导读： 冬咳梨食谱：雪梨南杏润肺汤 冬咳梨食谱：川贝炖雪梨
久久健康网编者按：冬季天气干燥且寒冷，这样的气候容易刺激呼吸道，所以不少孩子会出现冬咳。出现冬咳后，除了要生活护理上做好保护措施，在医生指导下对症用药外，还可以通过食用梨子来起到缓解辅助的作用。
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等。不过梨子性寒，直接服用的话对缓解咳嗽效果有限，最好是将梨子炖煮一番后，减少些寒性，温和的梨子是很好的止咳润肺食物。
冬咳梨食谱：雪梨南杏润肺汤
食材：
雪梨2-3个、南杏仁15克、北杏仁10克、蜜枣3个、猪肺约250克
做法：
1、将雪梨去心，南杏仁去皮，北杏仁去皮、尖。
2、猪肺洗干净切成块，在铁锅中炒透，再漂洗滤干。
3、将所有食材放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸，转小火炖2个钟头。
4、最后以盐调味，便可食用。
这道雪梨南杏润肺汤有清肺热、润肺燥，止咳化痰的功效。
冬咳梨食谱：川贝炖雪梨
食材：
川贝5克、雪梨1个、蜂蜜5克
做法：
1、将川贝打碎成粉末状，雪梨去皮去心，切成片。
2、将川贝和雪梨一起放入炖盅中，加半杯开水，加盖盖好。
3、隔水炖30分钟，等汤汁略温时，加入蜂蜜调味即可。
这道川贝炖雪梨有清肺润燥、止咳化痰的功效。
帮助宝宝止咳的三款秋梨食谱
秋梨有化痰止咳、滋阴润肺的功效，对帮助宝宝缓解感冒咳嗽有很大的作用。下面小编就为您推荐三款滋润的秋梨食谱。
秋梨食谱一姜丝雪梨粥
材料大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。
做法
1、大米和糯米淘洗干净备用。
2、雪梨去皮切块，生姜洗净，去皮切丝备用。
3、锅置火上，加水烧开，放入大米烧开。
4、将梨块和姜丝加入，改小火煮30分钟左右，至粥熟即可。
5、加入冰糖至融化即可。
适用人群1-3岁宝宝
小贴士宝宝感冒咳嗽，就要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用哦!
17款宝宝润肺止咳的营养食谱
宝宝咳嗽让每个妈妈都十分的苦恼，妈妈们除了配合医生做好相关治疗外，饮食调理也要跟上，在这里，亲亲宝贝小编就为妈妈推荐17款宝宝润肺止咳的营养食谱，希望妈妈能收藏起来，以便急时所需。
宝宝咳嗽让每个妈妈都十分的苦恼，妈妈们除了配合医生做好相关治疗外，饮食调理也要跟上，在这里，亲亲宝贝小编就为妈妈推荐17款宝宝润肺止咳的营养食谱，希望妈妈能收藏起来，以便急时所需。
一、杏仁炖雪梨
取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。
二、川贝炖雪梨
取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤，每日1次，连服3～5日。
三、陈醋冰糖汁
冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早饭前、晚饭后各服15毫升，长期服用止咳化痰效果更佳。
四、萝卜陈皮汤
白萝卜1个，切片，在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克，煮汤，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清稀。
五、罗汉果茶
广西罗汉果9克，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黄黏稠不易咯出。
六、丝瓜汁
秋季丝瓜，取汁，隔水蒸热后饮用。用于咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咯吐不爽或有热腥味。
七、木耳粥
将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。
八、百合粥
新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。
九、芝麻粥
将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。
十、麦门冬粥
用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
十一、菊花粥
菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
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