黄豆芽、香蕉、海带和秋刀鱼，这四样是韩国小孩食谱里最常见的，甚至每天都离不开它们。这是为什么呢？
黄豆芽：增高剂
从黄豆芽汤到炒黄豆芽，再到凉拌黄豆芽，韩国妈妈对黄豆芽的偏爱令人印象深刻。孩子成长发育需要摄入足量的蛋白质，而黄豆芽不但含有高质的蛋白质，还富含维生素、钙、铁等，无论是增高还是头脑发育，黄豆芽的营养都绝对够格。黄豆芽的营养容易被人体吸收，孩子吃了不会发胖，还能避免成为小胖墩。其最好的做法是放入滚开的盐水里焯一下，再把黄豆芽和蒜末放入锅内，炒熟即可。注意烹调速度要快，不要做得太烂。
香蕉：通便水果
韩国小孩早餐时都喜欢吃根香蕉。香蕉富含淀粉，可以起到凉肠火、增湿度、加快肠蠕动的作用。此外，香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，还含有相当多的镁，镁能安心和消除疲劳。因此在考试前期，韩国妈妈都有让孩子多吃香蕉的习惯。
不过香蕉通便比较适合面红身热的儿童，最好在饭后一两个小时进食，每天一两根为宜。此外，将香蕉、苹果、猕猴桃一起榨汁后加入酸奶拌匀，早晨空腹给孩子喝一杯，效果也不错。
海带：脑营养剂
经常吃海带的儿童头脑聪颖，是因为海带中富含消除脑细胞疲劳的营养成分。海带中还含有大量的钙，可给骨骼发育提供所需钙质。
加牛肉后煮成汤，一周吃两到三次就可以了。也可以用开水焯一下生海带，切好，依孩子口味加酱油、白糖、食醋凉拌。味道酸酸甜甜，孩子肯定爱吃。
秋刀鱼：抵抗力增强剂
多吃秋刀鱼的小孩是不会小病不断的，因为这种鱼富含维生素B1，可以增强抵抗力。它红色的肉质可以补血，对于弱体质的孩子来说，没有比这更好的补药了。
韩国人吃秋刀鱼有很多做法，比如酱油炖、油炸，当然最钟爱的就是烤了。秋刀鱼要整条烤出来才好吃，给孩子每天吃半块就可以了。
生完孩子月子餐都吃啥 各国产妇月子餐介绍 看看哪国最丰盛
原标题：各国产妇，在医院生娃后的一日三餐吃啥？日本丰盛，德国全是冷食
按照中国的传统，产妇从生完孩子开始，到接下来的几十天里需要在家“坐月子”。在饮食上有颇多要注意的地方，正因为产后的饮食顾忌多，现在很多有条件的人也会考虑选择入住月子中心调养。
国外当然也有月子中心或一站式的月子医院。不过让人好奇是，不坐月的外国人，生完娃后的一日三餐又是吃些啥的？今天，小汐就为大家找来了网友PO出的、在各国医院的产后伙食，先来看看美国的吧！
一位身处美国的中国妈妈，一个月前在斯坦福儿童医院诞下了可爱的人类幼崽一枚。图为她PO的医院伙食。
从她分享的图片可以看出，餐食有点像麦当劳早晨套餐，除了主食之外还包括零食、果冻、水果、果汁。据说一日三餐都是包含在入院服务里的。看分量还是蛮足够的。
另一位在纽约市医院生产的妈妈晒的餐食是这样滴……
跟传统的月子餐相比，美国的产后饮食也没有专门嘱咐不能吃什么，也有提供几款菜单可供选择。餐食内容除了肉类和主食选择不同之外，其它的零食、沙拉、水果、甜品、饮品大都相差不远，对了，据说还有冰淇淋。
澳洲某私立医院。一日三餐也大多是西餐，早餐基本就是各式麦片、牛奶、水果、咖啡等。午餐和晚餐是主菜+sides+甜品+饮品模式。但这里有一个优点是，除了主菜之外，其它的sides和饮品既可以点一款，也可以全要。甜品里，同样也有冰淇淋可以选择。
这位身处在德国的网友说：很多人吐槽说美国生产后，医院伙食差。我默默地想，你一定没吃过德国的。
看顿餐食，第一感觉不是好还是差，而是“冷”。没点温度的食物确实很不适合中国胃。网友称，德国人基本喜欢面包，她自己也挺喜欢的，可是住院期间，就一种面包——黑面包。而且一天三餐，除了中午偶尔有点热餐之外，基本都是冷食。
相比起来，美国的早餐和麦当劳一般，有热咖啡、鸡蛋、培根、汉堡等。起码也有不少热食。真是没对比没伤害。再来看看在日本和韩国生娃的妈妈，在医院期间的伙食又是啥标准的？
相对而言，韩国的伙食肉类明显较少，不过也是他们的饮食文化特色之一。但对于中国产妇来说，韩国医生的伙食不止蛋白质较少，选择上可能也稍嫌单调了。
主食大米+一个汤（生了孩子肯定是顿顿海带汤，因为韩国人认为，海带汤可以清理排出体内脏东西，让身体更快复原。）+一份主菜+3份小菜（泡菜、蔬菜）。而且餐单的内容基本是没什么变化的。
在日本生娃的妈妈对日本医院的伙食普遍好评。更有妈妈指，在医院生娃住院的那几天，是来日本之后吃得最丰盛的饭菜。
据初为人母的这位网友称，医院每天会提供不同风格的餐饮，餐食上除了有传统和风料理还有法餐、意餐可供选择。每天下午3点的下午茶，也是非常精致。
另一位同样是在日本生娃的产妇称，因为在住院期间孩子也被照顾得很好，晚上可以睡个整觉。出院后回想起来，最舒服的反而是医院那段日子。而且医院的伙食还丰盛又营养。
早餐基本都是西式的，面包、鸡蛋、沙拉、牛奶等。午餐和晚餐大多是和式料理，米饭、主菜加各种精致小菜。光是甜品有就有两三种，其它菜式都是做得很清淡的，但搭配科学，营养也充足。
众所周知，日本人并没有太重的产后要吃热食、喝热水的观念。PO图的这位网友称，自己生完孩子后，医生会问道要喝点什么。说有茶和咖啡，但是……居然全都是冷的。
以上就是各国月子餐 谱了，看了都觉得日本最丰盛，而德国全是冷食，不符合我们的口味。
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各国幼儿园大PK看孩子们都学些啥？
【妈妈网特稿】3岁是宝宝发展最快最重要的时期，这时期给宝宝一个什么样的生长环境和教育环境，对宝宝日后的发展非常关键的。幼儿园是宝宝第一个独立生活的环境之一，所以对宝宝来说，幼儿园的好坏都有非常大的影响。那爸妈在选择幼儿园时要注意些什么呢?
随着幼儿入园的越来越难以及幼儿园收费高的现状，很多年轻一代的家长们为了自己的宝宝能进入一个好的幼儿园纷纷都提前几年就开始做准备了。想办法找关系，一切都为了能争取到稍微优质的幼儿园，当然也有部分家长则另辟途径，选择将孩子送进私立幼儿园或者国外幼儿园。然而，让家长们困惑的是，国外和国内的幼儿园差别大吗?孩子入学后是否会比较轻松?是否像我们印象中的“只用天天玩”?哪些教育方法又是值得我们借鉴的?下面就来看看各个国家的幼儿园都是如何对孩子进行教育，或者我们能从中找到可取的学习之处。
各国幼儿园的比较（一）
美国幼儿园：不能自理会被劝退
美国幼儿一般年满3岁，如果能够大小便完全自理、自己吃饭，就可以顺利入园，否则会被劝退。3岁之前的孩子可以入托儿所，最小的几个月就可以入托，但费用比较高。
幼儿园给孩子设置的学习课程不多，大多数是PIay-based(以玩为主)，其余的也以手工和户外活动居多。幼儿在园时间很灵活，可以在园半天，可以全天，也可以一周选送1—4天不等。接的时间很重要，家长切记要在关园之前到，因为幼儿园有规定，迟到一分钟就收1~3美元。
在美国，幼儿园的学年在6月底就结束了，在9月份新学年开始之前，各幼儿园是夏令营期，与平时相比增加了不少集体户外活动。一份3岁幼儿夏令营的内容安排，包括戏水、烧烤、模拟食品大排档做生意、制作柠檬汁打折广告牌等，趣味十足。
英国幼儿园：让宝宝自己探索知识
在英国幼儿园的课堂上，老师很少用讲课的方法传授知识，而是以小组和个别辅导为主，宝宝可以自由选择做点心、玩电脑、学画画或者玩各种游戏，通过自己的操作和探索得到知识，培养技能。
所有的教学方法都充分体现了儿童主体性的观念，符合宝宝的心理特点。比如，在读故事书的时候，让宝宝装扮角色来演绎故事、理解情节、体验人物感情;在解释“浮”和“沉”意义的时候，让宝宝在水盆里摆放塑料片、铁片、纸片进行观察;用娱乐性软件，让宝宝在电脑上通过游戏认识形状、数量，学习下棋、走迷宫等……充分满足了宝宝的好奇心，让他们体验到探索的乐趣。
在活动中，老师从不强调答案的唯一性，对宝宝提出的各种解释，只要有合理因素，或者有想象力，都给予很高评价。
法国幼儿园：家校结合很密切
将幼儿教育与家庭教育密切结合，是法国幼儿教育的一个特色。大到幼儿园的课程设置、环境布置、活动安排等问题，不是幼儿园说了算，而是充分听取父母的意见，跟父母委员会一起讨论决定;小到每个宝宝在家里和在幼儿园的情况，老师都利用父母接送时间及时进行沟通，以便在教育上更好地互相配合。
把绘画和艺术活动引入教学是他们常用的方法。通过用不同的材料与工具画画、举办木偶戏表演、做角色装扮游戏等，来发展宝宝的语言、情感表达、艺术表现和创造性等各种能力。
科学技术活动是他们十分重视的一个方面，随着宝宝年龄的增长而不断加强。宝宝在动手动脑的制作、拼拆、修补等活动中，了解事物的属性、特征，理解事物之间的关系。
各国幼儿园的比较（二）
奥 利幼儿园：用童话和音乐培养创造性宝宝
奥地利幼儿园的老师们会充分利用童话、太空世界等素材，让宝宝通过扮演童话人物、自编童话故事、做太空旅游游戏等，展开想象的翅膀，同时也促进了创造力的发展。而在想象与现实的比较中，宝宝还掌握了理性的对比方法。
幼儿园里有专门的手工间，有专供宝宝使用的刨子、锯子等工具;有专门的厨房，里面的设备也是适合宝宝使用的。宝宝在游戏般的劳动中，不仅提高了动手能力，对自己的能力充满信心，还对社会工作有了感性的认识。
奥地利是一个音乐国，对音乐教育十分重视，幼儿园也是如此。为了培养宝宝的乐感和节奏感，规定音乐老师必须会弹奏吉他，同时老师至少还要会其他一种乐器。但重视音乐教育不是强制孩子学习，不为学习音乐而扭曲孩子自由发展的天性，也没有“督促”孩子学习音乐(包括乐器)的做法。
他们还将画画与诗歌欣赏相结合，鼓励宝宝为自己的图画、雕塑、木刻作品，创作出三言两语的儿歌来描绘，并朗诵出来。这些似乎是艺术家做的事，可对宝宝说，绝大多数都能胜任这样的创造性工作。
比利时幼儿园：在玩中培养孩子的个性
无论是公立还是私立，比利时幼儿园学前教育目标就是让孩子们学会应用常识，使他能够学会应付日常生活，并学会感知生活中的乐趣。孩子大部分时间都在老师的带领下玩游戏，剩下的教学时间都是手工课。手工课上累了，老师就带他们去郊游或者去博物馆参观，老师就像个讲解员，指着实物向孩子介绍那段历史所发生的故事。比利时幼儿园的老师们认为对于学龄前的孩子来讲，最重要的是培养生活情趣，因为这能让孩子的性格变开朗。在玩中培养孩子的个性、独立性和快速的行动力是他们的教学目标。
丹麦幼儿园：走进森林的大自然幼儿园
在丹麦，6个月到3岁的小宝宝上托儿所，3-6岁的宝宝就上幼儿园，通常都是混龄班。老师在孩子们5岁以前很少教具体的内容，往往让孩子们玩耍，从玩耍中去学习交往。通过交往，让小朋友们建立起初步的交友观念和自信心。
丹麦小女孩Fabiola3岁时，爸爸妈妈把她送进了一所森林幼儿园。每天早上森林幼儿园的大巴车就把小朋友们一起拉到森林里，去观看自然界里的各种动物、植物，吃饭也在户外。如果碰上下雨或者下雪的时候，大巴车就把小朋友们带到图书馆里。尽管Fabiola因为整个冬天都待在户外而鼻涕长流，但是她心情很愉快。在这样的森林幼儿园里，积累了大量的地理、动物、植物知识，有时候和爸爸妈妈谈论起来，夫妻俩都自愧弗如。
德国幼儿园：提倡培养完整的人
德国是原料缺乏的国家，它所取得的经济成就主要依靠的是受过良好教育的专业力量，高水平的家庭教育和职业引导对社会经济的持续发展起到了相当重要的作用。在德国，社会提倡的口号是“培养一个完整的人”，因为一个活泼完整的人，才是一个快乐独立、掌握了生存方法的人。德国早期教育的一个显著的特色，就是把教育的责任归之于爸爸和妈妈，认为婴幼儿阶段，爸爸和妈妈才是家庭教育的真正主角。在德国宪法上，有明文规定：教养儿童是父母的自然权利和义务，政府对幼儿教育站在辅助的立场上，真正承担教育责任的是爸爸和妈妈。
对于德国妈妈来说，把宝宝送到幼儿园，通常是令人放心的。最小的宝宝在出生6星期以后，就可以送到幼儿园。那里的老师会像家长一样，教宝宝很多事情。比如如何进餐、如何如厕、如何与其他小朋友一起玩耍，让孩子们认识 种家具、环境等。基本上妈妈在家里教的东西，幼儿园老师都会教。由于幼儿园数量有限，入园的名额还很紧俏。这样，很多德国的小孩子还是在家待到1-1.5岁，甚至3岁，然后才有机会进入质优的公立幼儿园。
各国幼儿园的比较（三）
日本幼儿园：重视户外活动
日本幼儿教育是在日本教育部的统一指导下，幼儿园老师不允许在课堂里教授文字、算数和英语。幼儿园的主要目标是帮助小朋友变得独立，养成良好的生活习惯，通过集体生活学会融入社会。
在日本幼儿园，老师会让孩子们自然地学会数数。比如，老师会把画有各种实物的照片和图片拿给孩子们看，让孩子们数清照片和图片上的实物数量。或者在真实生活中让孩子们到户外，用手指点数院子里盛开的花朵的数量、树上结的瓜果的数量。
小孩子满3岁以后，幼儿园“散步”的活动便多了起来。散步的日期是每月初就定好的，无论这一天阴天还是刮大风，只要不下雨，就不属于恶劣天气，老师照样带孩子们去散步。孩子们散步路程比较远，一般两三站，走去走回，还在公园里玩一个小时。通常只要散步就是一个上午，而且冬天一般不让穿大衣。小朋友们也不觉得冷，有时候还会出汗。
为了让孩子们体验自己的成长，给五六岁的大孩子更多动手的机会，日本幼儿园往往安排大班的小朋友帮助小班小朋友穿衣服。这些五六岁的大孩子中午午睡起床后，来到小班，帮助那些两三岁的小弟弟和小妹妹们穿衣服、叠被子，再协助小班老师，将被子放到壁柜中。这样的活动让大孩子感受到自己真的很有能力，能够帮助老师做一些事情了，同时也给小孩子树立了一个好的榜样。
瑞士幼儿园：提倡宝宝自己吃饭
在瑞士的幼儿园里，孩子们吃饭时，老师只把饭盘放在宝宝面前。大点的孩子用勺子就餐，小点的则用手抓着吃。吃饭时间结束，如果没有吃完，饭菜也会被工作人员收走。瑞士的爸爸和妈妈在家庭中一般也不追着喂饭，他们认为孩子若是饿了，他自己就会吃的。不会做的事，爸爸和妈妈也只是在必要时给予话语上的鼓励和暗示，爸爸和妈妈不会强逼孩子去做，也不会去包揽过来。因为这样会抑制他的独立行为，而个性受到压抑的孩子就只会做那些别人做过的事，不会做别人没做的事，从而失去创造性。因此，瑞士的爸爸和妈妈让孩子自己进餐，也是对他的独立行为的一种尊重。
意大利幼儿园：注重想象力和创造力
意大利家庭在早期教育上，非常注重从小培养孩子的创造性。通过提升人的素质，来实现强国之梦。
意大利妈妈Alice认为：“7岁前的孩子并非靠头脑来理解，而是透过生活来形成自我，这其中非常重要的是模仿。孩子将自己接受到的印象全部吸收后，从中挑出让自己感动的部分，再加以模仿，形成自我的表现，这样的自我表现，在自由创意游戏中，能很轻易地发现。
各国幼儿园的比较（四）
挪威幼儿园：让孩子亲近阳光自然和交流
挪威的幼儿园一般每天早晨7点30分开门，下午5点关门，恰好与上班族的上下班时间错开，让家长也轻松不少。
幼儿园会按孩子大小分成两个部，每个部都会配备一名熟悉儿童心理、专门学习过儿童教育的幼儿教师，每个教师配备两名助手。开始玩耍前，老师会把孩子集中起来，告诉他们，今天要做什么事情，并让他们互相交流各自的想法，然后才去玩。孩子在玩中学到了各方面的知识，亲近了阳光和自然，明白了与伙伴交流合作的重要性。而且，在游戏中，他们也会学到文化知识和文明礼 貌行为方式。
澳大利亚：孩子玩得开心最重要
澳大利亚幼儿园教师与儿童的比例不会超过1:10。让孩子们保持轻松愉快的心情是澳大利亚幼儿园的主要任务。
幼儿用餐时，至少有一位成人坐在幼儿身旁，边用餐边谈话，为孩子们营造轻松愉快的生活氛围。年龄大一点的孩子，老师会带他们出去做游戏，去动物园、博物馆、水族馆这些地方参观，让他们通过自己的眼睛，自己的触摸来感受这个世界。儿童参观博物馆，基本上都是免费的。澳大利亚的幼儿园按天计算费用，很多小孩不一定每天都去幼儿园，比如有时一家人出门度假，孩子就不去上幼儿园了。
澳大利亚游泳冠军索普曾表示，当他在中国看到家长们让三四岁的孩子去锻炼游泳，并告诉他要把自己的孩子培养成像他一样的游泳冠军时，索普坦言自己“着实吓了一大跳”。他说，自己在那幺小的时候，从来没有人强迫他干什么，无论是上幼儿园，还是不上幼儿园;选择游泳，或者不游泳，都是在“玩”，没有任何目的。
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