如今新时代女性,都喜欢找个高富帅做老公,而男性则喜欢找到白富美那样的女人做老婆。如何让你家的小宝贝成为将来的高富帅或者白富美呢?首先,个子问题至关重要,希望孩子将来长成高个子的妈妈们,不仅要让宝宝多出去体育锻炼,更要健康饮食哦。
孩子吃什么能长高?研究发现,吃对食物能帮大忙。以下这几种能促进宝宝长高的水果,妈妈不防让孩子多吃吧!
吃什么水果能长高?
梨,梨是现实生活中最普遍的水果,它营养价值极高,最常见的功效它可以治疗咳嗽。对骨骼的作用,它能够保证骨骼细胞的健康,软化血管,能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼,促进骨骼对营养的吸收,达到骨骼的正常生长,从而可以保障身体的进一步长高。
西梅,西梅是一种外来水果,原产于美国加州。西梅的营养价值在于:含有丰富的维生素A、纤维素,及铁、钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果,多吃不仅利于骨骼的健康生长,还不宜发胖,一举二得。
火龙果,火龙果营养丰富,是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果,但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高,这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度,为身体能够健康的长高打基础。
为什么吃水果可以促进长高?
吃水果能保证人体所需要的维生素,所谓维生素是生命的泉源,维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的,而这些来大多来自于水果和蔬菜。水果可以帮助补充维生素,为长高起到一定的帮助。
想长高可以吃哪些食物?
要想长高可以多补充蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
专家观点:
客观来说,水果并不是直接促使身体长高的食物,它只能对长高可以起到一定的促进作用,可以多吃梨、西梅、火龙果。
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孩子的成长能促进妈妈成长
摘要:孩子的成长能促进妈妈成长,英文的信息
促进儿童长高的食谱
促进长高的营养食谱1:猪肝粥
原料:粳米、猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜、葱姜末、精盐香油少许;鸡汤1大勺
1、米洗净、加水、煮成稀粥;猪肝洗净、剁碎;胡萝卜洗净、切碎末;西红柿去皮、切碎末;菠菜用开水焯喜下、切碎。
2、将猪肝泥、胡萝卜碎放入锅内,加鸡汤煮熟;再和西红柿、菠菜一起放入煮好的粥内,拌匀即可。
促进长高的营养食谱2:三色凉菜
原料:粉丝10根、鸡蛋1个、黄瓜1只、食醋、盐、白糖若干
做法:
1、粉丝炖好、切短;鸡蛋调好,煎成饼,切细丝。
2、黄瓜切细丝,撒少量盐腌透,挤去水分;将食醋,盐,白糖配制好,拌上粉丝、鸡蛋丝和黄瓜丝,搅匀即可。
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