很多人在平日里经常带着宝宝一起到外面大餐一顿，各种各样的小吃、美食都会带宝宝尝一尝，完全没有注意到在满足宝宝口感的同时，很可能对宝宝的健康也带来了很多不利的影响，那么宝宝在外就餐时应该注意哪些事项呢?
无论节假日还是周末，经常能看到一家人带着孩子在餐厅聚餐。山珍海味、特色小吃让人食欲倍增、胃口大开，只要孩子一开口，想吃什么就点什么，而且各种好的、新奇的食物都会往孩子的餐盘中夹。殊不知，这样对孩子的健康非常不利。那么，儿童在外就餐时应该点些什么菜?进餐过程中又该注意什么呢?
带孩子去餐馆少吃凉拌
平衡膳食最重要在外就餐时首先应从营养的角度考虑孩子所需的饮食结构，要荤素搭配。肉类不宜太多，要多吃富含钙、铜、镁、铁等营养素的新鲜蔬菜水果;还要为孩子点些主食，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三者摄入量维持均衡。但不论哪种食物，即使孩子特别爱吃也应适量。一方面可以保证均衡的饮食营养，另一方面，由于孩子的消化系统特别容易发生紊乱，故均衡饮食还可以防止胃胀、积食、蛋白或脂肪消化不良、腹泻等情况的发生。123/3页下一页
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