宝宝三天两头就感冒,体质太弱所导致的。体质弱可能是营养不良所致的。家长们应该注意小孩的营养问题。
孩子营养不良、贫血,可能是家长喂养不当
营养不良,并不是因为吃得少、吃得不好,而是因为没有规律的一日三餐造成的。由于三餐时间不定时,几乎随时都有可能在吃,因此不会有饿的感觉,但可能总食量在下降,而不固定的饮食也会造成食物的搭配不好。最终引起消化吸收紊乱,造成营养不良。
导致反复呼吸道感染的主要原因就是营养不良。有些父母喂养孩子的时候,母乳不足又没有及时添加必要的辅食,又不知道餐间加水,或长期只吃淀粉类食物,使得孩子缺乏必要的蛋白质、脂肪,造成营养不良。从目前门诊情况来看,三成孩子是因为家长喂养不当而造成营养不良的。
大多数营养不良都有贫血的情况,儿童缺铁性贫血一般在半岁到三岁间高发,主要也是因为喂养不当,孩子从食物中摄入铁不足。由于贫血,孩子很容易反复感冒、腹泻。如果家长发现孩子脸色苍白、懒于活动时,就应警惕是否是贫血在作怪。
滥用抗生素食欲差,也会导致营养不良
孩子经常感冒的另一个非常重要的诱因,就是滥用抗生素。
给患儿滥用抗生素,会导致细菌产生耐药性,使感染难以控制。所以,有些孩子一发烧,家长就用抗生素,结果用的次数多了,产生耐药性,再用就没什么疗效了。
因为长期使用抗生素,孩子的肠胃功能受到影响,胃口差,营养跟不上,也容易变成“复感儿”。
宝宝每天应该怎么吃?
0~1岁,应学会识别孩子的哭声
0~1岁的宝宝,家长应学会识别孩子的哭声。刚出生的孩子胃容量小,不需要严格限制孩子的进食量和进食间隔时间。家长应学会识别孩子的哭声,孩子如果哭闹,排除需要更换尿布的情况,用手指指腹轻轻触碰孩子的脸颊和嘴角,如果孩子转头、张口,表示饿了,这时候就可以喂奶。
1~3岁正餐应以粮食为主
1岁以后的宝宝每天除了吃液体食物外,还需要学习咀嚼固体食物,尽量做到食物多样化。妈妈要注意培养宝宝良好饮食习惯,包括在固定的位置规律进餐,定时、适量,进餐的时候不玩玩具,不强制进食,不追喂。宝宝正餐需以粮食类为主,奶类为辅食。睡前应忌甜食,记得刷牙。
学龄前要以谷类为主
家长应做到食物多样、谷类为主。经常给孩子吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;多吃新鲜蔬菜和水果;清淡少盐,少喝含糖高的饮料;每天喝奶,常吃大豆及其制品。
饮食仍需一日三餐加1~2次点心,定时、定点、定量用餐。
儿童青少年时期三餐比例要适宜
儿童青少年一般为每日三餐,两餐间隔4~6小时,三餐比例要适宜,早餐提供的能量占全天总能量的25~30%,午餐应占30~40%,晚餐应占30~40%。正餐不应以糕点、甜食取代主副食。合理的早餐最好包括牛奶或豆浆,还可以加上鸡蛋或豆制品或瘦肉等富含蛋白质的食物。水果和蔬菜的摄入也很有必要。
程主任提醒,超市里奶类品种繁多,但有的是牛奶,有的却是“乳饮料”。孩子进食太多乳饮料不利于健康。2~3岁前建议以配方奶为好。
以正常足月儿为例,程主任独家提供了一份自己精心制作的“进食时间表”
0~3个月时
宝宝吃奶不需要严格定时,饿了就吃,但一餐尽量吃饱。
4~6个月时
宝宝从一日8餐减为一日6餐。超过5个月大的宝宝,半夜睡觉时最好不要再喂奶。可以完全人乳或配方奶喂养,添加辅食量要少。
7~10个月时
宝 每日6餐,其中4~5餐吃奶,1~2餐吃饭,宝宝睡前吃奶后至早上清醒之间可以不再进食。
10个月~1岁时
宝宝每日5餐,其中3餐奶、2餐饭,早餐包括奶、鸡蛋、面包或馒头,最好中午或晚上家人正餐时宝宝也同时吃自己的午餐或晚餐,保证每天600毫升以上奶量。
此外,我们应该加强对宝宝的锻炼。避免宝宝反复感冒。
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宝宝手脚凉可能是营养不良
王女士:宝宝四个多月了,在室内穿毛衣盖毛毯,却还是手脚冰凉。我和我丈夫都是到了冬天就手脚冰凉的体质,宝宝是不是遗传了我们的体质?
儿科专家称:小儿容易发生手脚发凉主要是小儿对体温的调节能力较差,在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温,不太可能是遗传体质的原因。
如果家长遇到小儿手脚发凉的现象,首先要看看生活环境温度和衣服包被是否合适,只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。
此外,宝宝在发热时常常伴有手脚发凉,这时有手心足心无汗干燥现象,用手背触及小儿前额可以感到发热,必须及时看医生。一些疾病可以影响宝宝的血液循环,如贫血、心脏疾病、营养不良等,家长注意观察小儿是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手:保暖要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。
宝宝睡觉磨牙可能是营养不均衡
精神过度紧张
不少宝宝在晚间看了惊险的打斗电视,或入睡前玩耍过度,都会使精神紧张而引起夜间磨牙。
有些宝宝则是因为调皮受到爸妈的责骂,引起压抑、不安和焦虑,而发生夜间磨牙。
肠道寄生虫病
当宝宝 患上蛔虫病,蛔虫产生毒素刺激肠道,肠道蠕动会加快,而引起消化不良、脐周疼痛、睡眠不安。毒素刺激神经,就会使神经兴奋,而产生磨牙。同样,蛲虫也会分泌毒素,并引起肛门瘙痒,影响宝宝睡眠。
近年,由于卫生习惯和条件改善,寄生虫引起的磨牙已退居次要的地位。
消化功能紊乱
宝宝晚间吃得过饱,入睡时肠道内积了不少食物,胃肠道不得不“加班加点”工作,由于负担过重,会引起不自主的睡时磨牙。
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