宝宝春节的时候，跟大家族吃团年饭，怎么能少得了红色呢?穿红色、戴红色，还有最重要的，我们要一起吃红色。宝宝营养餐桌上多了这些红色食品，会更健康!
胡萝卜
有了它，能让宝宝的眼睛保持明亮，而且不用担心便秘困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。
红苹果
有了它的帮忙，不仅能促进体内胆固醇的代谢，而且富含的维生素C一定让宝宝像它一样闪闪惹人爱。
番茄
有了胡萝卜素和维生素C两大法宝，宝宝自然不能错过。另外它酸酸甜甜的口感，在这个喜庆的节日也必定能让宝宝食欲大开。
红枣
既可以当零食，又可以泡水喝，熬粥吃。是宝宝补血补气的营养好帮手，而且能让宝宝在春节气色变好。
红辣椒
“三个辣椒，顶件棉袄”，宝宝可以按照地方的口味，适当尝尝。能增强抵御寒冷天气的抵抗力。
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过年宝宝可多吃5种零食
过年对于中国人来说，是大事。举家团聚在一起，最重要的一件事就是吃好喝好。大人吃的零食跟小孩吃的零食有什么区别呢？宝宝在春节期间可以多吃五类食品，对健康有益哦！
一、水果
水果肯定没问题!营养丰富着嘞，2岁的孩子可以吃的水果很多很多，苹果、桃子、柑橘、香蕉……小编有3点要提醒您：
1.给孩子吃水果不能过量。
2.不要给孩子在饭前吃水果，会直接影响吃饭的。
3.买水果的时候要买应季水果。非应季的水果有啥害处大家心里都明镜似的。
二、坚果
核桃、杏仁、榛子、板栗、葵瓜子、南瓜子……这些2岁以上的孩子都可以吃!
好处：坚果类食品富含丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质，有助于促进宝宝的发育。
注意：妈妈可以根据宝宝的消化吸收程度和喜好选择给宝宝食用。
三、粗粮
玉米、红薯、南瓜……这些粗粮2岁以上的孩子都可以吃!
好处：过于精细的食物易导致孩子使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低。因此要注意粗细粮的搭配。
注意：2岁孩子吃的粗粮应细做，宝宝才能消化、吸收。
四、奶制品
酸奶、奶酪……这些2岁的孩子都可以吃。
好处：牛奶营养价值极高，富含钙、铁、磷、锌、铜、蛋白质、无机盐等营养物质。
注意：乳酸饮料≠牛奶，不建议给孩子喝。
五、山楂片
山楂、山楂片、果丹皮……这些过年的时候也可以孩子吃一些!
好处：山楂有开胃、助消化、提高食欲等作用，尤其是适宜食肉过多的孩子食用。
注意：记得食用要适量。
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宝宝多吃红枣可以预防过敏
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过敏症状中最多见的就是皮肤出现高出皮肤表面的块状红疹，瘙痒明显，称之为荨麻疹，还有湿疹、支气管哮喘等。日本学者发现，红枣中含有大量抗过敏的物质——环磷酸腺苷。当服用大枣后，其中的环磷酸腺苷被人体吸收，在血浆、白细胞及其他免疫细胞中的浓度增高，使细胞膜被稳定，减少了过敏介质的释放，从而阻止了过敏反应的发生，达到治愈过敏性疾病的作用。
凡有过敏症状的患儿，可以经常服用红枣。具体服用方法如下：①红枣10枚，水煎服，每日3次。②生食红枣，每次10克，每日3次。③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。
大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。由于红枣味甘而能助湿，大量用可致腹脘作胀，食欲不振，故一次不宜食用过多。对湿盛舌苔厚腻者应暂停服用。
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