早餐是一日三餐最为重要的一餐，不管是成人还是小孩，都是如此。当然，对于正在发育阶段的儿童来说，营养搭配的早餐是更为重要。我们中国人的早餐比较复杂，既要有主食，还要有辅食搭配。而外国人的生活习惯却非常的简单。作为妈妈的你，是不是特别想了解那些国外孩子的早餐都吃些啥呢？
在英国孩子现在最普遍的早餐是Cereal。Cereal翻译过来就是谷类食物。超市就有售各种谷类，琳琅满目。制成各种口味，有加蜂蜜的，还有巧克力之类的。食用的时候只需要倒在碗里，再加牛奶就可以了，有些孩子也喜欢什么都不加干吃。
因为不需花时间，味道甜，孩子喜欢吃，就几乎做为大部分家庭上学期间的首选。我有时候早上起晚了，时间紧张，实在来不及做早饭也会让孩子吃这个。但Cereal虽然自称主要成分是谷类，为健康食品。但为了做成孩子爱吃的口味，含的糖和盐份比例很高，我一般是不得已的时候才用。
还有一种简便的早餐叫“Porridge"。中文翻译是粥，但跟我们的粥可完全不一样。一般是用燕麦或粗面粉做成。可放在小锅内加牛奶煮成。现在都简便化，加牛奶然后在微波炉里热2-3分钟就完成了。可根据孩子的喜好加入各种水果，例如香蕉，蓝莓，草莓之类的。糖分热量都很高！
如果有一些时间的话，烤面包加鸡蛋然后再加一杯橙汁也很普遍。女儿不喜欢吃鸡蛋，我一般只为儿子准备。每家几乎都有烤面包机，面包放进去两三分钟就行了，可以根据喜欢调整烤焦程度。
孩子一般都不需要很焦。烤面包除了加鸡蛋，常见的还有加一些黄豆，懒一些的就直接抹黄油，加果酱，或花生酱之类的。
对两三岁的孩子，有一种叫“Eggysoldiers"(鸡蛋战士）也很受欢迎。就是把烤面包切成一条一条，孩子能自己用手拿。鸡蛋煮到半熟，切开上面一些，孩子就能用面包蘸里面的蛋黄吃。这很受小朋友欢迎。
蛋煮的程度很重要，煮过了蛋黄都凝固了，就没办法吃了。煮的时候要在顶部戳一个小洞，煮的时间也很有讲究。我老记不住具体的时间，失败了很多次，现在基本做这个的任务就是先生的了。
简便省时间的还有“Pancake"和“Waffle"。“Pancake"叫薄烤饼，用面粉，鸡蛋和牛奶煎成。吃的时候可加蜂蜜。“Waffle"是一种格子松饼。源于比利时，现在美国早餐更常见。也是用鸡蛋，面粉和牛奶制成，还有大量的糖。
通常吃的时候加“GoldenSyrup"（金黄色糖浆）。现在自己做的人很少，一般都超市里买，早上加热一下配上牛奶，水果就可以做孩子的早餐了。女儿很喜欢吃这两种，但我总觉得太甜了，糖太多，也只做为备用。
一般周末早上时间比较充裕，很多父母会为孩子做英式早餐。全套的英式早餐包括烤面包，土豆饼，培根，香肠，鸡蛋，烤西红柿，蘑菇，黑布丁（猪血）。孩子吃不了那么多，挑其中的几样做。
这些是普通人家的早餐，当然有钱人就有用鱼子酱，三文鱼什么的做早餐，我只在饭店尝过，没亲自操作过。就不介绍了。
英式早餐的确含热量很高，但糖，盐的比例也十分高，我觉的对孩子来说中式清淡，品种丰富的早餐更健康。所以只要我有时间，我还是尽量起来给孩子做中式早餐。例如粥，包子，面条，馄饨之类的。
小编（/）整理
适合孩子吃的四款营养早餐
不吃早餐对人的身体有很大的危害，尤其对于正在发育中的宝宝们。可是妈妈们每天都要赶着上班，来不及做怎么办?下面就介绍几款做法简单又有营养，而且适合孩子的早餐。
适合孩子吃的四款营养早餐1、把一个易拉罐剪成两半，作为切面包的工具。
2、肉松一大勺，加适量沙拉酱拌匀成肉松泥。
3、鸡蛋一个打散。
4、取1片面包，中间放上一些肉松泥，周围涂些蛋液，再盖上1片面包，然后用易拉罐用力压下。
5、取出圆饼，把饼边捏一下使两片面包粘合在一起。
6、在面包上涂上蛋液，沾上白芝麻。
7、平底锅放少许油烧热，把面包盒放入，煎成两面金黄就可以了。
香肠燕麦粥
1、鸡肉香肠1条，切成细丝。
2、青菜叶剁碎。
3、小锅里放水烧开，加麦片、香肠丝、青菜末煮开，再煮2分钟就关火，盖上盖焖5分钟就好了。
西瓜蛋饼
1、西瓜皮去外层硬皮和内层红瓤，擦成细丝。
2、瓜皮丝加面粉、鸡蛋和成面糊，如果面糊比较稠就加点水调稀，加少许盐调味。
3、平底锅加少许油烧热，舀入面糊，煎成两面金黄的小饼即可。
4、选择自己喜欢的酱料蘸着吃就行了。
表面看不到西瓜丝，切开就可以看见隐藏在里面的西瓜皮丝了。咬起来还有点脆脆的，挺有口感。
苹果比萨
1、苹果去皮、去核，切薄片。
2、鸡蛋1个打散，加适量面粉、牛奶调成面糊。
3、平底锅烧热，放少许黄油(植物油也行，不过用黄油有种奶香味)，待黄油融化倒入面糊。记得火不要太大，中火就行。
4、趁上层的面糊还没凝固，摆上苹果片，然后把饼翻个，苹果面冲下，再加一点油，煎成金黄就行了。
妈妈们对孩子的饮食一定要格外注意，特别是营养的均衡性。要多做一些适合孩子的早餐。绝对不能忽视，要让孩子们爱上吃早餐。
孩子科学的营养早餐应该必备哪些营养元素？
日前公布的《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示，我国中小学生吃早餐的比率超过90%，但是大部分中小学生早餐营养不充分。“早餐吃饱却没吃好”成了普遍问题。专家指出，一顿科学的营养早餐应该包括四类食物。
吃得好才能学习好。早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。早餐是不是吃好直接影响了一天的工作和学习效率。最新的研究就证实，吃好早餐有助于一整天的记忆，按时吃早餐的人思维更具创造性。
据北京大学人民医院内分泌科主任、美国康宝莱营养咨询委员会顾问纪立农教授介绍，科学的早餐应是低热能、营养均衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等;以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物;以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果;以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。
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