFollie招商加盟斯逸思皮具诚邀加盟蜜雪尔时尚包袋诚邀加盟富安娜艺术家纺诚邀加盟水星家纺诚招加盟商香奈儿家纺诚邀加盟恐龙家纺诚邀加盟惠谊家纺诚邀加盟艾莱依家纺诚邀加盟CK家纺诚邀加盟诺思旺家纺诚邀加盟[炫.床品]多喜爱家纺巧妙喝酸奶 瘦身又丰胸
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酸奶喝多少都不会发胖?
很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。下面就教MM们一些丰胸美体的酸奶实用搭配。
方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
健康提示：酸奶每天应该饮用多少才合适呢?
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。
因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
健康提示：喝酸奶能温热吗?
喝一杯冰凉的酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。
其实，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连包装放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，等包装外手感温热了，就可以饮用了。
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