夏季由于天气炎热，宝宝的食欲下降，常常一日三餐主食量减少，但却喜欢吃一些零食包括饮料和冰激凌等，这也是机体能量来源的一部分。那么宝宝在夏天挑选零食时需要注意哪些问题呢？
给宝宝煲汤的注意事项：
宝宝食欲不佳的时候，这时多做营养煲汤，再适宜不过了，煲汤的方法可以使荤素菜都变得特别易消化、易吸收。以下六个小秘诀是妈妈们给小宝宝煲汤一定要注意的哦：
(1)煲汤首先要考虑荤素搭配，全荤全素都不是好方法。
(2)煲汤讲究先大火烧开，再文火慢煮，时间必须3小时以上，方可将菜肴中的美味和营养催出来。
(3)给宝宝吃的汤切忌过油，没一点油更好，所以汤烧好后，要先冷却，再放人冰箱冰镇，然后取出，去除油花。
给宝宝做菜的注意事项：
(1)宝宝菜肴的所有原材料一定要保证新鲜，最好选择活鱼活虾。鱼肉一定要小心除去鱼刺鱼骨，不要怕麻烦。
(2)根据宝宝的年龄制作菜肴，控制食物的大小、软烂等。如你的宝宝年龄小一些，鱼条、鸡丁等可以切得小一点。
(3)在放盐、糖、酱油等调料时一定要手下留情，千万不要多放，最好不要放味精。不要按你的口味给宝宝做菜，因为宝宝的菜肴宜口味清淡自然。
(4)掌握好火候。不要以为宝宝的牙齿还没有发育好，生怕宝宝嚼不烂，一味地长时间煮食物。这样不但损失了营养，也不利于宝宝牙齿的发育和锻炼咀嚼能力。
(5)应特别注意菜茸的色、香、味、形。宝宝的口味不同于成人，有点挑剔，有点娇惯，也十分敏感。
(6)观察宝宝对各种食物的喜爱程度以及吸收和消化情况，以便及时改进。如发现宝宝有过敏反应，请立即停止食用。
宝宝的夏季饮食应该怎样进行科学搭配？
1、适当增加食物量 夏天的时候气温比较高，宝宝的消化酶分泌的量相对会减少，这样就很容易引起宝宝消化不良或者是感染到上肠炎等一些常见的肠道传染病，所以在这时候需要适当的给宝宝增加一些食物量，以此来保证宝宝有足够的营养摄入。 夏天的时候最好让宝宝吃一些比较清淡易消化、少油腻的食物，比如说黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物都可以让宝宝适当的多吃一些。而且还可以用这些蔬菜做成凉菜、在菜里面加点蒜泥，这样的菜既清凉可口，又可以有效的预防宝宝肠道传染病。 2、多变种类与花样 夏天的时候宝宝应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，这些食物的脂肪含量比较低，口味也很清淡，因此非常适合夏季宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，这些豆制品所含的植物蛋白最适合夏季宝宝的营养吸收。多给宝宝变换花样品种，才可以有效的增进儿童的食欲，在烹调的过程中，鱼最好是清炖，不要用油煎炸，还可以用酸辣等调料来给宝宝适当的开味。 3、注意补盐 天热的时候出汗也会多，这样机体内的大量盐分都会随着汗水排出体外，缺盐的时候就会让渗透压失衡，影响身体的代谢，这时候人易出现乏力、厌食等状况。所以夏季食盐的量要控制好，不可以太多或者是太少，绝对不要忽视掉这一点哦。 4、饮食清淡、易消化 父母在这时候应该多给宝宝吃一些清淡、容易消化的食品，比如说：绿豆百合米仁汤等，如果可以让宝宝在夏季坚持吃上两个月，还能可以达到很好的防病的作用。在菜肴上也要尽量的以清淡为主，比如说：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品相对营养都比较丰富，饮食、烹调清洁又让宝宝不容易生病。在出汗的时候，也不要让宝宝吃太多的冷饮，可以适当的让宝宝吃些粗粮，比如说玉米、麦片和小米粥等，这些食物对宝宝身体也是很有好处的。 久久健康网温馨提示：夏季宝宝饮食妈妈们一定要安排好，合理的饮食搭配才可以让宝宝更健康哦! (编辑：苗皓)
吃莲藕可以让宝宝降火 饮食搭配要科学
现在是寒冷的冬天，但是因为天气比较的干冷，因此上火的问题也是频频的发生，不光是大人，很多的孩子也是深受其害，为了宝宝的身心健康，我们不妨从饮食方面来观察和寻找有效降火的方法，宝宝快速降火的食物是什么？好的机会就在你的眼前，让我们一起来行动起来吧，这么好的机会不要错过。
萝卜汁具有清热降火的作用，如果家长发现宝宝上火，可以喝些萝卜汁能够很好的降火，宝宝上火可以吃些莲藕，莲藕也具有祛火的作用，茄子具有清热解毒的作用，比较适合上火期间的宝宝食用，宝宝上火要吃些降火的食物，那么哪些食物能降火？
宝宝快速降火的食物：
1、宝宝上火期间可以喝萝卜汁，萝卜汁具有降火的作用，具有清热降火的功效，宝宝上火最好通过食疗来缓解，千万不要乱给宝宝吃药，宝宝上火期间要多吃些蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果，具有清热降火的作用。
2、莲藕具有清热去火的作用，宝宝上火可以吃莲藕，莲藕的去火效果非常好，而且莲藕对宝宝的智力发育有好处，莲藕中含有人体需要的多种微量元素，能够提供给宝宝身体需要的影响，并且能让宝宝的身体更强壮。
3、宝宝上火可以吃茄子，茄子具有清热解毒的功效，比较适合上火期间的宝宝食用，可以采用蒸茄子的方法，具有非常好的祛火作用，并且也能让宝宝的身体更健康，能增强宝宝自身的免疫能力，可以提高宝宝身体的抗病力。
宝宝上火要注意什么？
1、宝宝上火要注意合理饮食，宝宝上火期间应该要多喝些温开水，温开水具有去火的作用，并且要多吃些蔬菜水果，具有清火的作用，可以将蔬果打成汁喂给宝宝喝，蔬果中含有的成分可以起到消火的作用，并且还具有排毒的功效。
2、宝宝上火要注意多休息，尽量保证充足的睡眠，不要让宝宝做激烈的运动，可以带宝宝到空气清新的郊外活动身体，但是不宜做剧烈的运动，不宜让宝宝的身体过度劳累，充足的休息能有效改善宝宝上火的问题。
3、宝宝上火期间要注意适当加减衣物，不要给宝宝穿的太厚，否则会影响到宝宝身体的调节功能，也会影响到宝宝自身的抗病能力，根据气候的变化适当增减衣物，尽量为宝宝挑选棉质吸水性好的衣服。
上火给人们的身体造成很多的危害，尤其是很多的宝宝出现上火的现象，我们应该从生活当中的细节开始关注，健康饮食为你带来意想不到的惊喜效果，宝宝快速降火的食物是什么？上面为你分析了很多，让我们一起来用心的关注宝宝的健康，好机会你值得拥有，还在等什么呢？
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