“节日甜食病”应早预防
每逢佳节，数不清的甜食让孩子乐开了怀。可是节日一过，孩子却开始厌食、挑食、精神烦躁，节日里的好食欲不翼而飞。这究竟是这么回事呢？让我们的儿科医生来为孩子把把脉吧！
*您知道的“甜食病”
甜食病1
甜食很容易引起孩子的饱腹感，导致他不想吃正餐。由于甜食中除了大量的糖外，几乎没有孩子正常生长发育所需要的其他营养物质，如维生素、蛋白质等。长此以往必然会造成孩子营养不良营养不良，不是过于肥胖就是十分瘦弱。而孩子营养不良又会成为引发其他疾病的一个重要因素。
甜食病2
龋齿的发生与甜食有着密切的关系。糖和其他碳水化合物既能给菌斑中的细菌提供生活和活动能量，又能通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸。这些酸如果长期滞留在牙齿表面和窝沟中，破坏牙齿表面的釉质，而其中的某些细菌又会使牙齿中的蛋白质溶解形成龋洞。
您不知道的“甜食病”
肥胖或者龋齿都是看得见的“甜食病”。但您是否知道，在这背后，还隐藏着其他与甜食有关的病症，虽然你看不出明显的迹象，但它们却正真真切切地影响着孩子的健康……
病症1：“甜食依赖”
由于孩子甜食吃得太多，让他的味觉发生改变，一般的食物，如口味比较清淡的食物就不再能满足他的需要了。他必须吃那些口味浓烈的食物，如巧克力、很甜的糖果等才会有感觉。这就会导致孩子越来越离不开甜食，甜食也越吃越多，而对其他食物则缺乏兴趣。
病症2
因为葡萄糖的氧化反应需要含有维生素B1的酶来催化。如果一直吃含糖分过多的食物，机体就会加速糖的氧化，同时消耗大量的维生素B1，使它供不应求。因为人体自身是不能合成维生素B1的，完全依靠从食物中吸收。孩子吃了过量的甜食就会影响他的食欲，造成含维生素B1的食物供应不足，最终使葡萄糖氧化不全，产生乳酸等代谢产物。这类中间产物在孩子的脑组织中蓄积，就会影响孩子中枢神经的活动，使孩子精神烦躁，出现精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等症状。它不仅对孩子的生长发育、生活学习不利，严重的还会影响孩子智力的开发。
病症3
孩子吃了过多的糖和碳水化合物，人体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸，它们会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，使孩子体内的钙质减少。而大量的钙被中和，会使孩子的骨骼因为脱钙而出现骨质疏松。此外，如果体内的钙不足，孩子就可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状。
此外，体内钙质减少，会使孩子眼球弹力减弱，容易使孩子患近视眼或者加重孩子近视的程度。
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病症4、影响睡眠
最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜馒头后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。
此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的病人爱吃甜食。
病症5
如果孩子一直过多地食用含糖
很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病。比如，孩子过多食用甜食，糖分摄入过多，血糖浓度提高，就会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。
*甜食真的一点好处也没有吗？
答案当然是否定的。对孩子来说，他可以从得到八种营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、膳食纤维、水和微量元素。糖是一种碳水化合物，也是孩子必需的营养之一。而甜食的主要成分就是糖。
关键词1
3岁以上的孩子的膳食应该向成人饮食过渡，这时给孩子的食物的分量要比幼儿时期有所增加，才能保证孩子能够得到足够的能量。其中，三类产热营养素的比例要合适。一般来说，蛋白质要占总能量的12～15%，脂肪占25～30%，碳水化合物占50%左右。甜食中所含的糖，就是人体内热量的主要来源。糖在人体内通过转化
成为比分子更小的葡萄糖并进行氧化，成为二氧化碳和水，同时释放出能量。
关键词2
糖果等能影响孩子的血糖水平的甜食都含有一些“兴奋物质”，能使肾上激素迅速上升，导致孩子体内的能量大量的释放，使孩子感到愉快。
*结论 *
可见，甜食虽然有它健康的一面，但是对于正处在生长发育关键期的孩子来说，还是少吃为妙。您还是应该在孩子平时正常的三餐之中，给他提供丰富多样的食物，保证营养的均衡，而不要指望通过甜食或者其他零食给孩子补充营养。
一句话，给孩子吃甜食一定要适可而止。
给妈妈的“甜食病防御法”
1、培养孩子的口味。从婴儿期开始，您就不要给孩子吃口味过于浓烈的食物，让孩子享受食物天然的味道，而不要过早的用过甜、过鲜或者过咸的食物去刺激孩子的味觉，使他对于食物味道的要求提高，从而影响他接受其他营养丰富但口味清淡的食物。
2、保证孩子膳食中营养的均衡。在平时的饮食中，不要因为孩子爱吃甜食，而一味满足孩子或者一点甜食也不让孩子碰。这都是不正确的。在膳食中，一定要保证给孩子提供多样化的饮食，保证营养的均衡。
3、逐渐减少甜食的量。也许您觉得让孩子少吃甜食很困难，但您完全可以找一些健康的甜食来代替巧克力、糖果和蛋糕。比如纯果汁、葡萄干等，这些都是又营养又好吃的甜食。
4、控制孩子每天吃的甜食的量。从婴幼儿时期开始，您就要控制孩子的饮食中摄入的糖分的量。一般来说，孩子每天摄入的糖量不能超过孩子每千克体重的0.5克。也就是说，如果孩子的体重为15公斤，那么他每天摄入的糖量不应该超过7.5克（15公斤×0.5克）。
5、把甜食“隐藏”起来。不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就可以看到，伸手就可以拿到的地方。
6、不要在饭前饭后以及睡觉前给孩子吃甜食。经常让孩子在饭前、睡前吃甜食，会导致孩子得牙病，使孩子食欲下降和发胖。而在孩子饱餐之后给他吃甜食，则最容易使孩子发胖，而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿病。
7、吃完甜食后要让孩子漱口。
8、父母要以身作则。榜样的力量是无穷的。想让孩子少吃甜食，父母首先要控制自己吃甜食的量，这样才能给孩子树立一个好的榜样。
特别提醒
据报道，孩子患病之后，因为消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动减慢，消化机能失常，所以往往食欲低下。如果这时再让孩子吃很多甜食，会使孩子体内大量维生素被消耗掉。人体缺乏了某些维生素以后，口腔内唾液、胃肠消化液就会减
少，这样孩子的食欲会更差。尤其是让孩子在饭前吃很多甜食，会引起血糖升高，使孩子更没有饥饿感，也更不愿意吃饭。
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“节日甜食病”早预防
每逢佳节，数不清的甜食让孩子乐开了怀。可是节日一过，孩子却开始厌食、挑食、精神烦躁，节日里的好食欲不翼而飞。这究竟是这么回事呢？让我们的儿科医生来为孩子把把脉吧！
您知道的“甜食病”
甜食病1：营养不良
甜食很容易引起孩子的饱腹感，导致他不想吃正餐。由于甜食中除了大量的糖外，几乎没有孩子正常生长发育所需要的其他营养物质，如维生素、蛋白质等。长此以往必然会造成孩子营养不良，不是过于肥胖就是十分瘦弱。而孩子营养不良又会成为引发其他疾病的一个重要因素。
甜食病2：龋齿
龋齿的发生与甜食有着密切的关系。糖和其他碳水化合物既能给菌斑中的细菌提供生活和活动能量，又能通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸。这些酸如果长期滞留在牙齿表面和窝沟中，破坏牙齿表面的釉质，而其中的某些细菌又会使牙齿中的蛋白质溶解形成龋洞。
您不知道的“甜食病”
肥胖或者龋齿都是看得见的“甜食病”。但您是否知道，在这背后，还隐藏着其他与甜食有关的病症，虽然你看不出明显的迹象，但它们却正真真切切地影响着孩子的健康……
病症1：“甜食依赖”
由于孩子甜食吃得太多，让他的味觉发生改变，一般的食物，如口味比较清淡的食物就不再能满足他的需要了。他必须吃那些口味浓烈的食物，如巧克力、很甜的糖果等才会有感觉。这就会导致孩子越来越离不开甜食，甜食也越吃越多，而对其他食物则缺乏兴趣。
病症2：精神烦躁
因为葡萄糖的氧化反应需要含有维生素B1的酶来催化。如果一直吃含糖分过多的食物，机体就会加速糖的氧化，同时消耗大量的维生素B1，使它供不应求。因为人体自身是不能合成维生素B1的，完全依靠从食物中吸收。孩子吃了过量的甜食就会影响他的食欲，造成含维生素B1的食物供应不足，最终使葡萄糖氧化不全，产生乳酸等代谢产物。这类中间产物在孩子的脑组织中蓄积，就会影响孩子中枢神经的活动，使孩子精神烦躁，出现精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等症状。它不仅对孩子的生长发育、生活学习不利，严重的还会影响孩子智力的开发。
病症3：加重钙负荷
孩子吃了过多的糖和碳水化合物，人体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸，它们会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，使孩子体内的钙质减少。而大量的钙被中和，会使孩子的骨骼因为脱钙而出现骨质疏松。此外，如果体内的钙不足，孩子就可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状。
此外，体内钙质减少，会使孩子眼球弹力减弱，容易使孩子患近视眼或者加重孩子近视的程度。
病症4：降低免疫力、影响睡眠
最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜馒头后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。
此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的病人爱吃甜食。
病症5：内分泌疾病
如果孩子一直过多地食用含糖量很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病。比如，孩子过多食用甜食，糖分摄入过多，血糖浓度提高，就会加重孩子体内代谢中胰岛的负担， 而诱发糖尿病。
甜食真的一点好处也没有吗？
答案当然是否定的。对孩子来说，他可以从得到八种营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、膳食纤维、水和微量元素。糖是一种碳水化合物，也是孩子必需的营养之一。而甜食的主要成分就是糖。
关键词1：能量
3岁以上的孩子的膳食应该向成人饮食过渡，这时给孩子的食物的分量要比幼儿时期有所增加，才能保证孩子能够得到足够的能量。其中，三类产热营养素的比例要合适。一般来说，蛋白质要占总能量的12～15%，脂肪占25～30%，碳水化合物占50%左右。甜食中所含的糖，就是人体内热量的主要来源。糖在人体内通过转化成为比分子更小的葡萄糖并进行氧化，成为二氧化碳和水，同时释放出能量。
关键词2：愉快
糖果等能影响孩子的血糖水平的甜食都含有一些“兴奋物质”，能使肾上激素迅速上升，导致孩子体内的能量大量的释放，使孩子感到愉快。
结论
可见，甜食虽然有它健康的一面，但是对于正处在生长发育关键期的孩子来说，还是少吃为妙。您还是应该在孩子平时正常的三餐之中，给他提供丰富多样的食物，保证营养的均衡，而不要指望通过甜食或者其他零食给孩子补充营养。
一句话，给孩子吃甜食一定要适可而止。
给妈妈的“甜食病防御法”
1、培养孩子的口味。从婴儿期开始，您就不要给孩子吃口味过于浓烈的食物，让孩子享受食物天然的味道，而不要过早的用过甜、过鲜或者过咸的食物去刺激孩子的味觉，使他对于食物味道的要求提高，从而影响他接受其他营养丰富但口味清淡的食物。
2、保证孩子膳食中营养的均衡。在平时的饮食中，不要因为孩子爱吃甜食，而一味满足孩子或者一点甜食也不让孩子碰。这都是不正确的。在膳食中，一定要保证给孩子提供多样化的饮食，保证营养的均衡。
3、逐渐减少甜食的量。也许您觉得让孩子少吃甜食很困难，但您完全可以找一些健康的甜食来代替巧克力、糖果和蛋糕。比如纯果汁、葡萄干等，这些都是又营养又好吃的甜食。
4、控制孩子每天吃的甜食的量。从婴幼儿时期开始，您就要控制孩子的饮食中摄入的糖分的量。一般来说，孩子每天摄入的糖量不能超过孩子每千克体重的0.5克。也就是说，如果孩子的体重为15公斤，那么他每天摄入的糖量不应该超过7.5克（15公斤×0.5克）。
5、把甜食“隐藏”起来。不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就可以看到，伸手就可以拿到的地方。
6、不要在饭前饭后以及睡觉前给孩子吃甜食。经常让孩子在饭前、睡前吃甜食，会导致孩子得牙病，使孩子食欲下降和发胖。而在孩子饱餐之后给他吃甜食，则最容易使孩子发胖，而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿病。
7、吃完甜食后要让孩子漱口。
8、父母要以身作则。榜样的力量是无穷的。想让孩子少吃甜食，父母首先要控制自己吃甜食的量，这样才能给孩子树立一个好的榜样。
特别提醒：不要给患病的孩子吃甜食
据报道，孩子患病之后，因为消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动减慢，消化机能失常，所以往往食欲低下。如果这时再让孩子吃很多甜食，会使孩子体内大量维生素被消耗掉。人体缺乏了某些维生素以后，口腔内唾液、胃肠消化液就会减少，这样孩子的食欲会更差。尤其是让孩子在饭前吃很多甜食，会引起血糖升高，使孩子更没有饥饿感，也更不愿意吃饭。
对症食疗预防宝宝“节日病”
【妈妈网特稿】过年是一件非常开心的事情，但是过节也不能只知道开心，而忽视了健康。对于免疫力还不强的孩子来说，爸妈一定要预防消化不良，食物过敏，感冒发烧等“节日病”的出现。身体棒棒的，孩子才能更好的享受过节带来的快乐。
春节期间可谓是喜庆热闹，等待宝宝的是各种假期、各种礼物、各种大餐、各种happy……而妈妈要做的是在各种欢乐中保持冷静，做好防护，牢记春节宝宝饮食禁忌，别让“节日病”趁虚而入。
应对消化不良
节日病Top.1消化不良
饮食不规律和暴饮暴食是节日里宝宝最爱出的问题。加之节日里家家户户备有大量触手可及的零食，大人也会在节日里放松对宝宝零食的限制，宝宝就会因为吃多了零食影响正餐的摄入，扰乱肠胃功能，导致消化不良。
消化不良的症状表现：宝宝会出现肠胃不适，排便次数不是特别频繁，大便非常臭，量很大，略稀，但不会呈现水样便，且大便中常常夹杂没有消化的食物残渣。
何时需要看医生：
妈妈可取少量宝宝的大便去医院做个简单的化验，判断是否有病菌感染。如果没有感染，确诊仅是消化不良型腹泻，可以不必服药，在家调整饮食即可。
对策：选择清淡易消化的饮食!
消化不良症状缓解后不能马上给宝宝进补。宝宝出现肠胃问题，往往会导致体重不增，甚至下降。看着短短几天时间就瘦了一圈的小人儿，父母难免心疼着急。因此，等宝宝症状稍有缓解，父母就会迫不及待地开始给宝宝补充营养。事实上，宝宝娇嫩的胃肠道出现不适，需要一段较长的时间恢复。即使消化不良的症状缓解，也并不意味着胃肠道功能完全复原。如果此时大量摄入肉类等难以消化的食物，就很容易导致旧病复发。因此，在症状刚刚开始好转的一段时间里，宝宝还是最好选择清淡易消化的饮食，循序渐进地向正常饮食过渡。
节日病Top.2食物过敏
春节期间，走亲访友是不可缺少的传统内容，利用假期出外游玩也渐渐为大家喜爱接受。在走亲访友和出外游玩的过程中，宝宝很容易接触到和自己家庭环境不同的新环境，以及新鲜的食物和饮食习惯。如果宝宝本身就属于过敏体质，就一定要把好病从口入关，提防因为“尝鲜”而导致的食物过敏。
食物过敏的症状表现：由于过敏原和宝宝体质的不同，食物过敏的症状表现也会千差万别。通常情况下，呼吸道、消化道和皮肤这3个部位的症状表现相对会比较明显。有些宝宝会同时出现多个症状，而有些宝宝则只会出现一个单一的症状，严重时宝宝甚至可能出现呼吸困难甚至过敏性休克。
呼吸道：流鼻涕、打喷嚏、喘鸣、鼻塞、眼泪汪汪、咳嗽、支气管炎的反复发作等
消化道：呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化道出血、体重增加缓慢、肛门附近出现灼热红疹等
皮肤：荨麻疹、湿疹、手脚肿大、皮肤干燥发痒、嘴唇或眼皮肿胀、喉头水肿等
警惕食物过敏
何时需要看医生：
当宝宝身上出现大片的荨麻疹时，妈妈需要知道此时宝宝的消化道和呼吸道里也可能已经出现了同样的荨麻疹。如果宝宝没有出现严重的呼吸困难或腹痛等症状，可以暂时在家观察，妈妈给宝宝涂些抗过敏的药膏。
如果宝宝出现呼吸困难的现象，则需要让宝宝平躺，解开宝宝的衣服，抬高宝宝的后脖颈，以便让宝宝的呼吸道尽量打开。开窗通风，并迅速拨打急救电话。
如果宝宝腹泻或呕吐，妈妈需要立即给宝宝补水，以防出现脱水症状，并尽快将宝宝送往医院。
对策：让宝 避食该种食物!
目前尚没有对食物过敏的有效治疗方法。当确定宝宝对某种食物过敏后，妈妈最需要注意的就是让宝宝避食该种食物。妈妈一定很关心，如果宝宝对某种食物过敏，就永远都不能吃这种食物了吗?不是的，随着宝宝的生长发育，他的免疫系统和胃肠道屏障功能也会逐渐成熟。在小时候引起宝宝过敏的食物，随着年龄的增长，宝宝可能逐渐能够耐受。但也有一些食物比如鱼虾或花生，因其含有某种特殊的蛋白质，一旦宝宝对其产生过敏反应，也很可能终生都不能耐受。
节日病Top.3感冒发烧
守岁、狂欢严重扰乱了宝宝的正常作息，睡眠不足导致自身免疫力下降，打乱日常生活节奏，水分摄入不足，走亲访友又增加了交叉感染的机会，总之，这些都为感冒发烧埋下了隐患。
感冒发烧的症状表现：如果你认为宝宝感冒也和我们大人一样，是从嗓子疼、流鼻涕开始的话，那么你一定是位新手妈妈。由于宝宝的免疫系统发育不够健全，局限能力低，孩子越小发病就越会从全身症状开始。有经验的妈妈都知道，宝宝感冒最初的表现往往是发烧，接着才会陆续出现咳嗽、流鼻涕等局部症状。
应对发烧感冒
何时需要看医生：
在家护理的前提必须是，宝宝的精神状态很好。如果宝宝的体温退到正常值，但依旧持续哭闹或精神萎靡，往往说明宝宝病得比较严重。父母不可继续在家护理，应尽快带宝宝到医院就诊。
对策：随时测量体温，并做好体温记录!
宝宝发烧时，妈妈要随时测量体温，并做好体温记录。如果宝宝发烧超过38.5℃，需要按医嘱服用小儿口服退烧药。除了服用退烧药，妈妈还可在宝宝低烧时，或者两次退烧药之间，利用比如泡温水澡、贴小冰贴等物理方法辅助宝宝退烧。
给宝宝擦鼻涕的时候，动作尽量要轻柔，否则容易因为反复擦拭，而造成鼻部皮肤红肿疼痛。条件允许的话，最好用温水帮宝宝清洗鼻涕，这样就能有效地保护宝宝娇嫩的皮肤了。比起流鼻涕，鼻塞的宝宝要更难受一些，在家里妈妈可以采取雾化、喷生理盐水等方法帮宝宝缓解症状。
对于大一些的孩子，对付嗓子疼的最好办法就是多喝水，必要的时候可以服用一些含片来缓解疼痛。妈妈更担心的往往是不会表达的小孩子，事实上，小宝宝相对成人而言，对口腔的疼痛感觉要弱得多。因此，妈妈大可以安慰自己，宝宝并没有我们想象的那么疼，从而让自己的精神放轻松一点。
当宝宝剧烈干咳的时候，可在咳嗽的间隙，及时给宝宝喝口水，或仅仅是提醒宝宝吞咽一下，往往这样就能够中断持续的干咳。不至于让宝宝咳到呕吐了。痰作为一种分泌物，粘在气管壁上，不利于气管壁炎症的修复。因此对于有痰的宝宝，父母可利用外力帮宝宝把气管壁上的痰液震荡下来，从而方便咳嗽力量较弱的宝宝将痰咳出。具体手法如下：把宝宝的背部，分别以肩胛骨为横轴，脊柱为纵轴，分为4份。空掌由下向上拍打左边两份，再空掌由下向上拍打右边两份，左右交替进行。拍打时要用些力，否则很难达到理想的效果。
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