现在的宝宝们都是标准的食肉动物，对于肉类的喜爱远远大于蔬果。而进入秋季后，餐桌上的大鱼大肉也开始多起来了，而孩子的胃肠功能还没有完全发育成熟，一次性吃太多的高蛋白、高脂肪食物，稍有不慎就容易造成积食、胃胀等问题，很容易就会造成消化不良。
孩子消化不良，一个重要诱因是孩子摄入太多零食和饮料。不论是饭前还是饭后吃，零食都容易让孩子吃撑吃“杂”，因此要少吃或不吃。
对孩子来说，好消化的食物应该作为首选，鱼肉不可一次吃太多，油炸、煎炒的食物也应控制。专家建议，宝宝们的饮食宜清淡，可以多为他们做一些汤类食物。
成功的家长会花时间培养孩子吃饭的乐趣与兴趣。专家建议，孩子的吃饭时间应该固定，尽量不让孩子在就餐时间玩玩具、看电视或从事其他活动，追着给孩子喂饭也不值得提倡。如果孩子不喜欢吃饭，家长可让宝宝自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。同时，家长营造一个愉快的吃饭氛围也很重要，尽量不要在饭桌上斥责宝宝，以免影响孩子就餐的情绪。
孩子因为饮食不节等原因造成的消化不良或者厌食等症，家长可以选用北京同仁堂的健儿消食口服液，该药以陈皮、山楂、莱菔子、白术为主要成分，化积、理气、消胀，适用于各种食积，不但能迅速化解食积，促进胃排空，而且能调理脾胃，从根本上解决孩子食积和消化不良问题;以黄芪、白术补气健脾，以黄芩清胃火、调脾胃、促消化，标本兼治，是很多小患者及家人信赖的助消化药。
现在的孩子随家长外出就餐或探亲访友聚餐增多，这个时候孩子要么吃得很少，要么吃得很撑，这都不利于孩子的健康，应该让孩子有规律地进餐，不挑食，不贪吃某一种食物，否则会造成消化不良。家长应该随时注意孩子的饮食变化，以防从小留下胃病的种子。
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消化不良的孩子不宜多吃蔬菜
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：
消化不良的孩子不宜多吃蔬菜
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
・提示
易加重结石病情 大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。
不易消化 粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。
・支招
影响钙、锌吸收 怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。
・指南
如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。
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半岁的孩子，好像是消化不良，该怎么帮助消化？
半岁的孩子，好像是消化不良，该怎么帮助消化？用哪一种治疗方法比较好？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：对于你说的这个问题，考虑孩子自身的消化能力的问题，消化不良的问题可能是因为肠胃的问题导致的，最好就是注意观察下。建议是一定要注意孩子的饮食问题，应注意饮食调节，母乳喂养的情况下，妈妈最好也是应该注意的，饮食上尽量的注意。
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