上海卫生在线访谈5月14日专题预告-如何防止青春期营养过剩（2009年5月6日）
青春期一般是指13-17岁的初中和高中的学生。在这一阶段，体重、身高增长幅度加大，身体各系统逐渐发育成熟，是人一生中的关键时期。营养是生长发育最重要的物质基础，青春期学生生长发育迅速、新陈代谢旺盛，所需要的能量和营养素的数量相对要比成年人高，尤其是足够的能量和优良的蛋白质、各种维生素、矿物质等是青春期学生所必需的。青春期学生如果膳食结构不合理，营养素摄入缺乏，会导致机体营养不良，引起生长发育迟缓。由于这一代的青春期学生多为独生子女，家长把全部精力都投注在孩子身上，在生活上爱护有加，尤其在饮食方面，唯恐孩子营养不足。但家长可能忽略了另一方面，过分的营养造成的营养不均衡，营养过剩同样影响孩子的健康。国内外大量研究证实，高能量、高脂肪、低膳食纤维的饮食，是肥胖、心脑血管疾病、糖尿病以及某些癌症的危险因素。因此预防青春期营养过剩既能保护青春期学生的健康成长，也可降低成年期与营养有关的上述慢性非传染性疾病的发生和促进老年期生活质量的提高。 那么在日常生活中如何预防青春期营养过剩呢？首先要牢记均衡营养的原则，各类食物都要吃，做到平衡膳食；其次，多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、薯类和粗粮；第三，少吃含能量和脂肪高的食物，如油炸食物、西式快餐食品等；第四，不吃或少吃糖及甜食；第五，科学合理的烹调，如减少烹调用油，少用油炸，多用蒸、煮的方法；第六，白开水是最好的饮料，少喝或不喝含糖饮料，不喝含酒精的饮料；第七，三餐要定时，晚餐不要吃得过多，睡前尽量不要加夜宵，应遵循“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的原则；第八，经常参加体育锻炼，减少静态活动时间。打羽毛球、游泳、慢跑等是很好的锻炼方式，但必须有恒心，避免三天打鱼、两天晒网。最好每天进行至少60分钟的运动，如果中学生学习任务繁重，不能有连续的60分钟用来锻炼，可以采用每天3-6次，每次10分钟的中等强度的短时间锻炼。在闲暇时间也应限制静态活动，如减少看电视、玩电子游戏的时间，用需要更多活动来替代静坐、久坐。此外除了进行必要的运动外，鼓励学生参与家务劳动。
为了让更多的读者了解中学生怎样的饮食才是健康，日常生活中如何防治青春期营养过剩，12320特邀请复旦大学公共卫生学院营养与食品卫生学柳启沛教授和上海市疾病预防控制中心营养卫生科邹淑蓉主任医师于5月14日下午通过在线访谈及电话咨询方式为市民提供如何防治青春期营养过剩的相关知识和指导。市民可于13:30～14:30登录http://www.smhb.gov.cn参与在线访谈或于14:30～15:30拨打12320咨询。
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上海严控剖腹产2月29日产妇顺其自然生
四年才出现一次的“2月29日”。“这一天出生的人，四年才能过一次生日，太吃亏了!”对于很多注重过阳历生日的人来说，“2月29日”有点避之不及。不过，在对待这四年一次的2月29日阳历生日，上海新妈妈们还比较淡定。昨天，记者从沪上几家妇产科医院了解到，选择在2月29日顺产的妈妈和平时差不多，剖腹产的稍有减少。据悉，目前上海严格控制剖腹产指征，对于提出剖宫产要求的产妇，医生都要进行详细评估。
国际妇幼保健院有关人士表示，并没有出现剖宫产孕妇指定避开2月29日生产的情况。据复旦大学附属妇产科医院方面介绍，该院2月29日前一周剖宫产比例并未出现上升趋势，仍然处于稳定状态，而该院对于剖宫产手术必须具有一定的指征，如必须满39周且必须出现胎位不正等情况，并非孕产妇想提前剖腹产都可以实现，一般情况下，院方都会建议孕产妇尽可能顺产，而近年来该院剖宫产比例已经有所下降，顺产比例则逐步上升，目前已经达到50%-60%。
“对我们父母而言，不管孩子出生在哪天都是珍贵幸福的。”昨天，李女士迎来了自己期盼已久的宝宝，“我知道这个日子挺特殊，每四年才会有一次，不过我都想好了，会给她过阴历生日。”
也想避开最终听从医生的安排
与王虹丽不同的是，今年36岁的张娟娟迎来了自己的第二个宝贝。张娟娟说，因为胎位不正，她只能选择剖宫产。婆婆也专程从安康老家赶来陪产。
原本手术定在2月29日进行，但一家人提出了担忧，“尤其婆婆来自农村，比较迷信，认为29日生孩子不好。四年才能过一次生日，太吃亏了”。
在家人的担心下，张女士无奈向医生提出，能不能避开29日提前进行剖宫产，但是医生并未同意。
“医生告诉我，希望我们能科学对待生产时间问题。”张娟娟说，后来在医护人员的劝说下，一家人才同意听从医生安排。
29日当天出生的宝宝并不少
昨日西安市第四医院产房外格外热闹，2月29日，4年才轮一次的生日，成为产房外焦急等待孩子出生的家属们热聊的话题。
陪产的曹阿姨说，儿媳妇本来预产期是3月7日，谁知道，小家伙迫不及待要出来看世界，“凌晨5点多就破水了，刚才听护士出来说，快生出来了”。
原本在一旁焦急地等待女儿生产的耿阿姨，听到身边两人聊天，也加入进来，“2月29日也不错，虽然四年才轮到一次生日，但这样的生日更显得与众不同。顺其自然最好”。
记者获悉，2月29日当天，西安市第四医院共平安出生25名宝宝。此外，剖宫产手术属择期手术，对于有剖宫产指征的孕妇，医生会根据她们的孕周期，安排合适的剖宫产时间，这两天并未出现为避开2月29日而“扎堆”选择剖宫产手术的情况。
记者随后采访了西安市多家三甲医院妇产科了解到，大部分爸爸妈妈们都顺其自然听从宝宝自己的“选择”，没有出现为避开2月29日“扎堆”择日生产的情况。仅有极少数产妇及家属选择了提前或推后剖宫产。记者张黎娜
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2月29日出生的人咋过生日
“嘿嘿，4年过一次生日多特别。我今天过8岁生日啦。”市民霍先生笑呵呵地说。霍先生出生于1984年2月29日，他笑称，4年才能过一次生日，就跟盼奥运会一样，感觉特棒。
“祝我8岁生日快乐，大家红包砸来啊。”昨天一早，家住东郊的霍飞飞就在朋友圈里吆喝好友们为其庆生。霍先生告诉记者，4年才过一次生日，他将闰年的生日称为大生日，每四年这一天就要隆重地给自己过一下。小生日就和2月28日出生的朋友 起“蹭”生日。
1976年2月29日出生的王先生，表示从未因自己的生日困扰过，因为他过的都是农历生日。因为他们老家都流行过农历生日，阳历不过生日。
小常识
2月29日为啥4年才有一次
2月29日是公历闰年中的第60天，离全年的结束还有306天。2月29日不在普通年份中出现，只在闰年中出现，通常来讲是4年出现一次。
地球围绕太阳运转一周的时间间隔约为365.2422天，而我们采用的日历上每年只有365天，也就是说，每隔4年日历上就要多出将近一天的时间。为了解决这个余数，每4年增加一额外的闰日——即2月29日。
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“熊猫宝宝成长记”摄影展于2009年5月1日前夕在北京地铁五号线展
2009年4月22日，一个别开生面的“熊猫宝宝成长记”摄影展在北京地铁五号线的五个站厅-天坛东门、磁器口、灯市口、和平里北街、和平西桥开幕，展期一个半月。此次影展由国家林业局和北京市地铁运营有限公司主办，由中国野生动物保护协会和卧龙中国保护大熊猫研究中心共同承办。 此影展是国家林业局积极贯彻党的十七大“建设生态文明”精神而开展的系列活动的组成部分。希望通过此次摄影展，增强社会各界对保护大熊猫的认识和了解，普及大熊猫幼仔出生及成长过程的科学知识，让更多的公众积极参与到保护大熊猫工作中来，熊猫宝宝成从出生到长大是一个既艰难又奇妙的过程，长期的进化让它们选择早早地来到这个世界，初生时体重仅仅只有妈妈的九百到一千分之一，最轻的仅50多克，最重的有200多克，许多身体器官尚未发育完全，这对它们的存活是个严峻的考验。 大熊猫一般一胎生1-2个幼仔，极少数有3个的，在野外的环境里，熊猫妈妈一般都只能带一个，另一个就会被淘汰掉，在人工饲养条件下，可以通过母兽带仔和人工育幼相结合的办法来保证两个宝宝都顺利存活。刚出生的熊猫宝宝全身呈肉红色，分布着稀疏的白色乳毛，7日龄左右四肢、耳朵、眼眶颜色开始变深，大约10日龄的时候就能看到明显的黑白色，体毛也渐渐变得浓密，皮肤调节温度的能力也逐渐加强。40日龄左右，熊猫宝宝们才会睁开眼睛，4个月左右它们才能走路。 初乳是初生熊猫宝宝最重要的营养来源，熊猫妈妈产仔后前三天的乳汁呈嫩绿色，里面富含适合熊猫宝宝身体需要的免疫因子，是熊猫宝宝顺利存活和健康发育的关键，三天后颜色就变成了正常的乳白色。在人工饲养环境下，半岁左右的熊猫宝宝将不再吃母乳，离开妈妈进入幼儿园生活，改吃人工配方奶或其它动物奶粉，因为这时候的母乳营养成分已经很低了。在野外环境里，熊猫宝宝由于抵御天敌的能力较低，也无法采食竹子，所以将一直和妈妈一起生活到1岁半左右才独立生活。一岁以后，竹子也逐步成为了熊猫宝宝们的主食，这一习惯将伴随它们一直到老。
“熊猫宝宝成长记”摄影展，引起地铁乘客的的兴趣
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