现在的宝宝们都是标准的食肉动物,对于肉类的喜爱远远大于蔬果。而进入秋季后,餐桌上的大鱼大肉也开始多起来了,而孩子的胃肠功能还没有完全发育成熟,一次性吃太多的高蛋白、高脂肪食物,稍有不慎就容易造成积食、胃胀等问题,很容易就会造成消化不良。
孩子消化不良,一个重要诱因是孩子摄入太多零食和饮料。不论是饭前还是饭后吃,零食都容易让孩子吃撑吃“杂”,因此要少吃或不吃。
对孩子来说,好消化的食物应该作为首选,鱼肉不可一次吃太多,油炸、煎炒的食物也应控制。专家建议,宝宝们的饮食宜清淡,可以多为他们做一些汤类食物。
成功的家长会花时间培养孩子吃饭的乐趣与兴趣。专家建议,孩子的吃饭时间应该固定,尽量不让孩子在就餐时间玩玩具、看电视或从事其他活动,追着给孩子喂饭也不值得提倡。如果孩子不喜欢吃饭,家长可让宝宝自己参与,捧饭碗、拿小勺,挑选自己爱吃的食物,这样孩子既学会了吃饭,又培养了对吃饭的兴趣。同时,家长营造一个愉快的吃饭氛围也很重要,尽量不要在饭桌上斥责宝宝,以免影响孩子就餐的情绪。
孩子因为饮食不节等原因造成的消化不良或者厌食等症,家长可以选用北京同仁堂的健儿消食口服液,该药以陈皮、山楂、莱菔子、白术为主要成分,化积、理气、消胀,适用于各种食积,不但能迅速化解食积,促进胃排空,而且能调理脾胃,从根本上解决孩子食积和消化不良问题;以黄芪、白术补气健脾,以黄芩清胃火、调脾胃、促消化,标本兼治,是很多小患者及家人信赖的助消化药。
现在的孩子随家长外出就餐或探亲访友聚餐增多,这个时候孩子要么吃得很少,要么吃得很撑,这都不利于孩子的健康,应该让孩子有规律地进餐,不挑食,不贪吃某一种食物,否则会造成消化不良。家长应该随时注意孩子的饮食变化,以防从小留下胃病的种子。
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消化不良的孩子不宜多吃蔬菜
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害:
消化不良的孩子不宜多吃蔬菜
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
・提示
易加重结石病情 大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。
不易消化 粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。
・支招
影响钙、锌吸收 怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。
・指南
如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜,减少或禁食肉类、鱼类,不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质,造成蛋白质营养不良,更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。
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半岁的孩子,好像是消化不良,该怎么帮助消化?
半岁的孩子,好像是消化不良,该怎么帮助消化?用哪一种治疗方法比较好?
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:对于你说的这个问题,考虑孩子自身的消化能力的问题,消化不良的问题可能是因为肠胃的问题导致的,最好就是注意观察下。建议是一定要注意孩子的饮食问题,应注意饮食调节,母乳喂养的情况下,妈妈最好也是应该注意的,饮食上尽量的注意。
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