如今新时代女性，都喜欢找个高富帅做老公，而男性则喜欢找到白富美那样的女人做老婆。如何让你家的小宝贝成为将来的高富帅或者白富美呢？首先，个子问题至关重要，希望孩子将来长成高个子的妈妈们，不仅要让宝宝多出去体育锻炼，更要健康饮食哦。
孩子吃什么能长高？研究发现，吃对食物能帮大忙。以下这几种能促进宝宝长高的水果，妈妈不防让孩子多吃吧！
吃什么水果能长高?
梨，梨是现实生活中最普遍的水果，它营养价值极高，最常见的功效它可以治疗咳嗽。对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。
西梅，西梅是一种外来水果，原产于美国加州。西梅的营养价值在于：含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。
火龙果，火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。
为什么吃水果可以促进长高?
吃水果能保证人体所需要的维生素，所谓维生素是生命的泉源，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的，而这些来大多来自于水果和蔬菜。水果可以帮助补充维生素，为长高起到一定的帮助。
想长高可以吃哪些食物?
要想长高可以多补充蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
专家观点：
客观来说，水果并不是直接促使身体长高的食物，它只能对长高可以起到一定的促进作用，可以多吃梨、西梅、火龙果。
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孩子的成长能促进妈妈成长
摘要：孩子的成长能促进妈妈成长,英文的信息
促进儿童长高的食谱
促进长高的营养食谱1：猪肝粥
原料：粳米、猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜、葱姜末、精盐香油少许；鸡汤1大勺
1、米洗净、加水、煮成稀粥；猪肝洗净、剁碎；胡萝卜洗净、切碎末；西红柿去皮、切碎末；菠菜用开水焯喜下、切碎。
2、将猪肝泥、胡萝卜碎放入锅内，加鸡汤煮熟；再和西红柿、菠菜一起放入煮好的粥内，拌匀即可。
促进长高的营养食谱2：三色凉菜
原料：粉丝10根、鸡蛋1个、黄瓜1只、食醋、盐、白糖若干
做法：
1、粉丝炖好、切短；鸡蛋调好，煎成饼，切细丝。
2、黄瓜切细丝，撒少量盐腌透，挤去水分；将食醋，盐，白糖配制好，拌上粉丝、鸡蛋丝和黄瓜丝，搅匀即可。
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