我的宝宝1岁5个月,出生时足月生产,可他的身高和周围同龄的宝宝相比有些不够。这使我很担忧,将来宝宝会不会长不高?决定人的身高最主要因素是什么?怎样才能促进宝宝长个子?
一般来讲,人的身材高矮由很多因素决定,生活中多见的首先是遗传因素,遗传因素对人的身高影响较大,在遗传学上身高的遗传度为0.72,意思是说子女的身高有72%受遗传影响,因此是一个比较典型能看出遗传的特征。但这并不绝对,在一定程度上也受生活方式、生活条件、饮食等多种因素影响,如生长在热带地区的人普遍比寒冷地区的人要矮一些。除此之外,宝宝出生后第一年营养是否充足也对身高有一定的影响。人在出生的第一年,是长得最快时期,身体需要大量营养。如果营养摄取不充足,就会使身高的增长受到很大影响。比如,营养严重缺乏的宝宝,日后即使体重增长上来,可身高却较难达到正常水平。
另外,疾病对身高的影响也不容忽视,比如,患有垂体性侏儒症、甲状腺功能低下、软骨发育不良等疾病的患儿,身材都比较矮小。作为父母,可利用后天的环境因素促进宝宝生长。首先,要注意让宝宝合理摄取,儿童身高增长主要是四肢长骨,而长骨增长与维生素和微量元素密切相关。维生素D可促进钙、磷元素吸收,并有助于它们沉积在骨骼上;维生素A和维生素C与骨细胞的分裂增加有关,对骨长度增长也很重要,因此要注意给宝宝多摄取富钙食品,如各种奶类、海藻类食品及瘦肉、鱼、鸡蛋、黄豆制品等优质蛋白质和足量的蔬菜水果;同时,经常让宝宝做各种活动,这样也可以刺激长骨的增长;保持足够的睡眠,也会刺激宝宝体内生长激素分泌,促使他们长个子。
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孩子经常莫名其妙的发脾气,这让做家长的束手无策,父母总会觉得一个小孩哪来的那么大脾气,怎样才能让孩子不发脾气,宝宝对于经常发脾气的宝宝我们家长影子怎样做?今天小编带大家来了解一下,不同情况下的乱发脾气我们怎样处理。
孩子发脾气,是一种情绪的发泄。偶尔的发脾气对于两三岁的孩子来说是很正常的,只有持续或非常严重的发脾气才 是异常的。孩子发脾气的原因有很多,有由于躯体不适而出现的发脾气,有为了达到某种目的或吸引别人注意而产生的,而更多往往是与家长的过度关注和家庭中不 一致的管教方式有关。
对于孩子的发脾气,家长首先要排除孩子躯体不适的原因。如孩子发脾气时,伴有发热、呕吐、尖叫、精神萎靡,则要警惕脑炎等,及时就医。
在排除躯体不适的原因后,不同的年龄有不同的处理方法。小于3岁的婴幼儿,由于孩子对家人还是很依赖,缺乏是 非辨别力,自控力与理解力还很差,因此要温和处理,以分散注意力为主,把孩子抱离发脾气的环境,或用其他物品转移他的视线。学龄前(3~6岁)的孩子,除 分散注意力外,还可采取一些小惩罚,如将其隔离,可把他放在墙角、床上,或者抱着他,但不要给孩子语言或眼神的交流,包括批评、责备、安慰等,每次隔离的 时间大约是3~5分钟,太长会给孩子造成反作用,太短起不到效果。对于学龄期的孩子(大于7岁),主要是采用隔离的方法,在隔离前用简短的语言告诉他这样 不对,然后隔离,每次隔离时间为1岁1分钟(如孩子7岁,就隔离7分钟,如此类推),隔离后同样用简短的语言告诉他为什么不对,该怎么做才是对的。还可以 用奖励的方法,即当孩子在一定的时间内没有发脾气,则给予红花、星星、贴纸等。每周一次小总结,可用一定数目的红花、星星或贴纸来换取一些他喜欢的东西。
在消除孩子发脾气行为的同时,也要逐步教会孩子表达自己情绪的一些方法。体育运动、角色游戏等,都可以帮助孩子疏导不良的情绪。
怎样才能让孩子不发脾气,首先家长要注意改善家庭教育的方式和家庭环境,在对孩子的教育上,家里所有人要统一意见和标准,让孩子知道什么是对和错,形成对和错的观念,我们家长也要学会控制自己的情绪,自己不要轻易发脾气,预防孩子模仿。
宝宝怎样才能长高
人的生长发育有两个高峰,一是幼儿期,另一个就是青春期。父母要在幼儿期快速生长阶段创造各种有利于生长的环境条件,无疑能促进生长潜力的发挥。其中充分的营养、合理的体育运动以及充足的睡眠是促进生长的三大要素。
充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。蛋白质对青春期的青少年尤为重要,每天摄入的蛋白质量应该不低于总热量的18%—20%,动物蛋白要占每天摄入蛋白的1/3—1/2。碳水化合物和脂肪也是生长发育必不可少的营养物质。碳水化合物主要来源于米面类粮食,因此每天要保证足够的饭量,一般13—18岁的青少年,每日主食不应少于500克。在生长突增时期,每天钙的摄入量应达到1000—1200毫克,维生素D每天400单位。蔬菜和水果不仅能提供大量的无机盐和各种维生素,其所含的纤维还能促进机体对蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收,增加肠蠕动。所以青少年每天的蔬菜量不要少于400克。在保证营养供给充足的前提下,体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。据研究证实,运动儿童比不运动的平均高2—3厘米。运动可刺激生长激素分泌,促进新陈代谢,食欲增强。儿童青少年经常从事体育运动,能促进骨的生长,使骨骼变长、变粗,骨密度增大。经常运动,也使肌纤维变粗,提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪,在快速生长期预防肥胖。青春发育期的学生只参加体育课和课间活动是远远不够的,每天活跃地从事户外体育活动1个小时是很必要的。
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