导读： 柚子。 梨。 橙子。 苹果。 柿子。 香蕉。
柚子。
柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质，有着很好的健胃、消食、化痰、平喘的功效。但是对于有体寒的孩子，妈妈们千万别给他们吃柚子，因为这将导致身体更加虚弱。
梨。
冬季小儿非常容易发生干燥上火，咽干咳嗽、感冒发烧、便秘等症状，而大自然给予了我们的最常见而又廉价的水果养药-梨。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热功效，适合宝宝食用。另外梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。
橙子。
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便等作用。
苹果。
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
柿子。
润肺生津，柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。
香蕉。
通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。以上6种水果都是在冬季比较盛产的水果，因此可以让宝宝多吃一些，不但能预防宝宝上火，对宝宝的身心健康有益，还能帮宝宝补水去燥，让宝宝过一个温暖的冬季。
如何让宝宝在寒冷的冬季轻松过年?
天气越来越冷了，宝宝身上的衣服也越穿越多，不仅很厚甚至很紧，特别是婴儿，连手脚也要藏在厚厚的棉套里。尽管这样可以保暖，但从儿童发育的角度看，这种做法不仅使机体适应环境的能力得不到发展，而且直接束缚了孩子的肢体，限制四肢和手脚活动，不利于婴儿感知觉和动作的发育。
那么如何呵护宝宝，让宝宝在寒冷的冬季轻松过年?
一、让孩子有暴露于冷环境的机会。包括不要穿得过于厚实、严密。每天要有1-2小时的户外活动，特别是晴朗的日子， 带孩子出门晒晒太阳，感受一点冷空气，以增强皮肤的适应调节功能。长期的恒温环境只能使人的对外界适应能力下降。通过耐寒锻炼即通过日常生活对冷环境的逐渐适应，可以提高机体反应灵敏度，更好的适应环境。
二、让孩子有机会多运动。婴幼儿是感知觉和运动发育的关键时期，通过运动可以促进其大脑的发育。给孩子衣着宽松，手脚伸展自如，有机会活动。通过大动作训练和左右手的配合协调运动，锻炼手眼协调能力，对今后的智力发育有着重要意义。
三、冬季室内要保持空气流通，不要把母亲和婴儿居住的房间搞得“密不透风”。新鲜的空气对母亲和新生儿是很重要的。每天应定时开窗，只要避免对流风即可。否则，小环境的空气污浊对母婴健康不利。
（编辑：张蔚蔚）
冬季天气寒冷 推荐适合宝宝吃的水果
我们都知道，夏季是很多宝宝都喜欢的，因为在这个季节，可以随意吃到自己喜欢的水果，在享受美味的同时还能更好的吸收更多的营养。但是当到了冬季，天气逐渐就变得寒冷了，适合宝宝冬天吃的水果也慢慢变少了，那么适合宝宝冬天吃的水果有哪些呢？一起来看看吧。
适合宝宝冬天吃的水果：
妈妈们给宝宝买水果的时候要选择应季的水果。因为现在冬天可以买到各种类的水果，一些水果因储存时间长而流失养分和水分。所以妈妈在挑选的时候最好买应季的水果，外表新鲜，光亮的。
宝宝们吃水果可以有助于开胃，达到增加食欲的效果。但是每个宝宝的体质不同，所需的水果也不同，妈妈们在选择水果的时候要多加注意哦。如：柑橘、甜瓜等维生素含量多的，适合缺乏维生素的宝宝；梨、香蕉、猕猴桃等性寒的水果适合体质偏热、便秘的宝宝；苹果可以止泻……妈妈们根据不同的需要可以选择不同的水果。
冬天宝宝吃的水果之雪梨
在冬季气候寒冷干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。适合宝宝吃，但是也要注意，如果宝宝有腹泻症状就先不要吃了，因为多吃会加重腹泻！
冬天宝宝吃的水果之苹果
“一日一苹果，医生远离我。”在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
冬天宝宝吃的水果之香蕉
香蕉被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
天宝宝吃的水果之番石榴
番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素和维生素C、钾、铁、胡萝卜素等。
冬天怎么吃水果
冬天要吃水果，可是水果冷冰冰的，会不会给本来就不高的体温带来负担呢？看看冬天水果有什么吃法？
煮
网友丫儿妈：我用煮的，苹果梨都煮一煮，水直接给悦丫儿喝，水果打成泥给悦丫儿吃。
微波炉加热
网友晴晴妈妈：桔子经微波炉加热后真可谓是色、香、味俱全！不用吃就能闻到淡淡的清香让人口水都要下来了，吃一口，比新鲜桔子更嫩更爽口。
蒸
网友takyla：我说个方法，就是把苹果切成小丁，加一点温开水，蒸个三五分钟，我跟书上学的，据说还可以帮助宝宝消化呢！
水果能够更好的补充身体所需的维生素，选择正确的水果，将会为你带来更加健康的好生活，尤其是宝宝，也更好的补充了身体所需的营养成分，适合宝宝冬天吃的水果是什么？以上为你具体推荐了好几种，选择正确的吃水果的方法，给宝宝更多的更细心的爱。
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