导读： 四成孩子会挑食，是因为父母做错这八件事 1、孩子身高体重不如人，要多吃一点。 2、怕孩子营养摄取不均衡，所以要盯着孩子吃。 3、不要因为孩子一两次不吃就认定孩子挑食。 4、孩子正餐吃不多，好吧！等一下肚子饿多喝一些奶吧！ 5、孩子是欺负我吗？为何跟保母、老师就吃的好，回家就不吃！？ 6、为了让孩子多吃几口饭，无所不用其极。 7、孩子都不爱吃，我都要把孩子喂饱才能吃饭。 8、是我厨艺不好，孩子才不爱吃！
四成孩子会挑食，是因为父母做错这八件事
1、孩子身高体重不如人，要多吃一点。
在孩子出生的第一年，平均每个孩子会增重7公斤、增长21公分，到了第二年，平均会再增长2.3公斤、12公分，也就是说两岁孩子的平均身高体重是12.3公斤、87公分，到了2~5岁，生长速度就会减慢，每年大约增重1~2公斤、6~8公分，许多孩子也就会跟着出现食欲降低的情形(因为。但许多爸爸妈妈就会误以为这样的平均体重才是正常体重，其实这是相当不正确的，每个孩子都有自己的生长曲线，只要在生长曲线3~97百分位之间都属于正常，体型较娇小的孩子，食物的需求量本来也就会比较小呀！不该当神猪这样灌，反而会让孩子讨厌吃饭。
正确观念：身体能量消耗和需求是有一定的平衡的(供需平衡)，应要能接受娇小的孩子食量小，另外也要接受孩子有食欲差的时候。
2、怕孩子营养摄取不均衡，所以要盯着孩子吃。
两岁开始，孩子会希望有自主权、争独立，所以希望能自己吃饭，自己选择食物，但是当父母给予压力或过度干涉孩子食物的选择时，便容易造成孩子放弃独立进食，要人家喂，甚至严重就是讨厌吃饭。
正确观念：尊重孩子的选择，了解食物是有替代性的(相同的营养素可在不同的食物中摄取)，适时鼓励孩子摄取(一点点也是个成功的开始)。
3、不要因为孩子一两次不吃就认定孩子挑食。
年纪比较小的孩子天生就倾向惧怕新事物，包括食物，而这点却常被不理解的大人误以为孩子会挑食，甚至直接就脱口而出”弟弟不吃青江菜”，甚至还擅自推敲”大概是因为青江菜有点味道吧！”这下就糟了，因为这个年纪的孩子记忆力最好，他会直接不明就理的记住，下次看到青菜，就更不会吃了，甚至语言好点的还会告诉你，”弟弟不吃，有味道”，你原本无心的行为反而强化了孩子的挑食。
正确观念：其实遇到孩子挑剔，只要持续鼓励，变化烹调方式，随着时间不断尝试，孩子是会接受的，国父革命11次才成功，相信我，你的孩子不需要这么久的。
4、孩子正餐吃不多，好吧！等一下肚子饿多喝一些奶吧！
摄取过多的饮料(例如牛奶、果汁)和甜食，是会影响对其他食物的欲望的，特别是那些较高热量且营养密度高的食物，严重甚至会影响孩子健康，因此正餐肩或点心时间千万别放任孩子乱吃。
正确观念：通常孩子一天三餐可能会有大小餐的现象，这是正常的，因为生理上而言，他们每天摄取的总量还是会差不多的，所以别因为一餐吃不好，在点心时间就狂给其他食物，这样只会影响下一餐的进食唷！
5、孩子是欺负我吗？为何跟保母、老师就吃的好，回家就不吃！？
有研究证实家庭功能环境与孩子的进食习惯是有关连的，也就是说孩子不爱吃，和亲子关系不良是有关系的，孩子对你会更不爱吃饭，很有可能其实是在引起你对他的注意唷！
正确观念：对于忙碌的爸爸妈妈，每天只有一餐可以陪孩子吃饭，建议这个吃饭时间应该更加愉快，别有太多的限制，例如还要去强调吃快一点、全部吃完、青菜一定要吃掉......等等，应该是让用餐气氛更加愉快，且多多夸奖孩子的小小表现唷！
6、为了让孩子多吃几口饭，无所不用其极。
很多时候家长会用许多方法来让孩子多吃几口饭、或多吃几样菜，例如威胁、激将、斥责、惩罚、请求、贿络或强迫等等，其实根据研究，这些方法反而会让孩子不喜欢吃饭，少吃几口饭唷！
正确观念：多一些口头赞美、温暖的关心和陪伴才是让孩子多吃几口饭的正确方法唷！
7、孩子都不爱吃，我都要把孩子喂饱才能吃饭。
孩子天生就是爱模仿，家人和同侪就是孩子发展饮食习惯和食物偏好最佳的模仿对象，所以和家人同侪同桌吃饭，孩子会更有动机去吃饭并且尝试不同种类口感的食物。
正确观念：至少从孩子一岁左右，就该建立和家人同桌吃饭的习惯，因为这时候的孩子慢慢可以吃桌上的食物(可能需要剪碎一些)，而且吃饭时间也被调整比较规律，同桌吃饭的最大好处就是模仿学习大人或同侪的饮食习惯，也比较不会偏食唷！
8、是我厨艺不好，孩子才不爱吃！
你知道吗？根据研究，用餐气氛才是影响孩子吃饭行为的最主要因素，有耐心的引导孩子才能得到正向的效果，让孩子分心以方便喂食(例如看电视、手机)或责骂争吵都只会有反效果，尤其是许多家长很喜欢用“分心”这一招，因为可以让孩子多吃几口或吃进去孩子会挑的菜，但其实下次当孩子主动吃的时候，孩子还是不会吃那些菜，而且更习惯被喂，该有的吃饭行为并未被建立。另外过度的坚持用餐礼仪或习惯，例如吃完才能离开座位、不可以用手抓食物等等，对于正在建立饮食习惯和食物偏好的幼儿而言，是不适合的唷！
正确观念：好的用餐气氛才能刺激孩子的食欲，孩子也才会更勇于尝试新的食物，爸妈自己应该不要过度坚持，允许些弹性，更重要的事，好的用餐气氛不该是平板或电视来建立的！
宝宝吃饭挑食都是父母迁就惹的祸
在育儿的过程中，相信很多父母都有遇到，宝宝吃饭挑食的情况。同时，这样的问题，也是让父母们非常头疼的问题。那么，导致宝宝吃饭挑食的原因是什么呢?育儿专家指出，宝宝吃饭挑食都是父母迁惹的祸。
如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。
如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。
有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。
孩子便秘多是父母惹的祸
在每次讲课之后，必有一些家长问我，为什么他的孩子会发生便秘，而且有时大便干硬得引发肛裂致使干硬的大便外面挂上鲜血，孩子也因为肛裂疼痛而不敢大便，更加重了便秘的发生。仔细分析产生便秘的原因，大多数与家长的不正确的养育行为有关。
医学上认为便秘必须具备大便干硬，隔时较久，2天以上没有大便，有时排便困难。
孩子发生便秘的原因很多，最常见的原因如下几种：
一、家长喂养不当：
1、进食不足：主要是小婴儿进食太少，消化后食物中的液体被吸收残渣少，致使大便减少，便稠。如果进食中糖的含量不足也会导致肠蠕动减弱导致大便干燥。因为孩子长时间营养不足也会导致腹部和肠壁的肌张力减弱也会导致便秘。
2、膳食成分不当：⑴给孩子进食大量的蛋白质食品，尤其是动物性食品或者补充大量蛋白粉，而较少进食含有碳水化合物的谷类食品，造成肠道细菌分布和种类发生改变，致使肠道发酵过程减少，所以大便呈碱性而干燥。⑵过量补充钙剂：造成钙与牛奶中的酪蛋白结合，使得大便中含有大量的不能溶解的钙皂，也会造成便秘。⑶食品中膳食纤维过少：一些孩子偏肉类少吃或不吃蔬菜和水果或用水果代替蔬菜，使得食物中的膳食纤维减少，也会发生便秘。⑷有的孩子食物过于精细，尤其是1岁以后的孩子还吃泥状食品或者细碎的食品也会造成便秘。⑸家长将配方奶粉冲调的浓度高，造成肠道渗透压高，又不及时补充水(正常应该2次奶之间喂一次水)，造成大便干燥。⑹提前喂食鲜牛奶，鲜牛奶中蛋白质含量高，酪蛋白所占比例高达80%，其矿物质含量过高，分子大，与胃酸结合形成不易消化的酪合物引起大便干燥。
二、生活环境不稳定：孩子生活不规律，如经常换生活环境生活不稳定；
三、生活习惯没养好：孩子没有养成良好的按时排便习惯，难以形成或者不能形成良好的排便条件反射而引起便秘。
四、药物原因：长时间使用泻药、补铁药、抗惊厥药、利尿药、抗胆碱能药、抗酸药物，使肠蠕动减少而致便秘。
五、疾病原因：一些疾病造成肠壁肌肉乏力，功能失常造成便秘，如佝偻病、呆小症、皮肌炎、先天性肌无力等。交感功能失调也会造成腹部肌肉无力或者麻痹而造成便秘。
六、生理异常：一些孩子先天性生理异常，如巨结肠、肛门裂、脊柱裂、肛门或直肠狭窄、肿瘤都可以引起便秘。
七、心理因素：突然环境或生活习惯改变、受到意外精神刺激、或去陌生的地方、初去幼儿园、换保姆或看护人等产生的紧张焦虑等等都可以造成便秘。
便秘的治疗：
●找出病因，如果是疾病引起或用药不当应该首先治疗原发病及合理用药。如果是因为喂养不当，家长应该保证孩子每天饮食入量；按时添加辅食、保证辅食的质量、数量和形态；科学合理的安排膳食品种，多补充水分和含有膳食纤维多的食物，如蔬菜和谷物(包括适当的粗粮)；尽量减少不必要的药物摄入；及早进行定时排便的训练；不要打乱孩子的正常生活规律。
●大便前围绕肚脐顺时针的按摩腹部，刺激肠蠕动。
●用消毒好的棉千沾着消毒好的植物油轻轻刺激肛门，或用肥皂条，开塞露塞肛。不过此法不能常用，以免形成依赖性。
●因为便秘形成的肛裂，轻症可以加上黄连素的温水坐浴，坐浴后肛门涂上少量金霉素软膏，保持局部清洁。重症需要请医生处理。
如何预防？
●尽量母乳喂养，母乳不够或者不能母乳喂养的孩子应该选择配方奶喂养，且按 照配方奶冲调方法进行冲调。
●尽量保证孩子生活规律，逐渐训练和培养孩子定时大便的良好习惯；
●每天保证足量饮水，最好是白开水；
●保证每天蔬菜和水果的入量；
●1岁以后适当添加粗粮，食物不要过度精细。
●人工喂养的孩子，两次奶中间喂水一次。
●婴幼儿避免高蛋白饮食。
小贴示：
●便秘的小偏方：心里美萝卜(半个)切成片、削成块的梨(一定要带梨核)一个，煮水给孩子喝，一般第一天喝第二天孩子就可以顺利大便。但是不主张长期使用。
●小婴儿不适合吃蜂蜜；
蜂蜜中可能有“肉毒杆菌”，会引起肉毒杆菌中毒。肉毒杆菌是一种罕见的、而且比较严重的、可以通过肉毒杆菌污染的食物传播疾病。肉毒杆菌存在于土壤与灰尘中。蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，可能会把带菌的花粉和毒素带回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染。所以蜂蜜中含有的肉毒杆菌芽孢数量非常高。研究表明极微量的肉毒杆菌就会使婴儿中毒。虽然肉毒杆菌孢子本身并无毒性，但是当它进入婴儿体内之后，在胃肠里生长产生毒素，可导致中毒症，而婴儿与年龄稍大的孩子与成人不同，1岁以内的婴儿体内还没有形成完好的肠道微生态屏障来抵抗肉毒杆菌芽孢的侵袭，当宝宝摄取了有污染的蜂蜜后，就可能会引起中毒。中毒宝宝主要表现为持续便秘，以至出现神经麻痹、哭泣微弱，呼吸困难等症状，非常危险。另外蜂蜜太甜会破坏宝宝正常胃口，会使宝宝不接受白开水，所以小婴儿不建议喂食蜂蜜。另外蜂蜜中含有激素类物质，长期使用有促进性早熟之疑。
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